ఫ్యాటీ కాలేయ వ్యాధి కోసం సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు,Natural Home Remedies For Fatty Liver Disease

మీరు ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్నారా? ఇది ఏమిటి మరియు దాని ప్రభావాలు ఏమిటి అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా. అప్పుడు మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారు! కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, పేరు సూచించినట్లుగా, కాలేయంలో సాధారణ స్థాయిల కంటే ఎక్కువ కొవ్వు నిల్వలను కలిగి ఉంటుంది. సమస్య కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొవ్వు కాలేయానికి చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి సమస్యకు చికిత్స చేయగలవు మరియు పరిస్థితితో అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కొవ్వుగా ఉన్న కాలేయానికి ఇంట్లో ఈ రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకోవడానికి ముందు, కొవ్వు కాలేయం యొక్క నిర్వచనం మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న నష్టాలు అలాగే గ్రేడ్‌లు మరియు ఇతర సంబంధిత వివరాల గురించి మనం తెలుసుకోవాలి.

అసలు ఫ్యాటీ లివర్ అంటే ఏమిటి?

కొవ్వు కాలేయం, కొన్నిసార్లు హెపాటిక్ స్టీటోసిస్ అని పిలవబడే పరిస్థితి కాలేయంలో పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు చేరడం. ఈ కొవ్వు నిల్వలు కాలేయం యొక్క సాధారణ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మన శరీరానికి అవసరమైన పిత్త మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. అధ్వాన్నమైన సందర్భాల్లో కాలేయం శాశ్వత మచ్చలకు గురవుతుంది, ఇది కాలేయం విఫలమవుతుంది, ఇది లివర్ సిర్రోసిస్ అని పిలువబడే ప్రాణాంతకమైన మరియు కోలుకోలేని స్థితికి దారితీస్తుంది.

ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ రెండు రకాలు ఏమిటి?

ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి: నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ లేదా ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్.

1. నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిజార్డర్ (NAFD):
మద్యం వల్ల రాని పరిస్థితి. NAFD అనేది సింపుల్ ఫ్యాటీ లివర్ అనే రెండు రకాల్లో ఒకటిగా ఉంటుంది, ఇక్కడ కొవ్వు పేరుకుపోవడం హానికరం కాదు మరియు ఆల్కహాలిక్ రహిత స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH) ఇది కాలేయం యొక్క వాపు సిర్రోసిస్ మరియు క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే పరిస్థితి.

2. ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిజార్డర్:
ఈ పరిస్థితిని ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ అని కూడా అంటారు. ఫ్యాటీ లివర్‌కు ప్రధాన కారణం మద్యం అధికంగా తీసుకోవడం. శరీరం శరీరంలోని ఆల్కహాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడంతో, హానికరమైన పదార్థాలు విడుదలవుతాయి. ఇవి కాలేయ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు మంటను కలిగిస్తాయి.

ఫ్యాటీ లివర్‌లో గ్రేడ్‌లు ఏమిటి?

ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వివిధ ప్రమాద కారకాలు మరియు లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న నాలుగు విభిన్న దశలు లేదా గ్రేడ్‌లలో వస్తుంది.

1. గ్రేడ్ 1 (స్టీటోసిస్):
దీన్ని తేలికైన ఫ్యాటీ లివర్ అని పిలుస్తారు, దీనిలో అతి పెద్ద కొవ్వు కణాలు కాలేయానికి అతికించబడతాయి, కానీ ఎటువంటి హాని కలిగించవు.

2. 2. గ్రేడ్ (NASH):
ఇది ఒక ప్రమాదకరమైన వ్యాధి, ఇది కాలేయం లోపల వాపును గమనించడానికి కారణమవుతుంది. కానీ, ఇది ప్రారంభంలో చికిత్స చేయవచ్చు కానీ వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ అది కోలుకోలేనిదిగా మారుతుంది. గ్రేడ్ 2 ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు వారి ఎడమ వైపున ఉన్న అసౌకర్య నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

3. గ్రాడ్యుయేషన్ 3 (ఫైబ్రోసిస్):
ఈ దశలో, ఆరోగ్యకరమైన కాలేయ కణజాలాలలో కొంత భాగాన్ని ఫైబరస్ కణజాలంతో భర్తీ చేస్తారు, ఇవి కాలేయంలో పాక్షిక పనితీరుకు కారణం కావచ్చు.

