డయాబెటిస్ పొరపాట్లు: గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ప్రజలు తరచుగా ఈ 4 తప్పులు చేస్తారు మీరు దీన్ని చేయకపోతే తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రెగ్యులర్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ చెక్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఎక్కువగా నొక్కి చెప్పబడలేదు. మీ రంగు, వ్యాయామం మరియు మందులతో పాటు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్ష మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎంత బాగుంటుందో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల ఇంట్లో గ్లూకోమీటర్ ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్ష చేయడం చెడ్డ ఎంపిక కాదు. కానీ కొన్నిసార్లు గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు సరైన ఫలితాలు అందుబాటులో ఉండవు. కాబట్టి మనం ఎప్పుడూ గ్లూకోమీటర్నే నిందించుకుంటాం. కానీ ప్రతిసారీ గ్లూకోమీటర్ తప్పు లేదని గమనించాలి. సరైన ఫలితాలను పొందకపోవడం వెనుక రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్ష చేసేటప్పుడు మీరు చేసిన తప్పులు ఉండవచ్చు మరియు ఈ తప్పులను నివారించడం ద్వారా మీరు సరైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. గ్లూకోమీటర్‌తో పరీక్ష చేసేటప్పుడు అలాంటి తప్పులు ఏమిటని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అటువంటి 4 తప్పుల గురించి మేము మీకు చెప్పబోతున్నాము, మీరు తరచుగా చేసేవి. ఈ తప్పులను సరిదిద్దడం ద్వారా మీరు మీ ఖచ్చితమైన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సులభంగా పరీక్ష చేయవచ్చు.
గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించినప్పుడు తరచుగా జరిగే 4 తప్పులు
గ్లూకోమీటర్ ద్వారా మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్ష చేస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులు మురికిగా లేనప్పటికీ, మీ చేతులను బాగా కడగడం చాలా ముఖ్యం. పరీక్ష కు ముందు చేతులు కడుక్కోవడం మంచి ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. 2011 లో డయాబెటిస్ కేర్ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బ్లేజ్ షుగర్‌ను పరీక్ష చేయడానికి ఉపయోగించే మొదటి డ్రాప్ మరియు రెండవ డ్రాప్ మధ్య 10 శాతానికి పైగా తేడా ఉంది. అందువల్ల సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం, వాటిని ఆరబెట్టడం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పరీక్ష చేయడానికి గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించినప్పుడు మొదటి చుక్క రక్తాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించడం మంచిది. చేతులు కడుక్కోవడం సాధ్యం కాకపోతే మరియు మీరు చక్కెర కలిగిన ఉత్పత్తితో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, మీరు మరొక చుక్క రక్తాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
ఇవి కూడా చదవండి: టైప్ 2 డయాబెటిస్: ఉదయం అల్పాహారంలో 20 గ్రాముల ద్రాక్ష తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది, డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది
రాత్రి భోజనం తర్వాత వెంటనే పరీక్ష చేయండి
చాలా మంది ప్రజలు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తినడం లేదా అరగంట మరియు గంట తర్వాత పూర్తి చేస్తారు. అయినప్పటికీ, ఆహారాన్ని వెంటనే పరీక్ష చేయడం ద్వారా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి బాగా పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సరైన ఫలితం పొందడానికి రెండు గంటల తినడం తర్వాత గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్ష చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఆహారాన్ని తినడానికి ముందు గ్లూకోజ్ స్థాయిని పరీక్ష చేయడం మంచిది.
ఫింగర్ ప్రెస్
కొన్ని సందర్భాల్లో, చేతులు చల్లగా లేదా రక్త ప్రసరణ సరిగా లేనట్లయితే తగినంత రక్తం పొందడానికి వారి వేళ్లు నొక్కబడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది నిజం కాదు ఎందుకంటే బాహ్య ఒత్తిడి రీడింగులను క్షీణింపజేస్తుంది. పరీక్షకు ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ చేతులు వెచ్చగా లేదా చేతులను రుద్దాలని 2011 అధ్యయనం సూచిస్తుంది, తద్వారా మీరు వాటిని నొక్కాల్సిన అవసరం లేదు. వేళ్లను నొక్కితే రక్తానికి బదులుగా మధ్యంతర ద్రవాన్ని విడుదల చేయవచ్చు, ఇది పేలవమైన ఫలితాలకు దారితీస్తుంది. అలాగే, గ్లూకోజ్ పరీక్ష కోసం ఏ వేలు వాడుతున్నామనేది పట్టింపు లేదు, కానీ ఒకే వేలును అన్ని సమయాలలో ఉపయోగించడం వల్ల నొప్పి, అసౌకర్యం మరియు చీలిక వస్తుంది. అలాగే, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పరిశీలించేటప్పుడు, సూదులు వేళ్ల అంచులపై వేయాలి తప్ప వేళ్ళలో ఉండే సిరలపై కాదు. ఇది మీకు ఎక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
ఇవి కూడా చదవండి: డయాబెటిస్ డైట్: రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో మరియు డయాబెటిస్ నిర్వహణలో ఓక్రా సూప్ ఉపయోగపడుతుంది
తగినంత నీరు తాగడం లేదు
సరళంగా చెప్పాలంటే, నీరు లేకపోవడం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. మీరు తగినంత నీరు తాగనప్పుడు, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, రక్త ప్రసరణలో గ్లూకోజ్ గా మరింత పెరుగుతుంది. ఈ కారణంగా మీకు ఎక్కువ మూత్రం వస్తుంది మరియు మీ శరీరంలో నీటి కొరత ఉంటుంది. అందువల్ల, నీటి కొరతను నివారించడానికి, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మంచిది, దీనివల్ల మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి మారుతుంది.
ప్రీడయాబెటిస్‌ను రివర్స్ చేయగల ఆహారాలు
డయాబెటిక్ రోగులు శీతాకాలంలో వీటిని బాగా తింటారు ఈ 3 పండ్ల తో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగదు
డయాబెటిస్‌లో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్
డయాబెటిస్ రోగులు ఏమి తినాలి? ఉదయం నుండి రాత్రి విందు కోసం పూర్తి డైట్ ప్లాన్ తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ డైట్: ఈ 5 వంట నూనెలు డయాబెటిస్ రోగికి మేలు చేస్తాయి ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
