డైరీ మొటిమల చికిత్సకు మార్గాలు
మీరు వివిధ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులపై విపరీతంగా ఖర్చు చేస్తున్న వారెవరైనా, అక్కడ ఆ గజిబిజి DIY రెమెడీస్‌ను ప్రయత్నించి, ఆ మొటిమలను తగ్గించే మార్గాలపై వివిధ వ్యక్తుల నుండి సలహాలు తీసుకోవడంలో విసిగిపోయారా. మీ చర్మంపై ఉన్న చిన్న ఎగుడుదిగుడు నిర్మాణాలు చాలా బాధించేవిగా ఉంటాయి మరియు మనమందరం వాటిని వీలైనంత వేగంగా చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తాము. ఈ చిన్న ఎగుడుదిగుడు నిర్మాణాలు మన మొత్తం రూపాన్ని మరియు రూపాన్ని నాశనం చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి, అవి కేవలం ఒకదానిలో కాకుండా అనేక రకాలుగా వస్తాయి. పాపుల నుండి మొటిమలు మరియు గ్రోమ్ బ్లాక్ హెడ్స్ నుండి పుస్టిల్స్ వరకు, మొటిమలు అన్ని రకాలుగా వస్తాయి.
ఈ మొటిమలకు వివిధ మార్గాల్లో చికిత్స చేయడానికి మనమందరం చాలా కృషి చేసాము, ఈ సమస్యకు దారితీసే ప్రధాన కారణాన్ని గురించి ఆలోచించడం చాలా ముఖ్యం. అపరిశుభ్రమైన పరిస్థితులు చాలా మంది వ్యక్తులలో మొటిమల తీవ్రతకు కారణమైతే, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి మొటిమలను ప్రేరేపించడానికి ఇతర కర్మాగారాలు కూడా బాధ్యత వహిస్తాయి. మీరు సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారు, మీకు ఇష్టమైన కోల్డ్ కాఫీ మరియు హాట్ చాక్లెట్ కూడా మీ చర్మంపై మొటిమలు హఠాత్తుగా కనిపించడానికి కారణం కావచ్చు. డైరీ ప్రేరిత మొటిమలు అనేది మొటిమలను తీవ్రతరం చేసే పాలలో ఉండే హార్మోన్ల పెరుగుదల వల్ల ఏర్పడుతుంది. దీని గురించి కొంచెం లోతుగా త్రవ్వి, పాలు, జున్ను, పెరుగు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులు వంటి పాల పదార్థాలు మొటిమలను ఎలా ప్రేరేపిస్తాయో మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి మార్గాలను చూద్దాం.
డైరీ మొటిమ అంటే ఏమిటి?
మన చర్మంపై ఈ మొండి మొటిమలు హఠాత్తుగా కనిపించడానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయని మనకు తెలుసు. అపరిశుభ్రమైన పరిస్థితులు మరియు హార్మోన్ల సమతుల్యత మొటిమల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో రెండుగా చెప్పబడినప్పుడు, వివిధ పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం కూడా మొటిమల ఆవిర్భావానికి దారితీస్తుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మేకలు, గేదెలు మరియు ఆవులు వంటి గర్భిణీ జంతువులు ఉత్పత్తి చేసే పాలలో చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో పెరుగుదల హార్మోన్లు ఉంటాయి. దీనితో పాటు, ఈ జంతువులకు పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కృత్రిమ హార్మోన్లను కూడా ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. మానవులు తీసుకున్నప్పుడు, ఈ హార్మోన్లు మొత్తం వ్యవస్థను గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి మరియు అందువల్ల వాపుతో పాటు అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తికి దారి తీస్తుంది, ఇది చివరికి విరేచనాలు మరియు మొటిమలకు దారితీస్తుంది.
ఈ జంతువుల పాలలో కేసైన్ మరియు పాలవిరుగుడు వంటి ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ఇన్సులిన్‌కు సమానమైన హార్మోన్లను విడుదల చేయగలవు. ఈ హార్మోన్‌ను IGF-1 అని పిలుస్తారు మరియు మన హార్మోన్‌లతో పరస్పర చర్య చేసినప్పుడు, శరీరం యొక్క ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు అందువల్ల బ్రేక్‌అవుట్‌లు మరియు మొటిమలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ ప్రోటీన్లు కేవలం మానవ శరీరం యొక్క ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను గందరగోళానికి గురిచేయడమే కాకుండా ఈ ప్రోటీన్లకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులపై కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అక్కడ ఉన్న అన్ని రోజువారీ ఉత్పత్తులు మీ ముఖం మరియు శరీరంపై పగుళ్లకు కారణం కానప్పటికీ, స్కిమ్ మిల్క్ ఈ చర్మ పరిస్థితికి కారణమయ్యే అతిపెద్ద అపరాధి అని అంటారు. ఒక అడుగు ముందుకు వేసి, ఈ పాడి మొటిమలను చికిత్స చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి 4 మార్గాల గురించి తెలుసుకుందాం.
