రాజ్మా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

రాజ్మా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు రాజ్మాను కిడ్నీ బీన్స్ అని కూడా అంటారు

Health Tips Health Tips By Udaya By Udaya

ఇది ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం.మినరల్స్ మరియు ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలలో రాజ్మా ఒకటి

[{"selector":"#anim-abecede5-863b-4f13-a349-611ed44f066d","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4bed4ca-626b-46c1-ac24-21950c58a451","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇవి ముదురు ఎరుపు, మరియు లేత ఎరుపు రంగులలో లభిస్తాయి

[{"selector":"#anim-0b17a87a-b0f9-4d05-a361-7add60245133","keyframes":{"transform":["translate3d(112.80488%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a6e929b-d930-4b46-928f-49394f3e4083","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రాజ్మాలో కార్బోహైడ్రేట్ పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు కాపర్, సోడియం ఫోలేట్, మరియు సోడియం అధికంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-1f65c4b6-a690-4918-a5d5-a36fe5fd2f9b","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

రాజ్మాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్, జింక్ ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-5fbfa3e7-435c-4e5c-88e3-d3fc6126825d","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.32927%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a11ccb2-6480-4974-baff-7138cb645af2","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది

[{"selector":"#anim-917760eb-b6f3-4b36-a750-ff7236b88f77","keyframes":{"transform":["translate3d(114.93902%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-88a203ed-a803-401a-a1ce-bf1091ecc912","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రాజ్మాను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి ఇది మలబద్ధకంను కూడా తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-ee584a7c-3ce8-40d7-b3b4-0b1613066771","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4319f6f-bf44-429e-89c0-a4b0d74de95d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.55889%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

[{"selector":"#anim-d4102dd0-51c8-4308-a27e-2b4dfb49629d","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు రాజ్మా తినడం వల్ల ఎముకలలో అసౌకర్యం తగ్గుతుంది రాజ్మాలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-1cfcbda2-773e-41d8-b7f0-592be73ae28c","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f374fc1-81e4-41c9-ad9c-373863f39ad5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-26502d71-48ff-4095-9a67-cc8c4158bb2f","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

రాజ్మా రెగ్యులర్ తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ అందుతాయి

[{"selector":"#anim-4aded5e8-bcb9-4afd-96e3-c2042b208b76","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.5%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4b5a014-2518-47f3-94a6-be402fd1cf44","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం. ఇది శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ కలిగించే హానిని తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-dcd67c57-33b4-4e70-ab92-640bb362e385","keyframes":{"transform":["translate3d(112.50000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e4816be5-7ddc-4937-a8cd-a4ac574c0b9d","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రాజ్మా శరీరంలో ఐరన్ లోపాలను తగ్గిస్తుంది మరియు హిమోగ్లోబిన్ కంటెంట్‌ను కూడా పెంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-dacced3d-f6af-469e-bda2-2e47e9f826b6","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -399.53975%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -112.35057770000002%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -38.196000100000006%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -14.343477025000002%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -6.2328201000000005%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}]

ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడే సామర్థ్యానికి మూలం మాత్రమే కాదు, ప్రోటీన్ కణాలను కూడా సృష్టిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-67c059ca-9b75-4367-978b-5bf0f57163f8","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -399.53975%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -112.35057770000002%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -38.196000100000006%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -14.343477025000002%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -6.2328201000000005%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}]

శరీరానికి బలాన్ని మరియు శక్తిని అందించడానికి రెగ్యూలర్ గా రాజ్మా తీసుకోవాలి.

[{"selector":"#anim-fea423e5-9e5d-4b76-93cf-5c54fe52148e","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -382.38002%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -107.52526162400001%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -36.555529912000004%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -13.727442718%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -5.965128312%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}]

మరిన్ని వెబ్ స్టోరీస్ కొరకు ఇక్కడ చూడగలరు

[{"selector":"#anim-dea95b16-80f7-4e36-9e1f-332deb0ab4d3","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -527.13673%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -148.23084847599998%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -50.394271388%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -18.924208606999997%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -8.223332988%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}] Learn more