జామ : జామపండ్ల గురించి ఈ నిజాలు తెలిస్తే.. ఈరోజే కొని తింటారు..! జామ: మనం చాలా రకాల పండ్లను తీసుకుంటాం. అందులో జామ కూడా ఉంది. జామ దాదాపు ప్రతి సీజన్‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటుంది. మనం తినే పండ్లలో జామ అత్యంత పోషక విలువలున్న పండ్లలో ఒకటి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మన శరీరానికి జామపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. జామపండ్లలో వివిధ రకాల ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు …
తర్బూజాలు : ఈ సంవత్సరంలో తర్బూజాలను తప్పనిసరిగా తినాలి.. కారణం ఏంటో తెలుసా? తర్బూజాలు: వేసవిలో చాలా మంది ప్రజలు తమ శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి వివిధ పానీయాలను తీసుకుంటారు. కూల్ డ్రింక్స్‌తో పాటు కొబ్బరి నీరు మరియు జ్యూస్‌లను సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకుంటారు. అయితే, ఈ సమయంలో తినడానికి అత్యంత ఇష్టపడే ఆహారాలలో తర్బూజాలు ఒకటి. సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో అవి సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. అయితే వేసవిలో తర్బూజాలు తినడం తప్పనిసరి. …
నేరేడు పండ్ల : ఈ పండ్లను ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ అద్భుతంగా బలపడుతుంది.. ఇంకా అనేక ఇతర సానుకూల ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి..! నేరేడు పండ్ల: వాతావరణంలో మార్పుల కారణంగా మనలో చాలా మందికి జ్వరం, జలుబు మరియు దగ్గు వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. వాతావరణంలో మార్పుల వల్ల దగ్గు, జలుబు వస్తాయని చాలామంది నమ్ముతున్నారు. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా, ప్రస్తుతం బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడుతున్న రోగుల …
కివీ పండు : దీన్ని రోజూ రెండుసార్లు తినండి.. మలబద్ధకం అని అనేది ఉండదు ..! కివీ పండు : మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని తీసుకున్నప్పుడు అందులో ఉండే పోషకాలు రక్తంలో కలిసిపోతాయి. జీర్ణం కాని ఆహారం మరియు ఫైబర్ పెద్ద ప్రేగు ద్వారా శోషించబడతాయి. ఈ విధంగా పెద్ద ప్రేగులలోకి శోషించబడిన ఆహార పదార్థాలు మలం ద్వారా తొలగించబడతాయి. ఆధునిక ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా, మనం శుద్ధి చేసిన మరియు పాలిష్ చేసిన ఆహార …
సపోటా: సపోటా పండ్లను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా? సపోటా : మనం ఎంచుకునే పండ్లలో సపోటా ఒకటి. అవి రుచిలో చాలా తీపిగా ఉంటాయి. వీటిని ఎవరైనా ఆనందంగా తినవచ్చు. సపోటాలు తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని తీసుకుంటే, మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మలబద్ధకం, గ్యాస్ మరియు …
తాటి ముంజలు: ఈ సంవత్సరం తాటి ముంజలు తప్పనిసరిగా తినాలి.. ఎందుకంటే..? తాటి ముంజలు: వేసవిలో మనకు లభించే అనేక పండ్లలో తాటి ముంజలు కూడా ఒకటి. చాలా మంది ఈ పండ్లను తినడానికి ఇష్టపడతారు. సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో అవి సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి మనపై ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే సీజనల్ గా ఉండే ఈ ఫుడ్స్ రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి. వాటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు చర్చిద్దాం. తాటి …
ప‌న‌స పండ్లు తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా? సంప్రదాయాన్ని మరిచిపోకండి..! ప‌న‌స పండ్లు: వేసవిలో మనకు లభించే పండ్లలో ప‌న‌స పండ్లు . నవంబర్ మరియు డిసెంబర్ నెలలతో పాటు మార్చి మరియు జూన్ మధ్య సీజన్ నడుస్తుంది. అవి చాలా మధురంగా ఉంటాయి. అయితే, అవి ప్రకృతి నుండి వచ్చిన చక్కెరలు. అందువల్ల, మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా చింతించకుండా పండ్లను తినవచ్చు. దాని గురించి చింతించకండి. ప‌న‌స పండ్లు …
పచ్చి బొప్పాయి: పచ్చి బొప్పాయి గుండెజబ్బులను నివారిస్తుంది.. మరెన్నో ప్రయోజనాలు..! పచ్చి బొప్పాయి: మనం తినడానికి రకరకాల పండ్లు ఉన్నాయి. వీటిలో సహజంగానే పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది ఖనిజాలు మరియు విటమిన్ల యొక్క గొప్ప మూలం. పండ్లను తింటే ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. సీజనల్ పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులను తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు బొప్పాయి వంటి పండ్లను తీసుకుంటే, మీరు చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇది ఏడాది పొడవునా మరియు ఏ …
స్ట్రాబెర్రీస్ : స్ట్రాబెర్రీలు తినడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలిస్తే.. మీరు ఆశ్చర్యపోతారు..! స్ట్రాబెర్రీలు: స్ట్రాబెర్రీలు ఎరుపు రంగులో ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. వాటిని చూస్తే మీ నోరు ఊరుతుంది. స్ట్రాబెర్రీలను ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. ఖరీదు ఎక్కువ కావడంతో చాలా మంది వీటిని తినేందుకు వెనుకాడుతున్నారు. అయినప్పటికీ, వాటిని ఆహారంలో ఒక సాధారణ భాగం చేయడం వలన అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీలను తరచుగా తినడం వల్ల కలిగే …
పండ్లు: తినే ఫాస్ట్ ఫుడ్ జీర్ణం కావాలంటే.. ఏ పండ్లు తినాలి? పండ్లు: మనం ప్రతిరోజూ రకరకాల ఆహారాన్ని తింటాము. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారాన్ని బట్టి వాటి జీర్ణమయ్యే సమయం వేరుగా ఉంటుంది. మీరు శాఖాహారం తింటుంటే త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది. మాంసం జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. అయితే, కొంతమందికి సరైన జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ఉండదు. వారు కొంత ఆహారాన్ని తీసుకున్నప్పటికీ, దానిని ప్రాసెస్ చేయడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఈ వ్యక్తులు …