పత్రీజీ ధ్యానం కోసం పద్ధతులు, Techniques For Patriji Meditation

బ్రహ్మర్షి పతిజీ ధ్యానంలో అగ్రగామి మరియు దానిని తన యవ్వనం నుండి ఇతరులకు వ్యాప్తి చేశారు. ఆధ్యాత్మికతను, ధ్యానాన్ని ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యాపింపజేయాలన్నారు. అందుకోసం ఎన్నో పరిశోధనలు, కృషి చేశారు. అతని విధానం శాస్త్రీయమైనది మరియు లౌకికమైనది. అతను 70 కంటే ఎక్కువ పుస్తకాలు వ్రాసాడు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటించాడు, బోధన మరియు అన్వేషణ. పత్రిజీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా 100 పెద్ద పిరమిడ్లతో 15000 ధ్యాన కేంద్రాలను స్థాపించారు. అతిపెద్ద పిరమిడ్ బెంగళూరులో ఉంది, ఇది ఒకేసారి 5000 మందిని కలిగి ఉంటుంది.

ఇవి ఉత్తమ పత్రిజీ ధ్యాన పద్ధతులు:

1. అనాపానసతి ధ్యానం:

అనాపానసతి పిరమిడ్ ధ్యానం పత్రీజీ యొక్క ప్రధాన అభ్యాసం. అన అంటే పీల్చడం’, అపాన అంటే నిశ్వాసం’, సతి అంటే ‘ఒకటిగా మారడం’. అనాపానసతి అనేది మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు అవగాహనతో ఉండటానికి ఒక మార్గం. మీరు జపించడానికి మంత్రం లేదా పూజించడానికి దేవత లేదా మరేదైనా యోగా ఉంటే అది పట్టింపు లేదు.

2. మీరు అనాపానసతి ధ్యానాన్ని ఎలా అభ్యసిస్తారు?

ధ్యానం ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు. మీకు కావలసిందల్లా క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం
మీ వెన్నెముక నిటారుగా ఉండాలి మరియు మీ భంగిమ సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. మీ చేతులు మూసివేయబడాలి, మీ కాళ్ళు దాటాలి మరియు మీ కళ్ళు మూసుకోవాలి.
దృష్టి కేంద్రీకరించడం కీలకం. మీ ఆలోచనలను నిర్దేశించనివ్వవద్దు.
లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ శ్వాస గురించి తెలుసుకోవాలి. ఇది మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతతో ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది.
మీ మనస్సు మీ శ్వాసను అనుసరించాలి.
రోజూ ధ్యానం చేయాలి. మీకు 30 ఏళ్లు ఉంటే 30 నిమిషాలు, 40 ఏళ్ల వారు 40 నిమిషాలు ధ్యానం చేయాలి.

3. వ్యాధులకు అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి

ధ్యానం మన రక్తప్రవాహానికి ఆక్సిజన్‌ను జోడిస్తుంది మరియు రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మన హృదయాలను ప్రేరేపిస్తుంది. అనపానసతి ధ్యానం యొక్క రెగ్యులర్ అభ్యాసం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు ఊబకాయం, రక్తపోటు మరియు ఇతర పరిస్థితుల వంటి అనేక వ్యాధుల నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాధులు తరచుగా పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యసనాలు, ఒత్తిడి మరియు ఇతర జీవనశైలి కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి.

4. ఆనందం:

మీరు ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు మీరు సంతోషంగా మరియు శ్రేయస్సును అనుభవిస్తారు. మీరు క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేస్తే మీ మానసిక స్థితి మరియు సమస్యలను మెరుగ్గా పరిష్కరించే సామర్థ్యాన్ని మీరు గమనించవచ్చు.

పత్రీజీ ధ్యానం కోసం పద్ధతులు, Techniques For Patriji Meditation

5. భావోద్వేగ బంధాల పెంపుదల:

మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మరియు మీరు తరచుగా సంభాషించే వ్యక్తులతో మీ అంతర్-వ్యక్తిగత సంబంధాలను మెరుగుపరచుకోవడంలో ధ్యానం మీకు సహాయపడుతుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి, పిల్లలు, జీవిత భాగస్వామి, సహోద్యోగులు లేదా స్నేహితులు అయినా మీ ప్రియమైన వారు మీ నుండి సానుకూల వైబ్‌లను పొందడాన్ని మీరు చూడగలరు. ఇది మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఉత్తమంగా కలిసి పని చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

6. చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టడం:

ప్రజలు చాలా చెడు అలవాట్లు మరియు వ్యసనాలలోకి రావచ్చు. మితిమీరిన ధూమపానం, అతిగా మద్యపానం మరియు అతిగా నిద్రపోవడం వంటివి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేస్తే, ఈ అలవాట్లను తగ్గించవచ్చు. ధ్యానం మీ బలహీనతలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

7. రాపిడ్ డెసిషన్ మేకింగ్

ధ్యానం మీ దృష్టిని మరియు ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు మరియు వాటిని వేగంగా తీసుకోవచ్చు. మీ మనస్సు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటుంది మరియు విభిన్న పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి వివిధ దృక్కోణాలను చూడగలదు. సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి మరియు మెరుగైన సంబంధాలను నిర్మించడానికి ఇది మరొక కారణం.

8. మీరు మరింత సమర్థవంతంగా మరియు త్వరగా పని చేయవచ్చు:

ధ్యానం మీ రోజులోని అన్ని అంశాలలో మరింత సమర్థవంతంగా మారడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మరింత బాధ్యత వహించగలరు మరియు మీ వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోగలరు. మీరు నీరసంగా భావించడం కంటే మీరు మరింత శక్తివంతంగా ఉంటారు. ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రత మీ జీవితంలో విజయానికి కీలకం. మీ మెదడు మరింత సమర్ధవంతంగా పని చేస్తుంది, ఇది పరిస్థితులను నిర్వహించడం సులభం చేస్తుంది.

Tags; meditation,patriji meditation,patriji,patriji flute meditation,patriji meditation music,pyramid meditation patriji,meditation in telugu,brahmarshi patriji,flute meditation music patriji,pyramid meditation channel,meditation in hindi,guided meditation,brahmarshi patriji meditation music,subhash patriji,patriji hindi speeches,pmc hindi meditation music,meditation in hindi guided,heartfulness meditation in telugu,meditation techniques,meditation technique

• ధ్యానం చేయడానికి సాధారణ చిట్కాలు,Simple Tips For Meditation
• ఆల్ఫా ధ్యానం కోసం పద్ధతులు,Techniques For Alpha Meditation
• క్రైస్తవ ధ్యాన కోసం పద్ధతులు ,Techniques For Christian Meditation
• లోతుగా ధ్యానం ఎలా చేయాలి How To Meditate Deeply
• బ్రహ్మకుమారీస్ ధ్యాన పద్ధతులు,Brahmakumaris Meditation Techniques
• ఏకాగ్రత కోసం ధ్యాన పద్ధతులు,Meditation Techniques For Concentration
• విపాసన ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు,Benefits Of Vipassana Meditation
• అనాపనాసతి ధ్యానం కోసం పద్ధతులు,Techniques For Anapanasati Meditation
• రోజువారీ ధ్యానం ఎలా చేయాలి,How To Meditate Daily
• శివధ్యానం పద్ధతులు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Shiva Meditation Techniques And Health Benefits