సోమరితనాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి

ఎక్కువ నిద్రపోయే అలవాటు ప్రమాదకరం

[{"selector":"#anim-5062943d-bcc3-497f-b79d-fb0a1b4eb6e6","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మొబైల్స్ ఎక్కువగా చూడకూడదు మాట్లాడకూడదు

[{"selector":"#anim-f2a1c82e-988a-4187-9336-8c389c4601ea","keyframes":{"transform":["translate3d(-113.41463%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d13d192-0c73-4522-9eee-beb4d6ee463d","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రోజులో ముందుగా లేచి, సూర్య నమస్కారాలు చేయండి. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది.

[{"selector":"#anim-3ccdea6f-47e3-4558-94e4-a6e857ef6087","keyframes":{"transform":["translate3d(114.63415%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-61272a30-859e-4ab3-8916-41cbc1f410a9","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రోజు ఉదయం యోగ చేయండి

[{"selector":"#anim-6f1413fd-c95f-4252-9705-6f56e4a68f71","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

సోమరితనానికి కారణం శారీరక మరియు మానసిక అలసట

[{"selector":"#anim-54db7031-97b5-4776-b1b2-395eccc0d052","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.63415%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f606b8f4-cf0d-4d49-b241-b96d2abc8fc3","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

నడుస్తున్నప్పుడు రెండు కాళ్లు తప్పనిసరిగా సమానంగా లో ఉండాలి

[{"selector":"#anim-0298dceb-bd05-4838-af51-8f54ed8f252c","keyframes":{"transform":["translate3d(114.02439%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-026a269f-6158-423f-be30-dbff350f149f","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

కూర్చున్నప్పుడు పద్మాసనం లాంటి భంగిమలో కూర్చోవాలి

[{"selector":"#anim-c089aad0-a54f-4fa5-bc80-a872cadbfc8b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-22345b3a-61ce-4091-bb94-f1cff6bc1292","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.66602%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రాత్రి తొందరగా పడుకొని ఉదయం పొద్దున్నే లేవడం వల్ల సోమరితనం తగ్గుతుంది

[{"selector":"#anim-4e81374f-7aab-4150-8ba1-c1728a8d7fb5","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1eddde77-59a2-4c3e-89d4-0f2a2cf5a231","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయి, మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే మేల్కొన్నప్పుడు మీ శరీరం అలసట గా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-aea6de54-987d-4c2e-ad31-e5cf998f68f3","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే మేల్కొనండి మీ సోమరితనం మాయమవుతుంది

[{"selector":"#anim-74bc6fe7-e1c2-437f-9cd5-0b09b9339799","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.63415%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ad40237a-54b4-47b3-a833-dc35d3d9b16c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1221fb4f-f169-48b9-a171-cf363dfd468d","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

హైదరాబాద్ దగ్గరలోని అందమైన బీచులు

[{"selector":"#anim-1aa75f75-a8f5-49d9-bba4-8628378fa3cb","keyframes":{"transform":["translate3d(110.97560%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1d4c04f9-b864-40d1-b444-11a28456c1f0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2740caf-552e-4074-afff-ee9941026396","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] Learn more