4. గ్రాడ్యుయేషన్ 4 (సిర్రోసిస్):
ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన దశ, ఇది కాలేయం తగ్గిపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఇది గుబ్బలు లేదా కాలేయ కణాలతో నిండి ఉంటుంది. కోలుకోలేని దశ సుదీర్ఘ కాలంలో మొత్తం దారి తీస్తుంది.

ఫ్యాటీ కాలేయ వ్యాధి కోసం సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు,Natural Home Remedies For Fatty Liver Disease

మీరు కొవ్వు కాలేయాన్ని ఎలా గుర్తిస్తారు?

ఫిజికల్ స్క్రీనింగ్ మరియు చెక్‌ల కోసం పరీక్షల ద్వారా ఫ్యాటీ లివర్ గుర్తించబడుతుంది. రోగి యొక్క వైద్య చరిత్ర కూడా పరిగణించబడుతుంది. సింపుల్ ఫ్యాటీ లివర్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఎటువంటి సంకేతాలను ప్రదర్శించనప్పటికీ, అధునాతన దశలలో, ఈ వ్యాధి కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలను సృష్టించగలదు:

కామెర్లు
అసిటిస్ మరియు ఎడెమా
విపరీతమైన నొప్పి
హెపటైటిస్

ఫ్యాటీ లివర్ రిసబుల్ గా ఉందా?
సాధారణ కొవ్వు కాలేయాన్ని దాని ప్రారంభ దశల్లో కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రమాదం హానికరం కాదు మరియు గణనీయమైన ప్రమాదాలను కలిగించదు. అయినప్పటికీ, ఫ్యాటీ లివర్ యొక్క అధునాతన దశలు తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయి, వీటిలో:

మధుమేహం.
కామెర్లు.
జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం.
లివర్ సిర్రోసిస్.
కాలేయం పనిచేయకపోవడం.
కాలేయ క్యాన్సర్.
కాలేయ సిర్రోసిస్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన కారణాలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి మరియు రోగి మరణానికి కారణమవుతాయి.

ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్‌ని ఇంట్లోనే నయం చేసేందుకు  హోం రెమెడీస్:

సాధారణ పదార్ధాలను ఉపయోగించే కాలేయ కొవ్వుకు అనేక సహజ నివారణలు ఉన్నాయి. ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులతో కలిపి వాటిని ఉపయోగించడం వల్ల సానుకూల ఫలితాలు వస్తాయి మరియు మీ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలను వేగవంతం చేస్తుంది

1. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ దాని అద్భుతమైన డిటాక్సిఫికేషన్ లక్షణాల కారణంగా కొవ్వు కాలేయానికి చికిత్స చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ACV అనేది కాలేయంలో ఉన్న హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను ఫ్లష్ చేసే పద్ధతి, ఇది కాలేయం యొక్క పనితీరుకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి మరియు రక్తంలో లిపిడ్ల స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించడానికి కారణమవుతుందనే వాస్తవాన్ని అధ్యయనం వెల్లడించింది (1). ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు కాలేయం యొక్క సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కావలసిన పదార్థాలు:
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ – 1 టేబుల్ స్పూన్.
వెచ్చని నీరు 1 కప్పు.
ఏం చేయాలి:
ఒక కప్పు వెచ్చని నీటిలో ACV పోయాలి.
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే దీన్ని తీసుకోండి.
ముందుజాగ్రత్తలు:
ACV అధికంగా ఉండటం వల్ల కడుపు మంటలు ఏర్పడవచ్చు. మొత్తం గురించి తెలుసుకోండి!

2. నిమ్మకాయ:

ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్‌కు నిమ్మకాయ మరొక సహజ నివారణ. ఈ అనారోగ్యం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడంలో నిమ్మకాయల యొక్క విశేషమైన ప్రయోజనాలను ఒక అధ్యయనం చూపించింది. నిమ్మకాయలు ఆల్కహాల్-ప్రేరిత కాలేయ కొవ్వుపై హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని మరియు లిపిడ్ ప్రొఫైల్ (2) తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అందరికీ తెలుసు. అదనంగా, ఇందులో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది కాలేయ కణాలకు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించే శక్తివంతమైన లక్షణాలతో కూడిన యాంటీఆక్సిడెంట్.

