కొబ్బరి ప్రయోజనాలు: స్థూలకాయం మరియు డీహైడ్రేషన్ తగ్గించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన నివారణ
కొబ్బరి ప్రయోజనాలు: కొబ్బరి నీరు ప్రకృతిలో లభించే అత్యుత్తమ ఔషధం అని ఎటువంటి సందేహం లేదు. కొబ్బరి నీరు సాధారణంగా డీహైడ్రేషన్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది బరువు తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా.
వేసవిలో కొబ్బరికాయలు, కొబ్బరికాయలతో నిండి ఉంటుంది. కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఒక్కటే కాదు. మనలో చాలామంది అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు లేదా డీహైడ్రేషన్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు లేదా దాహం తీర్చుకోవడానికి కొబ్బరి నీళ్లను తాగుతాం. అయినప్పటికీ, కొబ్బరి నూనెతో బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుందని కొంతమందికి తెలుసు. ఇప్పుడు మనం కొబ్బరి నూనె వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి చర్చిస్తాం.
కొబ్బరి నీళ్లలో ఖనిజ లవణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీకు అనారోగ్యంగా ఉంటే కొబ్బరి నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. వేసవిలో కొబ్బరికాయలకు గిరాకీ ఉంటుంది. ఎందుకంటే అవి రీహైడ్రేషన్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి లేదా కాలిపోతున్న వేసవి ఉష్ణోగ్రతల నుండి చల్లబరచడానికి ఒక గొప్ప ఎంపిక.
కొబ్బరి పాల యొక్క మరొక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు బరువు తగ్గడం. నిజమే. మీరు కొబ్బరి నీళ్ళు తాగేటప్పుడు అందులో తిన్న కొబ్బరిని తినడం మర్చిపోకండి. ప్రక్రియలో, మీ శరీరం అవసరమైన పోషకాలను అందుకుంటుంది. తినాలనే ఆలోచన తగ్గుతుంది. దీనర్థం మీరు తెలియకుండానే మీరు డైట్‌లకు బానిస అవుతారు. బరువు కోల్పోతారు. మెత్తని కొబ్బరిని ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు రోజంతా రోజూ తినడం అలవాటు చేసుకుంటే, మీరు సానుకూల ఫలితాలను చూస్తారు. కొబ్బరి నీరు లేదా కొబ్బరి ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుందని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
వేసవి నెలల్లో క్రమం తప్పకుండా కొబ్బరి రసాన్ని తాగడం ద్వారా గుండెపోటు మరియు రక్తపోటు నిర్వహించబడతాయి. కొబ్బరి నీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
కొబ్బరి నీరు శ్రేయస్సుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు కొబ్బరినీళ్లు తాగడం మంచిది. కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కాలేయ ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని వివిధ రకాల టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతాయి. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం కూడా మంచిది.
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది:-
మీరు రోజుకు కనీసం ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కొబ్బరి నీటిని తీసుకుంటే అది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహకరిస్తుంది.
గుండెకు మంచిది:-
కొబ్బరి నీరు కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు గుండెపోటు, అలాగే స్ట్రోక్‌లు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.
బరువును తగ్గిస్తుంది:-
కొబ్బరిలో ఇతర జ్యూస్‌లతో పోలిస్తే కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నీరు జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లలో ఒక చిన్న భాగం. మీరు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకుంటే అందులో 46 కేలరీలు ఉంటాయి. ఇతర పానీయాల కంటే ఇది చాలా తక్కువ. కొబ్బరి నీళ్లను రోజుకు 3 నుండి 4 సార్లు తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:-
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కొబ్బరిలో దాదాపు 600 మి.గ్రా పొటాషియం లభిస్తుంది. కరోనా-19 బాధితులు కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, కొబ్బరి నీరు తప్పనిసరిగా సాధారణ ఉష్ణోగ్రతలో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది:-
జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది అతిసారం అంటే అతిసారం మరియు వాంతులు కరోనా యొక్క కొత్త సంకేతాలలో స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అలాంటి పరిస్థితుల్లో కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల బాధితులకు ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లతో విరేచనాలు, వాంతులు, కడుపు మంట, గుండెల్లో మంట మరియు అల్సర్ వంటి సమస్యలు కూడా నయమవుతాయి.
Note:
దయచేసి ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
Tags: treatment of dehydration,dehydration treatment,treatment of dehydration at home,treatment for dehydration,endurance sports hydration,diet to prevent dehydration,dehydration and metabolism,dehydration belly fat,can dehydration prevent weight loss,dehydration during pregnancy,dehydration during physical activity,dehydration signs and symptoms,dehydration causes water retention in legs,dehydration prevention tips,how to reduce water retention