బ్రెయిన్ ఫాగ్  యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు 

వ్యాధుల విభాగంలోకి రాని చాలా సమస్యలు వస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తి, స్పష్టత లేకపోవడం మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడం వంటి సమస్యల వల్ల ఈ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెదడు పొగమంచు అనేది మీ దినచర్య మరియు విధులను ప్రభావితం చేసే ఒక అభిజ్ఞా స్థితి. ఇది మానసిక అలసటను కలిగిస్తుంది మరియు రోజువారీ జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది.  ఎందుకంటే ఇది మీ జీవనశైలి, పని షెడ్యూల్ నరకంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. ప్రజలు సాధారణంగా ఈ అభిజ్ఞా స్థితి గురించి తెలియదు మరియు వారికి ఎటువంటి పరిష్కారాన్ని అందించని వివిధ మానసిక ఆరోగ్య వ్యాధులను నిర్ధారించండి. ఈ రోజు మనం మెదడు పొగమంచు యొక్క పరిస్థితిని పరిశీలిస్తాము మరియు దానిని వివరంగా చర్చించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

బ్రెయిన్ ఫాగ్ అంటే ఏమిటి?

వివిధ పరిస్థితుల కారణంగా మెదడు పొగమంచు సంభవిస్తుందని మరియు మీ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని ఆమె చెప్పింది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, వారిని మరింత మతిమరుపు చేస్తుంది. అప్పుడు ఇది చిన్న విషయాల గురించి ప్రజల మనస్సులో గందరగోళాన్ని పెంచుతుంది.  ఇది వ్యక్తి నిర్ణయాలు తీసుకోవడాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది. మెదడు పొగమంచు పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు అవసరమైన విషయాలపై దృష్టి సారించలేకపోవడానికి కూడా దారితీస్తుంది. ఈ దశలో మీరు పని నుండి చాలా విచలనం కలిగి ఉండవచ్చు, ఇది మీ మానసిక బలాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.

మెదడు పొగమంచు మిమ్మల్ని మానసిక అలసటకు కూడా దారి తీస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి నిర్దిష్ట కాలానికి సరిగ్గా ఆలోచించే మరియు సరిగ్గా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయే పరిస్థితి. ఇది మీ సాధారణ రొటీన్ పనిలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడం వ్యక్తికి కష్టతరం చేస్తుంది.

బ్రెయిన్ ఫాగ్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇది ఒక వ్యాధి కాదు కాబట్టి, ఊహించదగిన ప్రత్యేక లక్షణాలు లేవు. అయినప్పటికీ మెదడు పొగమంచు యొక్క లక్షణాలుగా పరిగణించబడే అనేక సమస్యలను ప్రజలు అనుభవిస్తారు, ఇక్కడ ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి-

యాదృచ్ఛిక ఆలోచనపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం

విషయాలను తరచుగా గుర్తు చేసుకుంటూ ఉంటారు

మల్టీ టాస్కింగ్

సంభాషణలను అనుసరిస్తోంది

మీ పరిసరాలపై శ్రద్ధ చూపడం

మా నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మెదడు పొగమంచుకు 6 ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది కేసు యొక్క తీవ్రత మరియు మెదడు పొగమంచు వ్యక్తిని ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేసిందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పేరు సూచించినట్లుగా ఇది మీ మెదడులో వివిధ విషయాల గురించి పొగమంచు పొరను (అసమర్థత లేదా సరికాని పనితీరును సూచిస్తుంది) సృష్టిస్తుంది.

బ్రెయిన్ ఫాగ్  యొక్క  కారణాలు 

1. ఒత్తిడి

ఒత్తిడి ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి రక్తపోటు సమస్యకు దారి తీస్తుంది మరియు మెదడు పొగమంచుకు దారి తీస్తుంది. ఒత్తిడి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది మరియు నిరాశను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఒత్తిడి చాలా సమస్యాత్మకమైనది మరియు అలసటకు దారితీయవచ్చు. ఇది మీ అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ మెదడు అలసిపోవచ్చు. మీ మెదడు అయిపోయిన తర్వాత మీరు ఆలోచించడం, దృష్టి పెట్టడం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

2. నిద్ర లేకపోవడం

నిద్రలేమి మెదడుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.  ఇది శరీర ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది మరియు మెదడు పొగమంచుకు దారితీస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం మెదడు పొగమంచుకు కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే చాలా తక్కువ నిద్రపోవడం పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు మేఘావృతమైన ఆలోచనలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల మెదడు పొగమంచు కలిగి ఉండటానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు.

3. హార్మోన్ల మార్పులు

ఒక వ్యక్తిని ప్రభావితం చేసే మరియు మెదడు పొగమంచును ప్రేరేపించే కారకాల్లో హార్మోన్ల మార్పులు కూడా ఒకటి. ఎందుకంటే నిర్దిష్ట సమయంలో తగ్గే హార్మోన్ల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, స్త్రీ గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతూనే ఉంటాయి. గర్భధారణ సమయంలో ఇది అభిజ్ఞా నైపుణ్యం లేదా వ్యక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు అభిజ్ఞా బలహీనతకు దారితీస్తుంది. అయితే రుతువిరతి సమయంలో ఈ ఈస్ట్రోజెన్‌లలో తగ్గుదల మతిమరుపు, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు మేఘావృతమైన ఆలోచనకు కారణమవుతుంది.

4. ఆహారంలో అవకాశం

మీ మెదడు పనితీరును ప్రభావితం చేసే ముఖ్యమైన అంశం ఆహారం. మీరు పెద్దగా గుర్తించకపోయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని నిర్ణయించడంలో ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. మీకు విటమిన్-బి12 లోపం ఉంటే మెదడు పొగమంచు సంభవిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరుకు సంబంధించినది.

ఆహార అలెర్జీలు ముఖ్యంగా మెదడు పొగమంచును ప్రభావితం చేస్తాయి, ఆహార అలెర్జీలు మరియు తరువాత మెదడు పొగమంచుకు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులు ఇక్కడ ఉన్నాయి-

పాల

వేరుశెనగ

అస్పర్టమే

ఆహార ట్రిగ్గర్‌లను తొలగించడం వలన లక్షణాలను మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని సానుకూల మార్గంలో ప్రభావితం చేయవచ్చు.

5. మందులు

మెజారిటీ కేసుల్లో ఔషధం మీ అభిజ్ఞా పనితీరును నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా త్వరగా కోలుకోవడం జరుగుతుంది. మెదడు పొగమంచు పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు మందులు ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మెదడు పొగమంచుకు కారణం కావచ్చు. క్యాన్సర్ లేదా థైరాయిడ్ వంటి దీర్ఘకాలిక ఔషధాల విషయంలో ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది; మధుమేహం, మొదలైనవి రోగికి ఇవ్వబడతాయి. కొన్నిసార్లు మోతాదుకు మించి మెదడుకు కారణమవుతుంది, దీని కోసం ఔషధం యొక్క మోతాదును తగ్గించడం ద్వారా మెరుగుపరచాలి.

6. వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు

మెదడు వాపుకు దారితీసే వివిధ వ్యాధులు ఉన్నాయి. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులలో, ఇది అలసట, వాపు మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆరు నెలలకు పైగా మెదడు పొగమంచుకు దారితీస్తుంది. మెదడు పొగమంచు వంటి పరిస్థితులు చాలా సమస్యాత్మకంగా ఉంటాయి మరియు దాని వెనుక ఉన్న కారణాన్ని నిర్ధారించడం ద్వారా నయం చేయాలి.