కావలసిన పదార్థాలు:
నిమ్మకాయ సగం.
నీరు 1 కప్పు నీరు. 1 కప్పు.
తేనె – 1 టేబుల్ స్పూన్ (ఐచ్ఛికం).
ఎలా చేయాలి:
సగం నిమ్మరసం తీసుకోండి.
కొంచెం తేనె మరియు కొంచెం నీరు కలపాలని నిర్ధారించుకోండి.
గరిష్ట ప్రయోజనం కోసం, ఉదయాన్నే త్రాగాలి.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
నిమ్మరసం ఎసిడిటీని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీకు ఆమ్ల కడుపు ఉంటే, దానికి దూరంగా ఉండండి!

3. పసుపు:

కొవ్వు కాలేయానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన భారతీయ నివారణలలో పసుపు ఒకటి. ఇది Curcumin అని పిలువబడే ఒక రసాయన మూలం, ఇది సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదులను (3) తీసుకోవడం ద్వారా NAFLD (నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిజార్డర్) నుండి కాలేయ కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పదార్ధం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కాలేయ కణాలలో వాపును తగ్గిస్తాయి అలాగే ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తాయి.

కావలసిన పదార్థాలు:
పసుపు 1 చిటికెడు.
నీరు 1 గ్లాసు.
నిమ్మరసం – 1 టేబుల్ స్పూన్ (ఐచ్ఛికం).
ఎలా చేయాలి:
కొంచెం నీటిని మరిగించి, ఆపై ఒక టీస్పూన్ పసుపు జోడించండి.
నిమ్మరసంలో స్ప్లాష్ కూడా ఉంది.
దానిని వేడెక్కించండి.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను పొందడానికి ఉదయాన్నే దీన్ని తినండి.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
పసుపు శరీరంలో అధిక వేడిని కలిగిస్తుంది. ఇది దిమ్మలకు దారి తీస్తుంది. అధిక వినియోగం మానుకోండి.

4. ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ:

ఇండియన్ గూస్బెర్రీ లేదా ఆమ్లా కొవ్వు కాలేయానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద చికిత్స. విటమిన్ సిలో అధిక-నాణ్యత ఉన్నందున, యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫ్రూట్ విషపూరిత పదార్థాల కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో మరియు శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానిని మరింత హాని నుండి కాపాడుతుంది. పరిశోధన ప్రకారం, ఆమ్లా అనేది క్వెర్సెటిన్మ్ అనే ఫోటోకెమికల్ యొక్క మూలం, ఇది కాలేయ కణాలను ప్రభావితం చేసే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే కొవ్వు కాలేయ వ్యాధుల నుండి అవయవాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. ఆమ్లాలో కొవ్వు కణాలను తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్‌లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.

కావలసిన పదార్థాలు:
ఉసిరికాయ రెండు లేదా మూడు మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉంటుంది.
నీరు 1 గ్లాసు.
ఎలా తీసుకోవాలి:
ఉసిరికాయను గింజలు తీయడానికి తగినంత చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
రసం తీయడానికి వాటిని నీటిలో కలపండి.
ఈ రసాన్ని ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కలపండి.
ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు:
ఉసిరికాయను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లత్వం మరియు కడుపు సమస్యలు వస్తాయి.

ఫ్యాటీ కాలేయ వ్యాధి కోసం సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు,Natural Home Remedies For Fatty Liver Disease

5. దాల్చిన చెక్క:

కొవ్వు కణజాలం వల్ల కలిగే కాలేయ వ్యాధికి దాల్చిన చెక్క అనేక సహజ నివారణలలో ఒకటి. 12 వారాలలో 1.5 గ్రాముల ఈ మసాలాను రోగులకు అందించినప్పుడు దాల్చినచెక్క యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రదర్శించడానికి అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. వారు ఇన్సులిన్‌తో పాటు హైపర్‌లిపిడెమియా (రక్తంలో చాలా లిపిడ్‌లు) (5)కు ప్రతిఘటనలో తగ్గుదలని చూపించారు. ఈ పదార్ధంలో బలమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల సంభవించే కాలేయం యొక్క వాపును తగ్గిస్తాయి.

