చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు ఏమి తినకూడదు

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతుంటే వీటిని నివారించండి.

Health Tips Health Tips By Udaya By Udaya

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే, రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడవచ్చు

[{"selector":"#anim-7384b8c6-c146-4ea2-aa9f-79eb1aee83e4","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

శరీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్. రెండు చెడు కొలెస్ట్రాల్

[{"selector":"#anim-cacba42d-d21f-4f4f-a255-dbdae6a44656","keyframes":{"transform":["translate3d(-112.80487%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15f56bd8-d027-40fe-8d15-284f3dd454aa","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

వీటిని హెచ్‌డిఎల్ లేదా ఎల్‌డిఎల్ అంటారు

[{"selector":"#anim-26c54d31-51ba-4862-bf02-a26ea1828f0d","keyframes":{"transform":["translate3d(114.63415%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7f9aa4d3-901a-4ed0-b670-4dfefb6c2d1f","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

1. జంక్ ఫుడ్ చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి ప్రధాన కారణం.

[{"selector":"#anim-7bf19801-936b-47e4-bd53-a940cd5f2dfc","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

2. పాల సంబంధిత ఉత్పత్తులు చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ను గణనీయంగా పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-b895d5ed-cc31-4764-9e37-b099268c2aae","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-afc4eee5-dcae-45c2-8e41-22f5545e899a","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

3. మాంసాహారం తినడం వల్ల మన శరీరానికి చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు బాగా పెరుగుతాయి

[{"selector":"#anim-f630e1f8-ff99-460f-99fe-cc1f329385b9","keyframes":{"transform":["translate3d(112.19512%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c5df34b-6947-4fa3-877b-6b9ae6bd29a9","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b8dc7e91-8d8f-4589-b9ed-5f2a67266ab2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

4. నూనెతో కూడిన ఆహారాలతో చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎక్కువగా పెరుగుతాయి

[{"selector":"#anim-e2e926c0-73e4-4131-8f7a-b6fc2376ba97","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-94a8797a-d284-4123-9527-814e502d5f30","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 133.27915%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

5. చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ వలన రక్తపోటు మరియు కరోనరీ వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది

[{"selector":"#anim-f4e446a3-e378-4681-8e55-f6d0de4358ca","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.9756%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9931bf32-9750-4b64-b66c-b2536429c335","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు ఏమి తినవచ్చు?ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

[{"selector":"#anim-2c7d090a-5a22-4228-a3b0-f67657598221","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}] Learn more