వీటిని తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు రానేరావు

Health Tips Health Tips By Udaya By Udaya

ఆకుకూరల్లో వివిధ రకాల ఖనిజాలు మరియు మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఐరన్ మరియు అనేక ఇతర విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-d68f3549-0f91-4b6b-ab37-b0f5cba3dd58","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ఈ ఆకుకూరలు గుండె సంబంధిత సమస్యలు మరియు మధుమేహాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-3539789b-0db6-4be8-9726-19229bfb2e23","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.19512%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0fc064d2-5d46-4e5f-847b-e8ccfd7f70c2","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

అరటిపండ్లలో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-c123cb54-a449-434e-bfd3-6503bc4c03c1","keyframes":{"transform":["translate3d(110.97560%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6afb284a-83e8-480d-ab8a-f5cf0f6bfa5c","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-9075c9c0-0aec-4f4e-ac92-8f4cde8baa16","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

గుమ్మడి గింజలలో మెగ్నీషియం ఐరన్, ఫైబర్ అలాగే ఒమేగా-3 కొవ్వులు వంటి సూక్ష్మపోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-c9ea4ae2-7ea6-47fd-9680-efbdc0de8cd7","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5324df43-04ca-4041-9d62-e1d1cbe9c9dc","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇవి శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తొలగిస్తాయి

[{"selector":"#anim-cc65a5e4-040e-42dd-8c8a-d1ad41ce68ef","keyframes":{"transform":["translate3d(114.02439%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23c63c34-6451-4cf0-8e43-3029a46ea23f","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

బాదంపప్పు లో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-13f8d390-e7d6-4466-a657-6bf066a52110","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf1de8e0-31e3-4aba-b504-a5c4429ece22","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 155.98289%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్, ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర నిల్వలు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-e929f56d-dd43-495c-af3d-6010c0a2df2b","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.5%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2cdfbd61-c02d-4d49-b03c-323cf5ef470a","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

డార్క్ చాక్లెట్లలో మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, అలాగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-86d7cdb1-dcd2-444b-92e5-1683c61649c6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

వీటిలోని కోకో నుంచి శరీరానికి అవసరమైన సూక్ష్మపోషకాలు వస్తాయి

[{"selector":"#anim-49fa8a59-c527-40f2-83a1-38b55b330e99","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03066295-9db2-4f52-b0fb-f5cae63283a3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a739e3b-a05f-40b7-8699-58cd3b78fd63","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

గసగసాలు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

[{"selector":"#anim-e58c186c-e284-44d4-8a6c-4cdb86ef7095","keyframes":{"transform":["translate3d(110.97560%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d7a49f7-415e-4a04-877c-2eedc42c535d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28ba9712-8889-4857-a5d8-762476676853","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Learn more