కావలసిన పదార్థాలు:
దాల్చిన చెక్క కర్రలు 1 లేదా 3.
1 గ్లాసు నీరు.
ఏం చేయాలి:
ఒక జంట దాల్చిన చెక్క వేడినీటికి అంటుకుంటుంది.
విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వండి, ఆపై ద్రవాన్ని బయటకు తీసి, వడకట్టండి.
అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఉదయం వేడిగా త్రాగండి మరియు ఈ టీని ఆస్వాదించండి.
ఇన్సిడియస్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్:
దాల్చినచెక్క ఎక్కువగా తినేటప్పుడు మంటను కలిగించవచ్చు.

6. మిల్క్ తిస్టిల్

కొవ్వుగా ఉన్న కాలేయానికి చికిత్స చేయడానికి సహజమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి మిల్క్ తిస్టిల్‌లో చూడవచ్చు. సిలిమరిన్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ హెర్బ్ హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మిల్క్ తిస్టిల్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించగలదని 2014 అధ్యయనం సూచిస్తుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు (6) ద్వారా విషాన్ని కలిగించవచ్చు. అదనంగా, మిల్క్ తిస్టిల్ కాలేయాన్ని శుభ్రపరిచే ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. అయితే, దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడి సలహాను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

గమనిక: మిల్క్ తిస్టిల్ పౌడర్ మరియు క్యాప్సూల్స్‌లో లభిస్తుంది. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడి సలహాను అనుసరించండి.

7. అవిసె గింజలు:
అవిసె గింజలు జీర్ణక్రియకు గొప్పవి మాత్రమే కాదు, కొవ్వు కాలేయం నుండి కూడా రక్షించగలవు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అవిసె గింజలు NAFLDతో బాధపడుతున్న రోగులకు బరువు మరియు రక్తపు లిపిడ్ స్థాయిలు వాపు మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత (7) తగ్గించడం ద్వారా అభివృద్ధిని ప్రదర్శించాయి. ఇంకా అవిసె గింజలలో కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల కలిగే కణాల నష్టం ప్రభావాలతో పోరాడటానికి మరియు హెపాటిక్ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఆల్కహాల్ లేని కొవ్వు కాలేయ వ్యాధులకు ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఎలా తీసుకోవాలి:
అవిసె గింజలను నేలగా లేదా మొత్తం ముక్కలుగా తీసుకుంటారు.
రుచి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మెరుగుపరచడానికి వాటిని నీటితో తినవచ్చు లేదా సలాడ్‌లపై చల్లుకోవచ్చు.

8. గ్రీన్ టీ:
ఇది ఒక పోషకమైన పానీయం, ఇది కొవ్వు కాలేయానికి సహజ చికిత్స. పరిశోధన ప్రకారం, గ్రీన్ టీ కాలేయ ఎంజైమ్‌ల పరిమాణాన్ని అలాగే ఇతర సప్లిమెంట్‌లతో జత చేసినప్పుడు అవయవంలో మంటను తగ్గించడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని నిరూపించబడింది. గ్రీన్ టీలో పెద్ద మొత్తంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ ఉండటమే దీనికి కారణమని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని అలాగే శరీరంలో సాధారణ కొవ్వు పదార్థాన్ని తగ్గిస్తాయి.

కావలసిన పదార్థాలు:
గ్రీన్ టీ – 1 బ్యాగ్.
నీరు 1 కప్పు నీరు. 1 కప్పు.
ఎలా చేయాలి:
నీటిలో ఉడకబెట్టడానికి 1 కప్పు తీసుకురండి.
టీ బ్యాగ్‌ని ఒక కప్పు గ్రీన్ టీలో పోసి సుమారు 2 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉండనివ్వండి.
బ్యాగ్‌ని బయటకు తీసి, వేడిగా ఉన్నప్పుడు ద్రవాన్ని త్రాగాలి.
మీరు రుచి మరియు అదనపు ప్రయోజనాల కోసం తేనె లేదా నిమ్మకాయను జోడించవచ్చు.
జాగ్రత్త: మీ వినియోగాన్ని రోజుకు 2-3 కప్పులకు పరిమితం చేయండి ఎందుకంటే అధిక మొత్తంలో కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

9. డాండెలైన్ టీ:
డాండెలైన్ పసుపు పువ్వులు కలిగిన తోటలో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు డాండెలైన్ టీని అధిక కొవ్వు (9) ఆహారం వల్ల కలిగే నాన్-ఆల్కహాలిక్ కాలేయ వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చని తేలింది. డాండెలైన్స్ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే బయోయాక్టివ్ భాగాలను కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం. అదనంగా, ఈ మొక్కలో లభించే బీటా-కెరోటిన్ వంటి కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. డాండెలైన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్ధాల మూలం అని అదనపు అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఇది కాలేయం యొక్క వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ కాలేయంలో కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

