కుసుమ నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health Tips Health Tips By Pamu Udaya By Pamu Udaya

కుసుమ నూనెలో మెగ్నీషియం, భాస్వరం, మాంగనీస్, జింక్ మరియు ఇనుము, రాగి, ప్రొటీన్లు ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-ba5996d2-6afe-483e-9bf8-b7ccfe169ed6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-46af3829-9ae9-4257-8d68-be14f66189e0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కుసుమ నూనెలో విటమిన్-ఇ ఎక్కువగా ఉంటాయి.దీని లో ఉండే లినోలిక్ ఆమ్లం చర్మ సంరక్షణలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-031540e5-2c28-4a92-8a7b-72926041f5c2","keyframes":{"transform":["translate3d(110.97560%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-43f18d15-7bfb-400f-bf8f-df1d79bbc81e","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7676ea53-ef9c-4db3-b65c-abbb448143b6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కుసుమ నూనెలో ఒమేగా 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇది బాడీలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కంట్రోల్ లో వుంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-9bf7fcda-fd51-477e-a193-90e1823ae723","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.63415%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6595dad8-07fd-4b03-bfcc-bf0709220ec3","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d496af7e-150e-49f5-a1b2-2ca009020a62 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కుసుమ నూనెలో ఉండే ఒమేగా- 6 రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను కంట్రోల్ చేస్తుంది. దీని వల్ల మధుమేహము తగ్గుతుంది

[{"selector":"#anim-53ec5086-2b52-4910-96f7-f6a3f50ca599","keyframes":{"transform":["translate3d(114.02439%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b6793df-8059-4d74-bbd6-c19ea89abff1","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-77acc85b-8e10-4288-89d4-a81b14084e5a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కుసుమ నూనె బాడీలో సెరోటీన్ హార్మోన్ ను విడుదల చేస్తుంది.దీనిని ఆహారంలో తీసుకుంటే డిప్రెషన్ ను తొలగిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-2a010835-8dd4-466e-9586-a05e0fd72673","keyframes":{"transform":["translate3d(112.50000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04e8a0ab-255d-410d-b9fc-f9f230446913","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-88a4bac0-27ce-4a90-b595-677de62f83ed [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

మహిళల్లో వచ్చే ఋతు సమస్యలను కుసుమ నూనె నివారిస్తుంది.దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రీయను వేగవంతం కూడా చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-0c8a145f-71c5-4568-88d9-989a5dbd9802","keyframes":{"transform":["translate3d(110.97560%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-52ce1ab1-a774-4282-98e6-b1f60620c44a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ef535aa-a1b3-4a8e-adbd-96a5514ff8cc","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-7d04bc20-4ee0-444b-ad0b-d409220cc805 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కుసుమ నూనెలో ఉంటే లినోలిక్ ఆమ్లలకు జుట్టుకు మంచి పోషణ ను అందిస్తుంది . ఇది తలలో రక్త ప్రసరణను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.ప్రోత్సహిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-0201cf5c-8016-4df9-9362-4d89803e89c2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-da8fadb3-d08e-4c05-a2ea-05143356af33","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -343.647%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a97f303a-dba6-455a-80c9-f650fd8129ca [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ప్రతీరోజూ ఒక టీస్పూను కుసుమ నూనెను ఆహారంలో తీసుకుంటే సులభంగా బరువు తగ్గుతారు.

[{"selector":"#anim-6d9c95de-f0a9-41ee-9dd9-78096e8f91f4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c1153482-77c0-4333-92fc-c35800836bee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -377.77779%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8633915a-6ce7-4d3a-9114-b76d0f0cbb27 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కుసుమనూనెలో ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుంచి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.

[{"selector":"#anim-e5fbe355-89db-4b5f-9a52-14c18bc3b632","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-166c3bf0-c84d-4bd6-ba08-0f20c01c9eb0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Click Here