మినుముల‌తో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి ముఖ్యంగా పురుషులకు మేలు చేస్తాయి
మినుములు : మనం మినుములు తింటాము. దీన్ని గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా పొడి చేస్తారు. మిల్లెట్ పప్పును బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ తయారు చేయడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మినప పప్పులో మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మినప పప్పు మీ శరీరానికి మంచి ఎంపిక. మాంసఖండాన్ని వేడి చేయడం వల్ల మూత్రాశయ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మినుములు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది
నల్ల పప్పు
స్పెర్మ్ కణాల నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని పెంచే ఆహారంలో మినుములు భాగం కావచ్చు. మినుములు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది. నెయ్యి, జీలకర్రతో పాటు పంచదారను దినుసుల్లో కలిపి తింటే ఇబ్బంది ఉండదు. మనందరికీ తెలిసినట్లుగా సున్నూండలు మినప ముక్కల నుండి తయారవుతాయి. ఈ పండ్లలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ మినుములు మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి మరియు మధుమేహ మరియు వాత వ్యాధులను తగ్గిస్తాయి. పురుషులు మినుములు తో ఇడ్లీలు, లేదా ఆవిరి కుడుములు చేసినప్పుడు నపుంసకత్వానికి గురయ్యే అవకాశం తక్కువ. వీటిని కారం లేదా నెయ్యి కలిపి, బెల్లం కలిపి ఆవిరి మీద ఉడికించి తినవచ్చు.
ఒక గిన్నెలో మినుములు , ఉసిరికాయ మరియు ఉసిరి గింజల మెత్తగా చేసి నూనెలతో బాగా కలపండి ఫెస్ట్ చేసి జుట్టుకు పెట్టుకొండి . జుట్టు ఎండబెట్టిన తర్వాత, దానిని బాగా కడగాలి.ఇలా ఎప్పుడు చేయడం వలన చుండ్రు సమస్య లు తగ్గుతాయి , కొంతకాలంగా రుతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలకు మినుములు, పెరుగు మరియు గంజి ని రోజు ఆహారం గా తీసుకుంటే రుతుక్రమం సమస్య తీరుతుంది , ఎంపికలు. మన శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మన ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి మినుములు కూడా ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు అంటున్నారు.
