...

వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Back Pain

వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Back Pain

 

కండరాల సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అత్యంత ప్రబలమైన వ్యాధులు, వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది జీవితాల్లో చాలా సాధారణం. ఇది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగించే పరిస్థితి మరియు సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి చాలా కష్టాలను కలిగిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు అవాంతరాలు లేని జీవితాన్ని మరోసారి ప్రారంభించవచ్చని నిర్ధారించుకోవడానికి, చికిత్స కోసం ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైన ఇంటి పరిష్కారాలను వెతకడం ఉత్తమం. నొప్పి నివారణలు మరియు మందులు తాత్కాలికమైనవి మరియు ప్రతికూల పరిణామాలకు కారణం కావచ్చు. మీరు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించి నొప్పిని వదిలించుకోవాలనుకుంటే, దిగువ సూచనలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపిక.

గైడ్ అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలను కలిగి ఉంది మరియు వాటిని తరచుగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. వెన్నునొప్పి నుండి కనిపించే మరియు శాశ్వత ఉపశమనం కోసం మూడు పరిష్కారాల మిశ్రమాన్ని ఎంచుకోండి.

వెన్నునొప్పికి సులభమైన ఇంటి నివారణలు:

 

1. అల్లం:

అల్లంలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు వెన్నునొప్పి వంటి శరీరంలోని ఏదైనా నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. అల్లం పేస్ట్, యూకలిప్టస్ నూనెలతో కలిపి ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూయవచ్చు లేదా అల్లం టీని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు రోజంతా తేనెతో కలిపి సేవించవచ్చు. ఇది ఒక విధంగా వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయవచ్చు.

 

2. గసగసాలు:

గృహ నివారణలలో ఉపయోగించగల సహజ పదార్ధాలలో ఒకటి గసగసాలు. గసగసాలు మరియు రాక్ మిఠాయిలను సమాన మొత్తంలో బాగా కలపండి. ఈ పొడిని రెండు టీస్పూన్లలో పాలతో కలిపి రోజంతా కనీసం రెండు సార్లు తీసుకుంటే మంచిది. ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పనులలో ఒకటి.

 

3. వెల్లుల్లి నూనె:

ఇంట్లో వెల్లుల్లి నూనెను తయారు చేయండి మరియు మీ వెనుకకు మసాజ్ చేయడానికి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మసాజ్ తప్పనిసరిగా గట్టి స్పర్శతో చేయాలి. మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ ఇంటి నివారణలలో ఇది ఒకటి. రెండు వారాలలో శాశ్వత చికిత్స కోసం రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.

 

4. తులసి ఆకులు:

తాజా తులసి యొక్క సుమారు 10 ఆకులను నీటిలో ఉడకబెట్టి, ఆపై ద్రవాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి. దీనికి కొంచెం ఉప్పు వేసి రోజుకు రెండు సార్లు త్రాగాలి. మీరు దానిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి రెండుసార్లు, మితమైన నొప్పికి ఒకసారి తీసుకోవాలి.

వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Back Pain

 

వెన్నునొప్పిని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Back Pain

5. గోధుమ:

కొన్ని గోధుమలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టాలి. మరుసటి రోజు, కస్కస్ గడ్డి, మరియు కొద్ది మొత్తంలో కొత్తిమీర కలపడం మంచిది. తర్వాత ఒక కప్పు పాలు వేసి మిక్సీని మరిగించాలి. మిశ్రమం మందంగా ఉండే వరకు ప్రక్రియ కొనసాగించాలి. సహజ పద్ధతిలో వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చేయండి.

 

6. తేనె:

కొన్ని సేంద్రీయ మరియు ముడి తేనె మరియు ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిని కలపండి. వెన్నునొప్పికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన నివారణగా రోజంతా తీసుకోవడం మంచిది. ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక మరియు ఇది సులభమైన మరియు సులభమైన ప్రక్రియ.

 

7. ఐస్ కంప్రెస్:

 

ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌లోని బ్యాగ్‌లో ఐస్ క్యూబ్‌లను ఉంచి, మీ వెన్నునొప్పిని అణిచివేసినట్లు అప్లై చేయడం ద్వారా ఐస్ ప్యాక్‌ను రూపొందించండి. ఇది ఆ ప్రాంతాన్ని మొద్దుబారడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాలను సాధించడానికి ఇది రోజంతా అనేక సార్లు పునరావృతం చేయాలి.

 

8. చమోమిలే టీ:

 

కేవలం వెనుక భాగంలోనే కాకుండా శరీరం అంతటా ప్రతిచోటా ఉద్రిక్తంగా ఉండే కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, రోజూ ఒక కప్పు చమోమిలే టీ తాగడం మంచిది. ఇది అదనపు ప్రయోజనాల కోసం మీ శరీరం మరియు మనస్సును కూడా రిలాక్స్ చేస్తుంది.

 

9. వెచ్చని షవర్:

వెచ్చని జల్లులు వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు వెనుక భాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. అసౌకర్యం నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను చూడడానికి ప్రతిరోజూ కేవలం 10 నిమిషాల పాటు వెచ్చని స్నానం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

 

Tags: how to relieve back pain,relieve back pain,relieve upper back pain,relieve mid back pain,relieve back pain in bed,relieve middle back pain,how to relieve lower back pain,back pain exercises at home for women,#back pain relief,relieve upper back pain instantly,relieve upper back tension,relieve mid back tightness,relieve upper back pain between shoulder blades,painx,women,back pain relief at home,love handles workout for women,back pain relief

 

 

Sharing Is Caring:

Pamu.LaxminaraayanaThis site is about temples, beaches, forts, honeymoon places in India, famous victory stories, freedom fighters, education information, health tips, baby names. A site with all kinds of information.

...