మధుమేహం ఉన్న వారు బరువు తగ్గడం వలన రక్తంలో షుగర్ స్థాయి నిజంగా తగ్గుతుందా? నిపుణుల అభిప్రాయం

 మధుమేహం ఉన్న వారు  బరువు తగ్గడం వలన రక్తంలో షుగర్  స్థాయి నిజంగా తగ్గుతుందా?

నిపుణుల అభిప్రాయం

డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉందని చాలా అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిజంగా అనేక వ్యాధులను అధిగమించడానికి లేదా తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుందా? బరువు తగ్గడం రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నియంత్రణకు దారితీస్తుందా? ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానం ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన బరువు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా వరకు సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడం వల్ల మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.
డయాబెటిస్ రోగులకు తరచుగా బరువు తగ్గమని సలహా ఇవ్వడం మీరు విన్నారు. ఇది ఖచ్చితంగా నిజం, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమమైన వ్యాయామం తర్వాత బరువు తగ్గాలి. ఇది డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, అధిక రక్తపోటు మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో బరువు తగ్గడం ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
మధుమేహం ఉన్న వారు బరువు తగ్గడం రక్తంలో షుగర్ స్థాయి నిజంగా తగ్గుతుందా? నిపుణుల అభిప్రాయం
మధుమేహం మరియు బరువు తగ్గడం
డయాబెటిస్ రోగులకు బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఉబాకాయం మరియు డయాబెటిస్ అనేక అధ్యయనాలలో ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్య నిపుణులు దీనిని నమ్ముతున్నారని మీకు ఇక్కడ తెలుసు.
ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ఫోర్టిస్ హాస్పిటల్ సీనియర్ కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ రాకేశ్ కుమార్ ప్రసాద్ మాట్లాడుతూ, “మొదట, శరీర అదనపు బరువు మరియు మధుమేహం మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి కేలరీలు అవసరం, అయితే మీరు తినే ఆహారం శక్తిని పొందడానికి గ్లూకాగాన్ ద్వారా కండరాలకు రవాణా చేయబడుతుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ తినడానికి ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ శరీరం కేలరీలు తీసుకోకపోతే, అది కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడుతుంది. కానీ ఆరోగ్యకరమైన గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ”
ఇవి కూడా చదవండి: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కాఫీ తాగడం సరైనదా? నిపుణుల అభిప్రాయం తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ వారు బరువు తగ్గడం
బరువు తగ్గడంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎలా తగ్గుతాయి
శరీరంలో నిల్వ ఉన్న ఈ అదనపు కొవ్వు సాధారణంగా జీవక్రియ చర్యలను నిరోధిస్తుందని, అదనపు కొవ్వు కండరాల ద్వారా గ్లూకాగాన్ గ్రహించడాన్ని నిరోధిస్తుందని, తద్వారా శరీర కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుందని డాక్టర్ రాకేశ్ కుమార్ పేర్కొన్నారు. ఉంది. అదనపు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అయిన తర్వాత కూడా కార్యాచరణ పనిచేయనప్పుడు, వ్యక్తి ఇన్సులిన్ రెసిస్టెంట్ డయాబెటిక్ అవుతాడు.
అదేవిధంగా బరువు తగ్గడం అనేది బరువు పెరగడానికి ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకం, ఇది అదనపు కొవ్వును తొలగిస్తుంది మరియు సహజంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అందువల్ల అదనపు కొవ్వు లేదా అధిక శరీర బరువును తగ్గించడం ఇన్సులిన్ యొక్క సాధారణ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన సాధారణ బరువుకు తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి రావచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: డయాబెటిస్ పేషెంట్ ను డైట్ లో చేర్చండి, ఈ 5 పిండి, బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుంది
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి చిట్కాలు
మొదటి మరియు చివరి విషయం ఏమిటంటే రక్తంలో చక్కెర లేదా రక్తపోటు చేయడం, ప్రతి వ్యాధిని నియంత్రించడం లేదా తగ్గించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో రోజూ వ్యాయామం చేయడం చాలా ప్రయోజనకరం.
అలాగే, మీరు డయాబెటిక్ రోగి అయితే, మీ రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో సరైన మందులు తీసుకోండి.
మరొక విషయం ఏమిటంటే ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆదర్శవంతమైన బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించడం. మీ పొడవు మరియు వయస్సు ప్రకారం ఆదర్శవంతమైన బరువును ఉంచడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.
అలాగే  పరిమితమైన కేలరీలు మరియు ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్ మరియు అవసరమైన కొవ్వుల పరిమిత నిష్పత్తిని కలిగి ఉండండి.

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు

Read More  పసుపు నీటితో 15 రోజుల్లో బరువు తగ్గడం మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడం ఎలా 

డయాబెటిస్ కారణాలు: డయాబెటిస్ శరీరంలో ఈ 5 మార్పులకు కారణమవుతుంది ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

డయాబెటిస్ డైట్: డయాబెటిస్ రోగులకు ఈ 15 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రమాదకరం – రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది

డయాబెటిస్ డైట్ వంటగదిలోని ఈ 7 చిట్కాలు మీ షుగర్ ను తగ్గిస్తాయి

డయాబెటిస్ మరియు రుతుపవనాల చిట్కాలు: డయాబెటిస్ రోగులు వర్షాకాలంలో ఈ 5 విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి

బీట్‌రూట్ తో చక్కెర లేని లడ్డు డయాబెటిక్ ప్రజలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఈ రెసిపీని నేర్చుకోండి

శీతాకాలంలో డయాబెటిక్ రోగులకు 5 ఉత్తమ స్నాక్స్ కడుపు నింపుతాయి కాని రక్తంలో షుగరు (డయాబెటిక్) పెరగదు

డయాబెటిస్ రోగులకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది మీలో ఈ 5 మార్పులు ప్రాణాలను కాపాడతాయి

డయాబెటిస్ డైట్ : కొత్తిమీర రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ఎలా తినాలో నేర్చుకోండి

డయాబెటిస్ ఎమర్జెన్సీ చిట్కాలు: రక్తంలో చక్కెరను తగ్గడానికి ఈ 5 మార్గాలు వెంటనే చేయండి గ్లూకోజ్ 10 నిమిషాల్లో తగ్గుతుంది

Read More  టైప్ 2 డయాబెటిస్: 48 గ్రాముల డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి చాక్లెట్ ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో తెలుసుకోండి
Sharing Is Caring:

Leave a Comment