అల్లం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health Tips

By Pamu Udaya

వికారం, వాంతులు, అపానవాయువు మరియు అపానవాయువును తగ్గించడానికి ఉపయోగించే ఉత్తమ మొక్కలలో ఇది ఒకటి

శరీరాన్ని వేడి చేయడానికి మరియు ఉత్తేజపరిచేందుకు భారతదేశంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పానీయాలలో అల్లం ఒకటి

100 గ్రాలో ముడి అల్లం  లో నీరు 78.9 గ్రా. కార్బోహైడ్రేట్లు 17.7గ్రా. ఫైబర్ 2గ్రా. ప్రోటీన్ 1.8 గ్రా. కొవ్వులు 0.75 గ్రా.

కాల్షియం 16 మి. గ్రా. మెగ్నీషియం 43 మి.గ్రా. పొటాషియం 415 మి.గ్రా. విటమిన్ సి 5 మి.గ్రా. శక్తి: 80 కిలో కేలరీలు

అల్లం బరువు తగ్గడంలో కూడా ప్రభావవంతమైనదని తేలింది.

ఇది జ్వరం మరియు జలుబును తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అల్లం  జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.అల్లం కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి కొన్ని ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.