వాల్నట్ తో 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

By Pamu Udaya By Pamu Udaya

వాల్‌నట్‌లో మంచి కొవ్వు ఉంటుంది, ఇందులో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-b31f1271-29b7-4eea-81c2-afd8e54674c8","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.81482%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-494dac8a-86dc-4dc8-baac-af708170c765","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

విటమిన్లు, కేలరీలు, ఫైబర్, ఒమేగా -3 లు, ఐరన్, సెలీనియం, కాల్షియం, జింక్, విటమిన్ ఇ మరియు కొన్ని బి విటమిన్లు ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-4c051350-e60a-4d68-971d-c0780c4aca4e","keyframes":{"transform":["translate3d(112.65431%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-27c91f15-9487-44f3-a78d-32ef25af610a","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

కేలరీలు:185 నీరు:4% ప్రోటీన్:3 గ్రాములు,చక్కెర:7 గ్రాముల ఫైబర్:9 గ్రాములు

[{"selector":"#anim-8c3fc418-0c93-46c2-bdbf-a2122ab9ccb3","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

పిండి పదార్థాలు:9 గ్రాములు కొవ్వు:5 గ్రాములు

[{"selector":"#anim-cc6f9c89-5bf0-4ef5-b650-9b8b9117f9ea","keyframes":{"transform":["translate3d(113.58024%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3bd410d8-f4f0-4f4e-a21f-90d9a03010ca","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

వాల్‌నట్స్ అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలకు మంచి మూలం

[{"selector":"#anim-e7eaaea3-9740-4771-a446-96706987b66f","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.34568%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3bd23c3d-16c3-4099-a922-3d6ef0b63c7e","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

[{"selector":"#anim-87c576b1-bd64-4e68-acd8-bc190f7d612b","keyframes":{"transform":["translate3d(112.34567%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce0e5618-c63a-4b88-a6c0-185dbfcd2783","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

చర్మ మెరుపును పెంచడంలో వాల్‌నట్స్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి

[{"selector":"#anim-2679f363-aceb-4a8b-a74f-20e6cefa6e39","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.50618%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d250c681-61e5-4ff7-854b-064186f2c0d3","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

వాల్నట్ వంధ్యత్వంతో బాధపడేవారికి దైవిక ఔషధం.

[{"selector":"#anim-8b661320-9500-4f21-ad26-dac113b9ad4d","keyframes":{"transform":["translate3d(115.12345%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-63a68d15-c442-4e52-8863-11eb599a6bff","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

మెదడు కణాలను ఉత్తేజపరిచే ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది