పిస్తా ప‌ప్పు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health Tips

By Pamu Udaya

పిస్తా ప‌ప్పులు మ‌న ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి. వీటిల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌సరం అయ్యే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి. 

పిస్తా ప‌ప్పుల్లో ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఐరన్, కాల్షియం  విటమిన్లు  స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. 

 ఈ ప‌ప్పుల్లోని  పోష‌కాలు  అధిక బ‌రువును త‌గ్గించేందుకు, గుండెను, జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతాయి  . 

 పిస్తాపప్పులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది  కళ్ళకు సంబంధించిన సమస్యలను నివారిస్తుంది.  

పిస్తాపప్పులు కీమో-నివారణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిని  తినడం వల్ల  క్యాన్సర్లు రాకుండా  ఉంటాయి . 

పిస్తాపప్పులు కార్డియోప్రొటెక్టివ్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి.  అందువల్ల, గుండె జబ్బులను నివారించడానికి  క్రమం తప్పకుండా పిస్తా తినవచ్చును 

పిస్తా ప‌ప్పు తరచు తినడం వల్ల  శరీరంలో ఉండే  కొలెస్ట్రాల్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి బాగా పనిచేస్తాయి. 

పిస్తాకు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ యాక్టివిటీ ఉంటుంది.అందువల్ల  ఇది మెదడు సంబంధిత సమస్యల నుండి  కాపాడుతుంది

పిస్తా ప‌ప్పు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సలో చాలా సహాయపడుతుంది.  డ‌యాబెటిస్ ఉన్న వారు వీటిని రోజు  తినడం వల్ల  షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చును 

పిస్తా ప‌ప్పులో ఉండే కాల్షియం ఎముకలను మరియు దంతాలను  బలంగా ఉంచడానికి బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది జట్టును  సిల్క్ గా ఉంచుతుంది 

శోథ నిరోధక చర్య సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల, శరీరంలో కలిగే మంటను మరియు నొప్పులను తగ్గించే లక్షణం పిస్తాకు ఉంది