సమర్పన్ ధ్యాన పద్ధతులు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Samarpan Meditation Techniques And Health Benefits

సమర్పన్ ధ్యానం అనేది శ్రీ శివకృపానంద స్వామిచే ఉపదేశించబడిన ఒక రకమైన ధ్యానం. ఇది మన యూనివర్సల్ ఎనర్జీకి దగ్గరయ్యే అభ్యాస పద్ధతి. మీరు సరిగ్గా చేస్తే, మీరు కుండలినీ శక్తిని అనుభవిస్తారు. ఇది దైవిక శక్తికి లింక్, ఇది మన ఉనికిలో అనుభూతి చెందాలి. ఇది మన భౌతిక శరీరాన్ని పూర్తిగా కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు విశ్వ స్పృహలో పుష్కలంగా ఉన్న జీవిగా రూపాంతరం చెందుతుంది. విశ్వం యొక్క శక్తి ప్రవహించడం ప్రారంభించడం వలన మనకు ఆనందం యొక్క ప్రత్యేకమైన అనుభూతిని మరియు సానుకూల భావన ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

సాధన చేయడానికి సమర్పన్ ధ్యాన మంత్ర పద్ధతులు:

సమర్పన్ ధ్యానం చేయడం చాలా సులభం. మీరు కూర్చుని ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు దైవిక శక్తికి లొంగిపోయే మార్గం ఇది. మన అహంకారాలు, కోరికల ఆలోచనలు, పశ్చాత్తాపం, ఆలోచనలు మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకునే అన్ని అడ్డంకులను వీడాల్సిన సమయం ఇది.
మొదటి దశ మన తల పైభాగంలో ఉన్న కిరీటం యొక్క చక్రంపై దృష్టి సారించి ధృవీకరణను జపించడం. అప్పుడు, విశ్వశాంతి కోసం ప్రార్థనలతో ముగిసే వరకు మేము మౌనంగా ఉంటాము. మన హృదయాలు పరిశుభ్రంగా ఉంటాయి మరియు మన ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో మనం ముందుకు వెళ్తాము.
మీరు నేలపై పడుకున్నప్పుడు మీ పాదాలను దాటి సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ దృష్టిని ఏదైనా బాహ్య వస్తువు నుండి వేరు చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
ఈ రకమైన ధ్యానానికి అనువైన సమయం సూర్యోదయానికి ముందు ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో గాలి ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ తలలో ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ చుట్టూ ఉండవు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు మెరుగ్గా దృష్టి పెట్టగలుగుతారు మరియు మీరు మీ రోజును కొనసాగించవచ్చు.
ప్రకాశవంతమైన శక్తి మీ శరీరం యొక్క శక్తిగా ఉంటుంది మరియు మీరు మీ రోజువారీ పనులను చేస్తున్నప్పుడు కూడా మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.
ఉదయం 3.30 నుండి 9 AM వరకు ధ్యానం చేయడానికి అనువైన సమయం. కానీ మీరు తెల్లవారుజామున 3.30 నుండి రాత్రి 10 గంటల మధ్య ఎప్పుడైనా ధ్యానం చేయవచ్చు, ఒకవేళ అంత త్వరగా లేవలేకపోతే.
మీరు రోజుకు రెండుసార్లు ధ్యానం చేయవచ్చు, మొదట ఉదయం మరియు సాయంత్రం , ఇది మీ మనస్సుకు మరింత విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని రిలాక్స్‌గా మరియు ఆనందంగా అనుభూతి చెందుతుంది.

సమర్పన్ ధ్యాన పద్ధతులు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Samarpan Meditation Techniques And Health Benefits

సమర్పన్ ధ్యానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

రెగ్యులర్ ధ్యానం మీ జీవితంలో పూర్తి సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు మీరు సమతుల్యంగా ఉన్నప్పుడు వారు పరిపూర్ణ జీవి. వారు శారీరకంగా, మానసికంగా మానసికంగా, సామాజికంగా మరియు ముఖ్యంగా ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి చెందగలరు. వారు తమ జీవితాలను వేరే విధంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు మరియు గమనించేవారు. వారు ఎక్కువ నేర్చుకోవడం మరియు తక్కువ మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు. జీవిత పరమార్థాన్ని గ్రహించడానికి వారు కొత్త అనుభవాలను పొందుతారు.

శారీరక సహాయకుడు:

గడిచే ప్రతి రోజుతో మీ ధ్యాన స్థాయి మెరుగుపడినప్పుడు త్వరలో మీరు పూర్తిగా రిలాక్స్‌గా ఉంటారు. మీరు అనారోగ్యాలు లేకుండా ఉంటారు మరియు మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క మెరుగుదలలను అనుభవిస్తారు. మీరు ఆదర్శవంతమైన శరీరాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటారు.

మానసికంగా:

ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళన ఆందోళనలు, ఉద్రిక్తతలు విచారం, అపరాధం మరియు నిరాశ వంటి మానసిక ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు గతంలోని ప్రతికూల సంఘటనలు మరియు సమీప భవిష్యత్తులో మీరు కలిగి ఉన్న చింతల నుండి మీ మనస్సును క్లియర్ చేయాలనుకుంటున్నారు. మీరు వర్తమానంలో జీవించాలని మరియు ప్రశాంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

భావోద్వేగాలు:

మీరు అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలను విడిచిపెట్టి, మీ ఆలోచనలను పంచుకునే వారి వైపు తిరిగే భావోద్వేగ వ్యక్తి.

సామాజికంగా:

మీరు సంతృప్తిగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉన్నారు. మీరు సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు ప్రతిదీ సానుకూలంగా నిర్వహించండి. మీరు కష్టపడి పని చేయగలరు మరియు మీ పనిలో మరింత సమర్థవంతంగా మారగలరు. మీరు ఇతరులతో పరిచయం కలిగి ఉంటారు మరియు వారు మీ ఉత్సాహాన్ని అనుభవిస్తారు.

ఆధ్యాత్మికత:

ధ్యానం ద్వారా, మీరు బుద్ధిపూర్వక స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తారు మరియు మీ ఆత్మలోని సూక్ష్మ ప్రకంపనలను మీరు అనుభవిస్తారు. మీరు ఆధ్యాత్మికత యొక్క భావాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది స్వీయ-సాక్షాత్కారానికి దారితీస్తుంది. మీరు భగవంతుని సన్నిహితులయ్యారు మరియు దైవిక శక్తిని అనుభవిస్తారు.

Tags: samarpan meditation,meditation,benefits of meditation,meditation benefits,benefit of meditation,meditation for beginners,samarpan meditation experiences,best meditation techniques in hindi,benefits of meditation in hindi,morning meditation,meditation and healing,samarpan dhyan,himalayan meditation,child with meditation,samarpan,meditation in hindi,meditation ke fayde,meditation kaise kare in hindi,meditation for anxiety,health benefit of drumstick