చర్మము మరియుహెయిర్‌కేర్ కోసం రిజల్యూషన్‌లు

కొత్త సంవత్సరం సమీపిస్తున్న కొద్దీ, చాలా మంది ప్రజలు రాబోయే సంవత్సరంలో తాము సాధించాలనుకునే వాటిపై పని చేయడానికి తీర్మానాలను తీసుకుంటారు. చాలా మంది బరువు తగ్గాలని నిర్ణయించుకుంటారు, కొందరు తమ మానసిక ఆరోగ్యం కోసం పనిచేయాలని, కొందరు తమ కుటుంబాలతో ఎక్కువ సమయం గడపాలని నిర్ణయించుకుంటారు. స్వీయ సంరక్షణ అనేది ప్రజలు చేసే మరొక తీర్మానం. మరియు స్వీయ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణను దాని ప్రాథమిక భాగాలుగా పేర్కొనవచ్చును . మరియు మీలో చాలా మంది అంగీకరించవచ్చు, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం లేదా మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పెంపొందించడం విషయంలో వస్త్రధారణ పాత్ర పోషిస్తుంది. మేము మరో సంవత్సరంలోకి అడుగుపెడుతున్నందున, మీరు చేయగలిగే చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ రిజల్యూషన్‌లను గురించి తెలుసుకుందాము .

చర్మ సంరక్షణ రిజల్యూషన్లు

మీరు చేయగలిగే నాలుగు చర్మ సంరక్షణ రిజల్యూషన్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. డీప్ క్లీన్సింగ్

చర్మ సంరక్షణ నిత్యకృత్యాల విషయానికి వస్తే, శుభ్రపరచడం సాధారణంగా మొదటి దశ. అందుకే,  మీ చర్మాన్ని డీప్ క్లీన్ చేయడం ద్వారా ఎందుకు జాగ్రత్తగా చూసుకోకూడదు? అత్యంత జనాదరణ పొందిన కొరియన్ మరియు జపనీస్ స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌లో, డబుల్ క్లెన్సింగ్ అనే కాన్సెప్ట్ ఉంది, దీనిలో మీరు మీ ముఖాన్ని రెండుసార్లు శుభ్రం చేస్తారు, అన్ని మలినాలను వదిలించుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు:

మీరు ముందుగా ఆయిల్ ఆధారిత క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. మేకప్, సెబమ్, సన్‌స్క్రీన్ మొదలైన చమురు ఆధారిత మలినాలను వదిలించుకోవడమే ఇది.

మీరు మిగిలిన కాలుష్య కారకాలను కడగడానికి నీటి ఆధారిత ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి.

ఇది మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. అయితే, ఇది మీకు సరిపోకపోతే, మీరు మీ ముఖాన్ని ఒకసారి శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

2. మాయిశ్చరైజ్

శుభ్రపరిచిన వెంటనే, మాయిశ్చరైజింగ్ సాధారణంగా చర్మ సంరక్షణలో రెండవ దశగా ఉంటుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని అనేక సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది. అందువల్ల, మంచి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సిఫార్సు చేసిన మాయిశ్చరైజర్‌తో మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చుకోండి. మరియు, మేము దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీ పెదాలను తేమగా ఉంచడం కూడా మర్చిపోకండి.

3. సూర్యుని నుండి రక్షించడం

సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం విషయానికి వస్తే, భారతీయులమైన మేము సాధారణంగా చర్మశుద్ధితో అనుబంధిస్తాము. అయినప్పటికీ, సూర్యుని యొక్క హానికరమైన రేడియేషన్ ద్వారా మీ చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుకోవడం దీని ప్రయోజనం. కాబట్టి, బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం మర్చిపోకుండా ఉండండి. మీరు సూర్యుని నుండి రక్షణ కోసం మీ ముఖాన్ని గుడ్డ ముక్క లేదా టోపీతో కూడా కప్పుకోవచ్చు.

4. మేకప్ తొలగించండి

మేకప్ ఖచ్చితంగా మీ రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ తొలగించకుండా వదిలేస్తే, ఇది అనేక చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందుకే, పడుకునే ముందు మేకప్‌ను తొలగించడం అలవాటు చేసుకోండి. డబుల్ క్లీన్సింగ్ దీన్ని చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. మీరు దాని కోసం మంచి నూనె ఆధారిత క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించవచ్చును .

జుట్టు సంరక్షణ రిజల్యూషన్లు

ఇప్పుడు మీరు చేయగలిగే నాలుగు హెయిర్‌కేర్ రిజల్యూషన్‌లను చూద్దాం:

1. రెగ్యులర్ ఆయిలింగ్

భారతదేశంలో, ప్రజలు జుట్టు మసాజ్‌ను తలనొప్పి నుండి ఒత్తిడి వరకు, మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం వరకు మరియు గొప్ప జుట్టు కోసం అనేక సమస్యలకు పరిష్కారంగా చూస్తారు. మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే, మీ జుట్టుకు పోషణ అవసరం, ఇది నూనె వేయడం ద్వారా పొందుతుంది. అందువల్ల,  మీ జుట్టుకు క్రమం తప్పకుండా నూనెతో మసాజ్ చేయండి. మరియు ఇందులో మీ తలకు మసాజ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

2. అవును జుట్టు కడుక్కునేటపుడు చల్లని నీరు

గోరువెచ్చని నీటి స్నానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గించుకోవచ్చును . జుట్టు విషయానికి వస్తే చాలా గొప్పగా అనిపిస్తుంది. కానీ, గోరువెచ్చని నీటితో కడిగినప్పుడు, మీ జుట్టు సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. ఫలితం: డ్రై మరియు ఫ్రిజ్జీ లాక్‌లు నిర్వహించడం కొంచెం కష్టం. నివారణ నీటిలోనే ఉంటుంది. మీరు కండీషనర్ అప్లై చేసిన తర్వాత, మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో కడగాలి.

3. తడి జుట్టును దువ్వవద్దు

జుట్టు కడిగిన వెంటనే, మనలో చాలా మంది దువ్వెనల కోసం వెళ్తారు. అయితే, కడిగిన వెంటనే ఇలా చేయడం ఆరోగ్యకరమైన విషయం కాదు, మీ జుట్టు చాలా బలహీనంగా మారుతుంది మరియు దువ్వడం లేదా బ్రష్ చేయడం వల్ల అది విరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, దువ్వే ముందు దానిని ఆరనివ్వండి. మరియు చాలా అవసరమైతే, మీ జుట్టు మీద తక్కువ తీవ్రంగా ఉండే విస్తృత-పంటి దువ్వెన ఉపయోగించండి.

4. సాధ్యమైనంత వరకు వేడిని నివారించండి

మీ జుట్టు స్ట్రెయిటెనింగ్, లేదా కర్లింగ్ లేదా బ్లో-డ్రైయింగ్ తర్వాత అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. అయితే, క్రమం తప్పకుండా వేడిని ఉపయోగించడం వల్ల మీ మేన్ తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. అందువల్ల, మీరు చేయగలిగే మరో తీర్మానం ఏమిటంటే, మీ జుట్టును తక్కువ వేడికి గురిచేయడం.

చర్మ మరియు జుట్టు సంరక్షణ రిజల్యూషన్‌లు. ఇవి కాకుండా, మీ మొత్తం పోషణపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రతిబింబిస్తుంది, ఇందులో చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం కూడా ఉంటుంది. అలాగే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంపన్నమైన కొత్త సంవత్సరం కోసం వ్యాయామం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.