సీతాఫలం తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

సీతాఫలం తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి.

Health Tips Health Tips By Pamu Udaya By Pamu Udaya

సీతాఫలంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, కైరోలాయిక్ యాసిడ్, విటమిన్-సి కెరోటినాయిడ్ యాసిడ్స్ వంటి శోథ నిరోధక లక్షణాలకు మంచి మూలం..

[{"selector":"#anim-ae5bbb0c-e26e-43a7-8ab9-1d36f8146dff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cbab8988-84e5-49c1-a814-02d695f15460 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో కార్బోహైడ్రేట్లు,సుక్రోజ్, గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ , కొవ్వు అధికంగా ఉండడం వల్ల బరువు పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

[{"selector":"#anim-bf35352c-577e-410b-8e97-524c17f3d2f3","keyframes":{"transform":["translate3d(114.63415%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8597dd97-f0a8-4989-acbc-3e9cc6990be7","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6a6ab4db-54c6-4eab-a358-da21dfe72a72 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.343749886794605%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో ఉండే విటమిన్ ఎ మరియు రెబోఫ్లేవిన్ కంటిచూపు మరియు మెదడు పనితీరును బాగా మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-3e471a36-f276-4d59-a9a0-71da33593a02","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.67074%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c89a1534-ed03-4a53-9e8e-1d6f61834fca","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9b142e1a-41b1-418d-bb43-39499dc06869 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో లభించే లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వయస్సు సంబంధిత కంటి సమస్యలను నివారించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-876723f2-3bca-4bb7-99b2-59dbab57ab9d","keyframes":{"transform":["translate3d(111.89024%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71fd19eb-2ccd-4b0b-8e3b-f33a0ff798a7","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-41974d41-8115-4174-bcbd-1248e24e031f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

గర్భిణీ స్త్రీలు సీతాఫలాన్ని తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు గర్భస్త శిశువుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-36c3ba12-535c-46ed-9f7f-ab94f36a5ea9","keyframes":{"transform":["translate3d(112.80488%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c56130d-0556-46e6-82ef-427ae342f992","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-6eedf62e-a328-4503-a693-f1980974ff8f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

మన శరీరంలోని రక్తంలో ఉన్నచక్కెర యొక్క స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సీతాఫలం బాగా సహాయపడుతుంది.దీని వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-fc42af6d-7064-4871-8c4d-9c1a9450a0bc","keyframes":{"transform":["translate3d(111.58536%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-733c1254-9a0f-4c35-aba8-c9ce57ac5935","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ea37633-ab53-464d-9da6-f43a0d377163","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9643f759-e5bf-445a-b798-8e130a93ac5b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0, -13.398692588362207%, 0) translate(0%, -25%) scale(1.5)","translate3d(0, 0%, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో పొటాషియం మెగ్నీషియం మాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి . ఇది గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-6760f337-b7c0-4445-a3b1-f03d6cf98fe2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-24566f6f-8d0a-4b9a-91ff-00320f8f088f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -375.67905%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8b5a52ca-ab78-4dfe-9e38-0ef42990bd6c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(30.781249883381374%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో ఉండే ఎసిటోజెనిన్, కెటెచిన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు ఆల్కలాయిడ్ లు వివిధ రకాల క్యాన్సర్ల నుండి రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-ca2bd25f-9d24-4bbe-8a5c-e493831b0be8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c72b1bfe-65f4-4932-a087-446c48a56524","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -324.14529%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49291339-0a4f-4fca-922d-71fa986d616c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో పొటాషియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. హైపర్‌టెన్షన్‌ ఉన్నవారు ఈ ఫలం తినడం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-3a68c5ce-f107-4e4c-b658-dac570c6e3cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c701677c-d491-4e8a-a07b-e59de77cd0cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -369.56793%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4713b83a-09d7-47ed-af88-17ad5c8d7ffd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ినిలో ఉండే ఎక్కువగా పీచు పదార్థాలు ,కాపర్ మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించి జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-90bd1909-2772-4a62-842a-1d43f9162d4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ddb3dbe2-793c-469c-89ef-4ac565ac7a3b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -444.88302%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd7e790f-b632-4a49-b314-d93f0e23939a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

ఐరన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్న సీతాఫలం తినడం వల్ల ఐరన్ లోపాన్ని తగ్గించి హిమోగ్లోబిన్ మెరుగుపరిచి రక్త హీనతను తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-6343099b-fe0f-41a2-becf-b3b8b6a34865","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-236e702d-80f2-4caf-8e9d-5cc31c789acc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -374.56792%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae0b52a4-1684-4904-820c-af76e205796e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో ఉండే విటమిన్-బి మరియు డైటరీ ఫైబర్‌లు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడంలో బాగా సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-68cb0c9e-f15e-4e2c-bfec-32f4b1bc29f1","keyframes":{"transform":["translate3d(110.67074%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f432973f-1677-41d5-abf3-2ee115fbf0de","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-db309fde-6bed-4b2f-aeb9-84b309e7335e [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలం లో ఉండే విటమిన్ సి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు చర్మము మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి బాగా సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-dc3d408e-8dca-47f3-9463-09f2e3944ed1","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-306e22e1-ac1a-4eb1-900c-28d3bb138f3d","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b06a421c-e4d9-4962-9d46-91ab7fe8fcaf [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(19.062499812272446%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలం పండును తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దంతాలు ఆరోగ్యంగా మరియు దృఢంగా ఉంటాయి.దీని తినడం వల్ల కొన్ని దంత సమస్యలను నివారించవచ్చును

[{"selector":"#anim-ae1a398d-9f31-4fe3-b7cb-aad1438d0239","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ce0df1c-0c93-4177-9a1a-e5698f8d096b","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-41061256-c904-4bda-9e37-f91259aa98a8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(16.812499798619537%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలంలో విటమిన్ బి6 అధికంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ వల్ల బ్రోంకైల్ ఇన్ప్లమేషన్ తగ్గించి ఆస్త్మాటిక్స్ అటాక్ ను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-f9458c70-17b0-43ba-b89c-bb7b0e535b5e","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.67074%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-49a456fe-cd2d-4e44-8353-e3834bf87af5","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-f2d5fcb3-a8db-477d-b58e-689b73a4fdcd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

కీళ్ల నొప్పులకు సీతాఫలం గొప్ప ఆయుర్వేద చికిత్సగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కీరుమటాయిడ్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-e1bb876c-0f44-4b06-a87f-0b5ce233fd4d","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.10975%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fe6624b1-4a5f-47ff-8efb-f953b2681189","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-014b12d9-05fc-488c-a195-38d183b01e19 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}]

సీతాఫలం పండును తినడం వల్ల పిల్లల యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెరగడానికి బాగా సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-6eee03c9-6d23-406a-9f20-688a118bf24d","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-bb650ebe-675f-4f8c-b4e0-c8317afdea2b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.14,.34,.47,.9)","fill":"forwards"}] Click Here