జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే జీవనశైలి అలవాట్లు

జుట్టు రాలడం అనేది మనమందరం ఎదుర్కొనే సమస్య మరియు మీ తలపై నుండి జుట్టు రాలిన ప్రతిసారీ నొప్పి హార్ట్‌బ్రేక్ కంటే తక్కువ కాదు. మేము అక్కడ ఉన్న అన్ని జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను మరియు అన్ని గజిబిజి DIY టెక్నిక్‌లను ప్రయత్నించాము, అవి ఎంత దుర్వాసన మరియు అంటుకునేవిగా ఉన్నా. మీరు మీ హెయిర్ బ్రష్‌లో ఆ హెయిర్ స్ట్రాండ్స్‌ని చూసి చిరాకు పడే వారైతే జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి మీరు మార్చుకోవాల్సిన  జీవనశైలి అలవాట్ల గురుంచి తెలుసుకుందాము  .

Lifestyle Habits That Cause Hair To Fall Out

1. మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టుకోవడం

మీ జుట్టును గట్టిగా పోనీటైల్ లేదా బన్‌తో కట్టుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టవచ్చని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా బబుల్‌లో నివసిస్తున్నారు మిత్రమా. ఈ టైట్ హెయిర్‌స్టైల్స్‌లో మీ జుట్టును కట్టుకోవడం వల్ల మీకు ఎలాంటి మేలు జరగదు కానీ మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు మీ జుట్టును చాలా గట్టిగా కట్టినప్పుడు అది మీ జుట్టును లాగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది అలోపేసియాకు దారి తీస్తుంది, ఇది మీ జుట్టు చిన్న పాచెస్‌గా రాలిపోయేలా చేస్తుంది. వెంట్రుకలను నిరంతరం లాగడం మరియు లాగడం వల్ల శాశ్వత జుట్టు రాలిపోతుంది.

మీ వెంట్రుకలు చాలా గట్టిగా వెనక్కి లాగితే, అవి మూలాల నుండి విరిగిపోతాయి మరియు జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తాయి, విడదీయడం మరియు మీ జుట్టును బలహీనం చేయడం కూడా జరుగుతుంది. కాబట్టి మీ జుట్టును కాసేపు ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు మీకు కావాలంటే వదులుగా తక్కువ పోనీటైల్‌లో కట్టుకోండి.

2. మీ ఆహారంలో పోషకాల లోపం

జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం మీ ఆహారంలో పోషకాలు లేకపోవడం మరియు ఇది జుట్టు రాలడానికి మాత్రమే కాకుండా కొన్ని ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దారి తీస్తుంది. మీ శరీరంలో ఐరన్, విటమిన్ డి మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం వల్ల జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా జరుగుతుంది.

జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే కొన్ని లోపాలు :

ఐరన్: రక్తహీనత అని కూడా పిలువబడే ఐరన్ లోపం జుట్టు రాలడానికి మరొక కారణం కావచ్చు. ఐరన్ మీ శరీరంలోని ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచుతుంది, దీని ఫలితంగా హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈ ఎర్ర రక్త కణాలు ఊపిరితిత్తుల నుండి మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్‌ను రవాణా చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. మీ శరీరంలో ఆక్సిజన్ ప్రసరణ మీ జుట్టు పొడవుగా మరియు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ డి: సూర్యుడి నుండి మన శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకం, విటమిన్ డి మీ జుట్టు రాలడానికి ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీ శరీరంలోని విటమిన్ డి కొత్త హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ప్రేరేపించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు అందువల్ల విటమిన్ డి లోపం వల్ల ఈ హెయిర్ ఫోలికల్స్ పెరుగుదల ఆగిపోతుంది.

ఫోలిక్ యాసిడ్: కొత్త జుట్టును ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడే మరొక పోషకం. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే జీవనశైలి అలవాట్లు,Lifestyle Habits That Cause Hair To Fall Out

3. ఒత్తిడి

మీ సమస్యల గురించి ఒత్తిడి చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడం వల్ల ఎక్కువ ఒత్తిడి ఏర్పడి జుట్టు రాలిపోతుంది. గందరగోళం? ఇది మీ కోసం కొంచెం సరళంగా ఉండనివ్వండి. మీ శరీరంలో ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు మరియు జుట్టు రాలడానికి ఒకటి కాకుండా మూడు రకాలుగా కారణమవుతుంది.

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం: ఒత్తిడి కారణంగా మీ వెంట్రుకల కుదుళ్లు విశ్రాంతి దశలోకి నెట్టబడి, అధిక జుట్టు రాలడాన్ని గమనించవచ్చు. శుభవార్త, ఈ పరిస్థితి రివర్సబుల్.