కావలసిన పదార్థాలు:
డాండెలైన్ పువ్వులు – 4-5.
నీరు — 1 కప్పు.
ఎలా చేయాలి:
డాండెలైన్ పువ్వులను వేడినీటిలో కలపండి.
ఇది ఒక నిమిషం పాటు కూర్చునివ్వండి.
ద్రవాన్ని వడకట్టి త్రాగాలి.
జాగ్రత్త: డాండెలైన్ కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు దానిని తీసుకునే ముందు దాని భద్రత గురించి తెలుసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

కొవ్వు కాలేయ అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి జీవనశైలి మార్పులు:

కొవ్వు కాలేయం కోసం ఈ సహజ నివారణలను ఉపయోగించడంతోపాటు, అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు నిర్దిష్ట జీవనశైలి మార్పులను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. మరింత లోతుగా తెలుసుకోండి:

1. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించండి
తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ కాలేయ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఉంచడం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు కాలేయ కొవ్వుకు మాత్రమే కాకుండా, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు మంచి ఇంటి నివారణ.

2. సిఫార్సు చేయబడిన నీటిని త్రాగండి:
లివర్ ఫ్యాటీ డిసీజ్ చికిత్సకు సులభమైన, సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన హోం రెమెడీ 10- 12 గ్లాసుల తాగునీరు. నీరు అవయవాల యొక్క సహజ శుద్ధి మరియు ధూళి మరియు విషాన్ని సంపూర్ణంగా తొలగిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరాన్ని సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేస్తుంది. హైడ్రోజన్ సమృద్ధిగా ఉన్న నీటిని తాగడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం మరియు శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించడానికి ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఫ్యాటీ కాలేయ వ్యాధి కోసం సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు,Natural Home Remedies For Fatty Liver Disease

3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి:
ఆకృతిలో ఉండటానికి వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరం. మీ ఇంటి నుండి విరామం తీసుకోండి మరియు షికారు చేయండి. మిమ్మల్ని యాక్టివ్‌గా ఉంచే చర్యలలో పాల్గొనడాన్ని వాయిదా వేయకండి. ఆహారం లేనప్పుడు ఈ వ్యాయామం కాలేయ సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. మీ వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయండి మరియు దాదాపు అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గించండి.

4. చక్కెర ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి:
మీరు కొవ్వు కాలేయ సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు మీ చక్కెర వినియోగాన్ని తగ్గించండి. ఈ సమయంలో వినియోగించబడే అత్యంత హానికరమైన పదార్థాలలో చక్కెర ఒకటి. మొత్తం చక్కెరను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు. చక్కెర వినియోగం తగ్గింపు పనిని సాధించగలదు. వ్యాధి యొక్క స్థాయిని తగ్గించడానికి అధిక చక్కెర సంరక్షణకారులతో ఎక్కువ డెజర్ట్‌లు లేదా ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోండి.

5. జంక్ ఫుడ్‌కి నో చెప్పండి:
అనేక పరిశోధన అధ్యయనాల ప్రకారం, మీ కాలేయంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటిగా గుర్తించబడింది, ఇది ఫాస్ట్ ఫుడ్ వినియోగం వల్ల వస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు జంక్ ఫుడ్స్ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కలిగి ఉంటాయి. నిజానికి, అవి కడుపు సమస్యలతో సహా అనేక ఇతర సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. కాలేయ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి తాజా, సహజమైన ఆహారాలను తినడాన్ని పరిగణించండి. కొవ్వు కాలేయానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. పరిష్కారాలు.

కొవ్వు కాలేయానికి సహాయపడే ఆహారాలు మరియు నివారించాల్సిన ఆహారాలు:

కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి లక్షణాలను నివారించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నప్పుడు తినవలసిన మరియు ఏమి నివారించాలి అనే జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

కొవ్వు కాలేయానికి సహాయపడటానికి మీరు తినగలిగే ఆహారాలు:
1. వెల్లుల్లి:

వెల్లుల్లి తినడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు స్థాయిలు తగ్గుతాయని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని తగ్గించడానికి ఇది చాలా అవసరం.

2. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు:

పరిశోధన ఫలితాల ప్రకారం, ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో అధికంగా ఉండే సాల్మన్, సార్డినెస్, ఫ్లాక్స్ సీడ్ మరియు వాల్‌నట్స్ వంటి ఆహారాలు తినడం వల్ల కాలేయ కొవ్వు మరియు హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయని తేలింది.

3. కాఫీ:

కాఫీ మన శక్తి స్థాయిలను పెంచడమే కాకుండా కాలేయాన్ని హాని నుండి కాపాడుతుంది. కాఫీ శరీరంలో జీవక్రియను పెంచుతుందని మరియు కాలేయంలో బరువును తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి (13).

4. మొత్తం కూరగాయలు:

కాలే, బ్రోకలీ, బ్రస్సెల్ మొలకలు మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను పుష్కలంగా చేర్చడం వల్ల కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. సోయా మరియు టోఫు

సోయా మరియు టోఫు వంటి దాని ఉత్పన్నాలు ప్రోటీన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు కొవ్వులో తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మీ కాలేయంపై కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది.

6. తృణధాన్యాలు:

వోట్మీల్ వంటి అనేక తృణధాన్యాలు చేర్చండి, ఇది మీ శరీరానికి శక్తినిస్తుంది మరియు వారి ఆహారంలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ద్వారా మీ బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

7. విటమిన్ E ఆహారాలు:

పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, బలవర్ధకమైన తృణధాన్యాలు మొదలైన విటమిన్ ఇ-రిచ్ ఫుడ్స్ తినడం ఆల్కహాలిక్ లేని కొవ్వు కాలేయం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

గమనిక: సుమారు రెండు సంవత్సరాల పాటు ఫ్యాటీ లివర్‌కి చికిత్స చేయడానికి విటమిన్ ఇ ఆహారాలు లేదా సప్లిమెంట్‌ల చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని తెలిసింది. మీ ఆహార నియమావళిలో విటమిన్‌ను చేర్చే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

నివారించాల్సిన ఆహారాలు:

కాలేయం విస్తరించిన సందర్భంలో మీరు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. షుగర్ లాడెన్ మరియు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్:

సోడాలు మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌లు వంటి చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తగ్గించండి. ప్యాక్ చేసిన పండ్లు, కాల్చిన వస్తువులు మొదలైనవి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి, ఆపై కాలేయంపై కొవ్వు నిల్వలతో ముగుస్తాయి.

2. మద్యం:

AFLDకి ప్రాథమిక మరియు అత్యంత ప్రాణాంతకమైన కారణం ఆల్కహాల్‌కు సంబంధించినది. మీరు క్రమం తప్పకుండా మద్యపానం చేస్తుంటే, దీన్ని ముగించడానికి మరియు లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఇది సమయం.

3. ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు:

గణనీయమైన ఉప్పు కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం పెరుగుతుంది మరియు స్థూలకాయానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది కొవ్వు కాలేయానికి తరచుగా కారణం.

4. సంతృప్త కొవ్వులు:

లాంబ్, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, ముదురు చికెన్ మరియు ప్యాక్ చేసిన మాంసాలు వంటి కొవ్వు మాంసాలు అధిక స్థాయిలో అనారోగ్యకరమైన లేదా సంతృప్త కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతాయి. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున, సీఫుడ్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన మాంసాలను ఎంచుకోండి.

ఫ్యాటీ లివర్ కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

మీరు ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్‌తో బాధపడుతున్నారని మీకు చెబితే, డాక్టర్ కఠినమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులకు కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ పరిస్థితికి ఆమోదించబడిన మందులు ఏవీ లేనందున, మీరు తినే ఆహారాన్ని గమనించాలి మరియు మీ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి తగిన బరువును నిర్వహించాలి.

అయితే, ఈ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉన్నా మరియు మీరు కనిష్టంగా లేదా ఎటువంటి మెరుగుదలని చూసిన తర్వాత కూడా, మీరు డైట్ ప్లాన్‌ను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేసే వైద్యుడిని చూడాలి లేదా డైట్‌కు సంబంధించిన మందులను మీకు అందించాలి.