డైరీ మొటిమల చికిత్సకు మార్గాలు
పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం మన చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసే మార్గాల గురించి ఇప్పటి వరకు మనందరికీ బాగా తెలుసు. ఈ పాల ఉత్పత్తులలో ఉండే సహజ మరియు కృత్రిమ హార్మోన్లు శరీరం యొక్క ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి, ఇది మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇవి ఈ మొండి మొటిమలను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడంలో మరియు వదిలించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
చర్మ సంరక్షణ
మనలో చాలా మంది సరైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ఏర్పరచుకోవడంలో మరియు అన్నింటికీ మించి దానిని అనుసరించడంలో కష్టపడుతున్న చోట, పాడి ప్రేరిత మొటిమల చికిత్సకు సంబంధించి ఇది కీలకమైన దశలలో ఒకటి. అటువంటి పరిస్థితితో బాధపడుతున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి చికాకు కలిగించని మరియు తేలికపాటి రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ విధానాన్ని ఎంచుకోవాలి. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే విధమైన పాలనను కలిగి ఉండలేని చోట, మీ డాక్టర్‌ని సంప్రదించిన తర్వాత మీ బ్రేక్‌అవుట్‌ల తీవ్రతను విశ్లేషించడం మరియు దాని ఆధారంగా చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
హైడ్రేట్
హైడ్రేషన్ అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శరీర వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరు విషయానికి వస్తే మాత్రమే కాదు, మన చర్మానికి కూడా కీలకం. ఇన్ఫ్లమేషన్ ప్రేరిత నష్టం నుండి మీ చర్మ అవరోధాన్ని రక్షించడానికి, మీ చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. తగినంత మొత్తంలో నీరు త్రాగడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం వల్ల మీ చర్మ సంరక్షణ ప్రయాణంలో చాలా దూరం పడుతుంది. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం వల్ల మీ చర్మాన్ని అనేక రకాలుగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా మొటిమలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది చర్మం నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ఆ అడ్డుపడే రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడంలో మరియు మొటిమలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
శోథ నిరోధక ఉత్పత్తులు
మీరు మోటిమలు చికిత్స చేయడానికి వివిధ రకాల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో పెట్టుబడి పెట్టడం కొనసాగించినప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మీ చర్మానికి అవసరమైన సరైన రకమైన ఉత్పత్తులను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. డైరీ ప్రేరిత మొటిమల విషయానికి వస్తే, జింక్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్, నియాసినామైడ్, సల్ఫర్ మరియు అజెలైక్ యాసిడ్ వంటి చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలు గొప్పగా సహాయపడతాయి. ఈ పదార్థాలన్నీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉన్నందున, ఇది కాలక్రమేణా చర్మంపై మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలా చేయడం ద్వారా, ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్కిన్ కేర్ పదార్థాలు ఆ బ్రేక్‌అవుట్‌లతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఆ మొండి మొటిమల రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి.
శోథ నిరోధక ఆహారం
సాధారణంగా యాంటీ యాక్నే డైట్ అని పిలుస్తారు, బచ్చలికూర, నర్స్, అవిసె గింజలు మరియు సోయా ఉత్పత్తుల వంటి ఆహార పదార్థాల వినియోగం మంటను తగ్గించడంలో మరియు మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫుడ్ ఐటమ్స్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌తో పోరాడడంలో మరియు రక్తప్రవాహం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. రక్తప్రవాహాన్ని అలాగే జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడం ద్వారా, ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహార పదార్థాలు కాలక్రమేణా మోటిమలు చికిత్సలో సహాయపడతాయి.
ఈ చికిత్సలన్నీ బాగా పనిచేస్తాయని తెలిసిన చోట, తప్పనిసరిగా డాక్టర్ నుండి వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలని ఎల్లప్పుడూ సూచించబడుతుంది. ప్రతి కేసు మరొకదానికి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఒక వ్యక్తికి సరైన చికిత్స అందించడానికి పరిస్థితిని సరైన విశ్లేషణ చేయాలి. ఇది కాకుండా డాక్టర్ సారు సూచిస్తూ, “మీ మొటిమలు డైరీ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతున్నాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ ఆహారపు అలవాట్లను ట్రాక్ చేయడం వంటి కొన్ని విషయాలను గుర్తించడానికి చేయవచ్చు. బ్రేక్అవుట్ నమూనాతో పాటు మీ పాల వినియోగాన్ని ట్రాక్ చేయడం ఈ రెండింటి మధ్య లింక్‌ను గుర్తించడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. బ్రేక్అవుట్ ప్రారంభంలో డైరీని తొలగించడం సాధారణం కంటే వేగంగా దానిని క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుందో లేదో చూడటం అనేది మరొకటి చేయగలిగేది.