అలోపేసియా అరేటా: ఇది వెంట్రుకల కుదుళ్లపై శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ చేసిన దాడుల వల్ల ఏర్పడే పరిస్థితి, దీని ఫలితంగా మీ జుట్టు పాచెస్‌గా రాలిపోతుంది.

ట్రైకోటిల్లోమానియా: ఒత్తిడి, ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఒంటరితనం కారణంగా మీ తల, కనుబొమ్మలు, వెంట్రుకలు మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి వెంట్రుకలను బయటకు తీయడానికి ఒక వ్యక్తి నిరంతరం మరియు ఎదురులేని కోరికను కలిగి ఉండే చాలా భయానక రుగ్మత.

జుట్టు రాలకుండా ఉండటానికి, మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఆ మేన్ ఆరోగ్యంగా పెరిగేలా చూసుకోండి.

4. హీట్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు

హీట్ స్టైలింగ్ మీ జుట్టుకు మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా ప్రమాదకరం. ఆ కర్లింగ్ రాడ్, స్ట్రెయిట్‌నర్ మరియు హెయిర్ డ్రైయర్‌లను మీ జుట్టుపై పదేపదే ఉపయోగించడం వల్ల మీ హెయిర్ షాఫ్ట్ బలహీనంగా తయారవుతుంది, మీ జుట్టు పొడిబారుతుంది మరియు ఎక్కువ జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది. మీ జుట్టుపై హీట్ స్టైలింగ్ వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీరు మీ హీట్ స్టైలింగ్ సాధనం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించుకోవచ్చు లేదా మీ జుట్టును సహజంగా గాలిలో ఆరబెట్టడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఆ అందమైన వాటిని పొందడానికి కొన్ని వేడి లేని DIY కర్లింగ్ పద్ధతులను ప్రయత్నించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కర్ల్స్.

5. కఠినమైన రసాయనాలు

మీ షాంపూ, కండీషనర్లు మరియు జుట్టు రంగులలోని ఆ కఠినమైన రసాయనాలు మీ జుట్టును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? బాగా జుట్టు రాలడం అనేది మీరు మీ జుట్టు మీద చేస్తున్న ఈ కఠినమైన రసాయన చికిత్సల వల్ల కావచ్చు. జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే మీ షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌లలో సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని కఠినమైన రసాయనాలు సోడియం లారిల్ సల్ఫేట్, సోడియం క్లోరైడ్, డైథనోలమైన్, ప్రొపైల్ గ్లైకాల్, ఇమిడాజోలిడినైల్ యూరియా మరియు ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్. తదుపరిసారి మీరు షాంపూ లేదా కండీషనర్ బాటిల్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి వెళ్లినప్పుడు, ఉత్పత్తిలో ఈ కఠినమైన రసాయనాలు లేకుండా చూసుకోండి.

కొన్ని సాధారణ జీవనశైలి అలవాట్లను మార్చడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయకుండానే మార్పులను గమనించవచ్చు. మీ జుట్టు రాలడం సమస్యల నుండి బయటపడటానికి ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు జుట్టు రాలడంతో పోరాడుతున్న వారితో దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి.

వర్షాకాలంలో జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండటానికి ఇంటి చిట్కాలు

తలకు జుట్టు పెరగటానికి మందార చెట్టు ఆకులను ఎలా వాడాలి

చర్మం మరియు జుట్టు కోసం మారులా ఆయిల్ యొక్క సంరక్షణ ప్రయోజనాలు

బృంగాడి నూనె మీ జుట్టుకు మేలు చేసే మార్గాలు

చుండ్రు మరియు పేను లక్షణాల మధ్య వ్యత్యాసం

జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు

జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా మార్చడంలో బాదం నూనె యొక్క ముఖ్యమైన ఉపయోగాలు

కేశ సౌందర్యానికి భృంగరాజ్ (గుంటగలగర ఆకు)

క్యారెట్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

జుట్టు మీద హార్డ్ వాటర్ యొక్క ప్రభావాలు

జిడ్డుగల స్కాల్ప్ మరియు డ్రై హెయిర్‌ సంరక్షణకు అవసరమైన చిట్కాలు

Tags: bad habits that cause hair loss,10 common habits that cause hair fall,habits that cause hair loss,bad habits that cause baldness,healthy lifestyle habits subliminal,healthy habits that changed my life,causes of hair fall,lifestyle,habits that will change your life,men’s lifestyle,daily habits,what causes hair loss in men,causes of hair loss,healthy habits,hair style habits,habits,habits of successful people,bad habits,good habits