నిజమే! కొవ్వు కాలేయానికి చికిత్స చేయడానికి ఈ సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలో సాధారణ స్థితికి చేరుకోగలుగుతారు. సహజ నివారణలు సమస్య యొక్క తీవ్రత, రోగి వయస్సు మరియు వారి మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి సమస్యను తగ్గించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి. మీరు కొవ్వు కాలేయం వంటి వ్యాధితో బాధపడుతున్నప్పుడు, స్వీయ నియంత్రణ మరియు సంకల్పం మీ శ్రేయస్సును పునరుద్ధరించడానికి కీలు అని తెలుసుకోండి!

నిరాకరణ: ఈ కథనం వైద్య సలహా ఇవ్వదు మరియు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉపయోగించబడేలా రూపొందించబడింది. ఈ కథనాన్ని ఆరోగ్య సలహా, రోగనిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించకూడదు.

1. ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదకరమా?

సమాధానం కొవ్వుగా ఉన్న మీ కాలేయ వ్యాధి యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు కాలేయంలో కొవ్వు నిల్వలను కలిగి ఉన్న గ్రేడ్ ఒకటి లేదా రెండు అయితే, వాపు లేకుండా లేదా మంటతో ఉంటే, అది ఎటువంటి తక్షణ ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉండకపోవచ్చు. నిర్లక్ష్యం ఉన్న సందర్భంలో, అది ఈ గ్రేడ్‌లను 3 లేదా 4 గ్రేడ్‌లుగా పెంచవచ్చు, ఇవి రివర్స్ చేయడం కష్టం మరియు చివరికి అవయవ వైఫల్యానికి దారితీయవచ్చు.

2. ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్‌కు ఎంత ఆల్కహాల్ దారితీస్తుంది?
అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఫర్ ది స్టడీ ఆఫ్ లివర్ డిసీజెస్ (AASLD) AASLD ప్రకారం, వారానికి కనీసం 21 బీర్లు తినే వారు మరియు వారానికి కనీసం 14 డ్రింక్స్ తాగే మహిళలు AFLD బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువ. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఎంత ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే మరియు ఎక్కువసేపు తాగితే మీ కాలేయ కొవ్వు సంకేతాలు మరింత తీవ్రంగా మారుతాయి!

3. బరువు తగ్గించే శస్త్రచికిత్స ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధికి చికిత్స చేస్తుందా?
అవును! బేరియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స ద్వారా గణనీయమైన బరువును తగ్గించే రోగులు NAFLD (15) యొక్క మెరుగుదలని అనుభవించినట్లు పరిశోధన నిరూపించబడింది. బరువు పెరుగుటను ఎదుర్కోవడం ద్వారా, కొవ్వు కాలేయం వంటి కాలేయ రుగ్మతల అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఈ చికిత్సలు కీలకమని వైద్యులు పేర్కొన్నారు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఆరోగ్యం మరియు వయస్సు వంటి వివిధ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత, దీని కోసం మార్గదర్శకాలు ఒక్కొక్కటిగా ఇవ్వబడతాయి. వ్యక్తిగత రోగి కోసం.

Tags: fatty liver disease,fatty liver,fatty liver treatment,fatty liver diet,fatty liver symptoms,fatty liver home remedies,non alcoholic fatty liver disease,liver disease,non-alcoholic fatty liver disease,fatty liver exercise,non-alcoholic fatty liver disease coffee,fatty liver causes,natural remedies for fatty liver disease,treatment of fatty liver,what is fatty liver,symptoms of fatty liver disease,nonalcoholic fatty liver disease,home remedies

• బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే యోగా హ్యాండ్ ముద్రలు,Yoga Hand Mudras Useful For Weight Loss
• చారిత్రక యోగా ముద్రలు యొక్క అంతులేని ప్రయోజనాలు,Endless Benefits Of Historical Yoga Mudras
• బ్రోన్కైటిస్ తగ్గించడానికి ఉపయోగపడే ముద్రలు,Useful Mudras To Relieve Bronchitis
• మహాశిర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Mahasirs Mudra
• ధర్మచక్ర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Dharmachakra Mudra
• వెన్నునొప్పి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health benefits Of Mudra For Back Pain
• జ్ఞాన ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health benefits Of Gyan Mudra
• మకర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Makara Mudra
• ముష్టి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mushti Mudra
• ముకుల ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mukula Mudra

Originally posted 2023-01-04 09:14:10.