కుంకుమపువ్వు నూనె యొక్క ఆకట్టుకునే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కుంకుమ పువ్వు భూమిపై అత్యంత అందమైన మరియు ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు కుంకుమపువ్వు థ్రెడ్‌లు చిన్నవిగా కనిపించవచ్చు కానీ అవి ఒకే సమయంలో మీ కళ్ళు మరియు అంగిలిని ఆహ్లాదపరిచేలా రుచి మరియు రంగుతో ఓవర్‌లోడ్ చేయబడ్డాయి. కుంకుమపువ్వు సాధారణంగా రుచిని పెంచడానికి మరియు చలికాలంలో శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే కుంకుమపువ్వులో మీరు ఆలోచించగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. కుంకుమ పువ్వు నుండి కుంకుమపువ్వు తీయబడుతుంది (వీటి నుండి కుంకుమపువ్వు దారాలు లభిస్తాయి). ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే అవసరమైన పోషకాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. మీరు చాలా ముఖ్యమైన నూనెల గురించి విని ఉంటారు మరియు ఇప్పుడు, కుంకుమపువ్వు ముఖ్యమైన నూనె మరియు దాని గొప్ప ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాము.  

కుంకుమపువ్వు నూనె ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కుంకుమపువ్వు నూనెలో ఉన్న అన్ని పోషకాలు ఏమిటో మీకు చెప్పండి:

కాల్షియం

పొటాషియం

మెగ్నీషియం

విటమిన్ ఎ

విటమిన్ సి

మరియు ఇతర పోషకాలు

ఇప్పుడు, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కుంకుమపువ్వు నూనె యొక్క ప్రయోజనాలకు వెళ్దాం.

శ్వాసకోశ వ్యాధులలో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

కుంకుమపువ్వు నూనె శ్వాసకోశ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఛాతీ రద్దీ, తీవ్రమైన దగ్గు, ఉబ్బసం మొదలైన శ్వాసకోశ సమస్యలలో సహాయపడుతుంది. కొంత మొత్తంలో కుంకుమపువ్వు నూనెను పీల్చడం వల్ల లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను పెంచుతుంది. కఫం క్లియర్ చేయడం నుండి రద్దీని మెరుగుపరచడం వరకు శ్వాసను మెరుగుపరచడం వరకు, కుంకుమపువ్వు నూనె మీకు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

బరువు తగ్గడానికి కుంకుమపువ్వు నూనె

మీరు కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే, కుంకుమపువ్వు నూనె మీకు సహాయం చేస్తుంది. అవును, కుంకుమపువ్వు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ అకాల కోరికలను తగ్గించడానికి ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ ఆహారంలో కొన్ని చుక్కల కుంకుమపువ్వు నూనెను జోడించినట్లయితే, మీరు ఈ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇది మీ కేలరీలను తగ్గించడంలో మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కుంకుమపువ్వు నూనె మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది

జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారిలో మొటిమలు మరియు విరేచనాలు చాలా సాధారణ సమస్యలు. మీరు కూడా మొటిమలకు గురయ్యే చర్మం కలిగి ఉన్నట్లయితే, మొటిమల నివారణకు మీరు తప్పనిసరిగా మీ అందానికి కుంకుమపువ్వు నూనెను జోడించాలి. ఇది సాంద్రీకృత నూనె కాబట్టి, మీరు దీన్ని నేరుగా మీ చర్మంపై అప్లై చేయకూడదు.

ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లో కొన్ని చుక్కల కుంకుమపువ్వు నూనెను కలపండి.

దీన్ని మీ ముఖంపై అప్లై చేయండి.

ఇది పూర్తిగా ఆరిపోయే ముందు కడగాలి.

మీరు ప్రతి వారం కుంకుమపువ్వు నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయడమే కాకుండా మళ్లీ మళ్లీ రాకుండా చేస్తుంది.

జుట్టు నష్టం నివారణ

ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం, జుట్టు రాలడం సర్వసాధారణం. పెరిగిన ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, మన జుట్టు చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. మీరు కూడా జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, కుంకుమపువ్వు ఆయిల్ రెమెడీని ప్రయత్నించండి.

బాదం నూనె, కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె మొదలైన ఇతర క్యారియర్ నూనెతో కుంకుమపువ్వు నూనె కలపండి.

ఈ నూనె కలయికతో మీ జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి.

ఇలా వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేయడం వల్ల జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కుంకుమపువ్వు నూనె చాలా ప్రభావవంతమైనది, ఇది శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కుంకుమపువ్వు నూనె యొక్క సువాసన చాలా ఓదార్పునిస్తుంది, ఇది సహజంగా ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, కుంకుమపువ్వు మీ శరీరంలో ఒత్తిడిని తగ్గించే హార్మోన్ సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. దీనితో పాటు, కుంకుమపువ్వు నూనెతో మీ తల మరియు నుదిటిపై మసాజ్ చేయడం వల్ల నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు ఉపశమనం పొందవచ్చు. కుంకుమపువ్వు తైలం ఒక సహజ నిద్ర-ప్రేరేపకం.

మధుమేహం నిర్వహణ

మీరు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ ఆహారంలో కుంకుమపువ్వు నూనెను తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడంలో లేదా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కుంకుమపువ్వు నూనెను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. అయితే, ఇది దాని స్వంత ప్రయోజనాలను అందించే మాయా నూనె కాదు. ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు అదనపు ప్రయత్నం చేయాలి.

జాగ్రత్త పదం

కుంకుమపువ్వు నూనె సహజమైనదే అయినప్పటికీ, దానిని జాగ్రత్తగా వాడాలి. ప్రత్యేకించి మీరు కుంకుమపువ్వు నూనెను వినియోగించినప్పుడు అది మీకు కలిగించే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. పరిమాణం గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, లేకుంటే మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, వాపు, తక్కువ రక్తపోటు మొదలైన వాటితో బాధపడవచ్చు. మీకు ఏదైనా రకమైన వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, ఈ నూనెను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.