:100 గ్రాములకు నీరు:4.5 g శక్తి:446 kcal కార్భోహైడ్రేట్:53.7 g ప్రోటీన్:18.5 g ఫ్యాట్:19.4 g ఫైబర్:18.4 g

100 గ్రాములకు కాల్షియం:55 mg ఐరన్:3.3 mg మెగ్నీషియం:262 mg పొటాషియం:919 mg ఫాస్ఫరస్:92 mg విటమిన్ ఏ:369 mcg

పొడి చర్మం మరియు ముడుతలను నివారిస్తాయి