నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Nasal Congestion

నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Nasal Congestion

 

మూసుకుపోయిన ముక్కు, మూసుకుపోయిన ముక్కు అని కూడా పిలుస్తారు, వైద్యపరంగా నాసికా రద్దీ అని పిలుస్తారు. మీరు తరచుగా తెలుసుకోవలసిన సమస్యలలో ఇది ఒకటి. నాసికా మార్గంలో వాపు రద్దీ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది జలుబు మరియు దగ్గుకు కారణమయ్యే శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి కూడా కారణమవుతుంది. నాసికా రద్దీ యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలలో ఒకటి శ్వాస సమస్యలలో చూడవచ్చు. ఈ సమస్యకు జలుబు మరియు అనేక అలెర్జీలు వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. మీరు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి వస్తారని నిర్ధారించుకోవడానికి నిద్రపోవడానికి కారణమయ్యే నాసికా రద్దీని పరిష్కరించడం చాలా అవసరం. నిద్రపోతున్నాను.

క్రింది జాబితాలో సురక్షితమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సరళమైన గృహ పరిష్కారాలు ఉన్నాయి, వీటిని ముక్కు భాగాలకు కనిపించే చికిత్స కోసం క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

 

నాసికా రద్దీ చికిత్సకు సహజ నివారణలు:

 

1. వెల్లుల్లి అద్భుతాలు:

మీరు ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినేటప్పుడు లేదా సూప్ లేదా వెల్లుల్లి రసాన్ని సూప్‌గా తీసుకున్నప్పుడు, రెండూ నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. సమస్య పూర్తిగా పోయే వరకు ప్రతిరోజూ దీన్ని తినడం లక్ష్యం, గరిష్ట ఫలితాలను పొందేందుకు లవంగాలను పూర్తిగా కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఈ సహజ నివారణతో అనేక అదనపు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

2. ఆవిరి తీసుకోండి:

వేడి నీటి టబ్ పొందండి. ఆవిరిని పీల్చుకోండి, మీ తలను భారీ టవల్‌తో కప్పుకోండి. ఇది శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడంలో మరియు నాసికా రద్దీని సహజ పద్ధతిలో తెరవడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ దీన్ని పునరావృతం చేయండి. ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు యూకలిప్టస్ నూనెను కూడా జోడించవచ్చు.

3. యూకలిప్టస్ ఆయిల్:

ఈ ముఖ్యమైన నూనెను వేడి ఆవిరిలో వేయడంతో పాటు, మీరు రుమాలులో అనేక చుక్కలను ఉంచవచ్చు మరియు నాసికా రద్దీకి చికిత్సను కనుగొనడానికి ప్రతిసారీ శ్వాస తీసుకోవచ్చు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్న దిండుపై కూడా ఉపయోగించడం సాధ్యపడుతుంది.

4. వెచ్చని నీటిలో స్నానం చేయండి:

వేడి లేదా వెచ్చని షవర్ నాసికా మార్గాలను అనుమతించగలదు, వ్యవస్థలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం తగ్గుతుంది. నాసికా రద్దీ సంకేతాలలో తక్షణ ఫలితాల కోసం, అలాగే సగ్గుబియ్యిన ముక్కు తెరవడం కోసం ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు దీన్ని చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Nasal Congestion

 

నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Nasal Congestion

 

5. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడకం:

నాసికా మార్గం నుండి తక్షణమే శ్లేష్మం తొలగించడానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల పానీయం ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో కలిపి ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటి రూపంలో కనీసం ప్రతిరోజూ చికిత్సకు తీసుకోవాలి.

6. హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించండి

ఒక తేమను పొడి గాలికి తేమను జోడించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ముక్కు యొక్క చికాకు యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, మరియు ముక్కులో రద్దీకి కూడా కారణం. మీరు ఎక్కువగా ఖర్చు చేసే ప్రాంతంలో ఎయిర్ హ్యూమిడిఫైయర్ ఉంచండి. ఇది మీకు ఇంట్లోనే పరిష్కారంగా ఫలితాలను అందిస్తుంది.

7. ఆరోగ్యకరమైన ద్రవాలు:

మీరు ఎంత ఎక్కువ పానీయాలు మరియు ద్రవాలు తాగితే, అది శ్లేష్మం మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో మరియు మీ ముక్కులో రద్దీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. హెర్బల్ సూప్‌లు, టీలు మరియు చికెన్ సూప్ వంటి ఇతర పానీయాలకు అదనంగా 10-12 గ్లాసుల నీటిని తీసుకోండి, పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

8. కారపు మిరియాలు:

వేడి ఆహారాలు, ముఖ్యంగా కారపు మిరియాలు నాసికా రద్దీ చికిత్సలో సహాయపడతాయి. మీ భోజనంలో ఎర్ర కారం చేర్చండి. ఇది నాసికా మార్గాన్ని తెరుస్తుంది మరియు నాసికా భాగాలలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

9. వెచ్చని టమోటా రసం:

నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేయడంలో ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. తాజా టొమాటో రసం లేదా వెల్లుల్లితో కలిపిన సూప్ లేదా వేడి సాస్ తీసుకోండి. ఇది సమస్యను సమర్ధవంతంగా పరిష్కరించగలదు.

 

Tags: nasal congestion,nasal congestion in babies,nasal congestion treatment,nasal congestion relief,nasal congestion home remedies,sinus congestion,how to relieve nasal congestion,congestion,nasal congestion relief home remedies,nasal congestion remedies,nasal congestion relief frequency,home remedies for nasal congestion,20 remedies for nasal congestion,nasal congestion (symptom),nasal congestion babies treatment,nasal congestion in infants home remedies