మెరుగైన చర్మం కోసం ఆహార పదార్థాలు

డార్క్ చాక్లెట్ లో ఎక్కువగా ఉండే కోకో మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అందమైన చర్మం కోసం బాగా ఉపయోగపడుతాయి

[{"selector":"#anim-5fd1d372-27d3-41d9-9b08-e023a6689fdb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e3c0ff01-590d-430a-81a8-7215a9182289 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

వాల్ నట్స్ లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు, విటమిన్ ఇ ,జింక్ ,కాల్షియం మరియు సెలీనియం ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

[{"selector":"#anim-69203a15-8ebb-4047-9c94-998898677e11","keyframes":{"transform":["translate3d(114.93902%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be259f14-876a-4e22-8163-e5488194a7f3","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ec16fd1c-e0b4-41d5-91d7-e2c432d1fd9f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అన్ని రకాల బెర్రీలు విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి మొత్తం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి

[{"selector":"#anim-8a02742f-37c1-4f0c-8da0-2cf4581f4499","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.5%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3d1f3f81-526f-4636-a583-cc23203a2c4d","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-620243df-bd8c-4d28-bee1-41ca2e27dc86 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అవోకాడోలో ఎక్కువ మెతాదులో విటమిన్ ఇ మరియు సి మంచి కొవ్వు ఉండడం వల్ల ఇది మీ చర్మ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-e0889921-d523-4187-ac95-0b32809ba8b2","keyframes":{"transform":["translate3d(114.32927%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e991c974-9788-4fce-81e4-a311e03fd8ca","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b6d1b544-2a58-4e8a-b50e-0d3164b94fa2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్రోకలీలో కెరోటినాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి . బ్రోకలీ చర్మము అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో బాగా సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-0eee5578-655a-44be-99aa-72771ced57fd","keyframes":{"transform":["translate3d(112.19512%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce9ef250-6082-41b8-8b90-980dbc8011c4","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e745d8a6-3af3-4472-97aa-d2078bae9da5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

క్యారెట్ లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని అందమైన మరియు ఆరోగ్యం చర్మం కోసం తరచుగా తీసుకోవడం మంచిది.

[{"selector":"#anim-3b940da7-d667-44a9-8a73-6e1800679f5d","keyframes":{"transform":["translate3d(112.80488%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17dff0a7-b291-44cb-a359-6676642a760a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f53ee637-e06f-4591-a40a-a017dd836784","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5ce7a408-be1e-477e-bcf9-fa301b5e578d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బొప్పాయి పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది అందమైన మరియు ఆరోగ్యమైన చర్మము కోసం బాగా ఉపయోగపడుతాయి.

[{"selector":"#anim-fa2f3a77-7163-4aef-ab11-930f340dacca","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6935c509-d9c9-4ae7-a4f5-b2d1523e052d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -390.62694%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a57a667e-1d79-45d8-9fcd-2ec34cbdc669 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆరెంజ్ లో విటమిన్ సి ఎక్కువ గా ఉంటుంది. ఇది అందమైన మరియు ఆరోగ్యమైన చర్మము కోసం బాగా ఉపయోగపడుతాయి. .

[{"selector":"#anim-a8b0f079-c1c0-4620-8263-e207264f33a4","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-22c69ca3-6e03-478f-ab33-140284d7c260 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here