తామర గింజలు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తామర గింజలకు  మరొక పేరు పూల్ మఖని

Health Tips

By Udaya

వీటిలో మంచి పిండి పదార్థాలు, ప్రోటీన్లు, బి1, బి2, బి3 విటమిన్లు, ఫోలేట్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, జింక్ మొదలైనవి ఉంటాయి.

ఈ గింజల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి

ఇందులో ఉండే పీచుపదార్ధము  బరువు తగ్గడంలో చాలా మేలు చేస్తుంది ఇందులో అధిక కేలరీలు లేదా చెడు కొవ్వులు అస్సలు ఉండవు

వీటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి, వీటిని ఆహార పదార్థాల్లో తీసుకోవడం వల్ల బీపీ తగ్గుతుంది.

గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలు దీనిని తీసుకునేటప్పుడు నీరసంగా ఉండే అవకాశం లేదు

రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న రోగులకు ఇది మంచి ఆహారము తామర గింజలు ఆకలిని పెంచడానికి అద్భుతమైనవి

 తామర గింజలను తినడం ద్వారా మధుమేహానికి చికిత్స పొందవచ్చును రక్తపోటును తగ్గించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన చికిత్సగా కూడా ఉంటుంది.

లోటస్ విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది అనేక అనారోగ్యాలను నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది

ఇది ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది

కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు తామర గింజలను తినడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

రుచికరమైన వంటలు ,ఆరోగ్య చిట్కాలు ,ఉద్యోగ వార్తలు ,స్వీట్స్ ఎలా చేయాలి ,ఇలా మరింత సమాచారం కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయగలరు