గర్భంతో ఉన్నపుడు ఏమి తినాలి ఏమి తినకూడదు
గర్భంతో ఉన్నపుడు ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు గర్భధారణ సమయంలో తగినంత పోషకాహారం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యం. ఎందుకంటే తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యానికి పోషకాహారం చాలా ముఖ్యం. బరువు పెరగడం మరియు శక్తి పునరుత్పత్తి కోసం సమతుల్య ఆహారం కోసం గర్భధారణ సమయంలో పోషకాహారం (తెలివితేటలు-విద్య) గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. గర్భంతో ఉన్నపుడు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాలు వంటి సూక్ష్మపోషకాల వాడకం చాలా ముఖ్యం. ఇది గర్భిణీ తల్లికి రోజువారీ సిఫార్సు చేయబడిన పోషక అవసరాలను …