అల్లం టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

అల్లం టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు


అల్లం ప్రపంచం నలుమూలల నుండి తెలిసిన మరియు ఉపయోగించే పాక కూరగాయ. అల్లం విటమిన్ ఎ, సి, ఇ మరియు బి లకు మంచి మూలం. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, జింక్, ఐరన్ మరియు బీటా కెరోటిన్ ఉంటాయి.


జీర్ణ ఇబ్బంది, వికారం మరియు గ్యాస్ నొప్పులు అల్లం టీఎలా అని మీరు నమ్మరు. ఇది ఆకలి పుట్టించే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అల్లం యొక్క మరొక తెలిసిన ప్రయోజనం అంటువ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది.


అల్లం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే దీనిని వంటలో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది మానవ శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక మంచి లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది చాలా సందర్భాలలో ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, ఈ అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అల్లంతో(allam) టీ(tea) తాగడం వల్ల చాలా సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇప్పుడు చూడండి .

అల్లం టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు


తయారీ విధానం...


అయితే, అల్లం టీ (ginger tea) ఎలా తయారు చేయాలనే దానిపై చాలా మందికి సందేహాలు ఉన్నాయి. ఇది చేయుటకు, కావలసిన మోతాదులోని పదార్థాలను తీసుకోవాలి.


కావలసినవి...


నీరు : తగ్గినన్నీ, అల్లం తురుము : కాస్తా, నిమ్మరసం : అర టీస్పూన్, తేనె : టీ స్పూన్..


నీటిని వేడిచేయాలి. ఇందులో అల్లం(allam) తురుము వేయాలి. కాస్తా మరిగాక వడపోయాలి. ఇది కాస్తా గోరువెచ్చగా మారాక తేనె కలిపి తాగడమే. కాస్తా నిమ్మరసం వేస్తే అదనపు రుచి, లాభాలను చేర్చిన వారవుతాం. ఇలా తాగడం కష్టం అనుకునేవారు.. మామూలు టీలో ఓ చిన్న అల్లం(ginger) ముక్కని వేసి వేడిచేయాలి. 

ఎంత తాగాలి...

అయితే, ఎక్కువ టీ తాగకపోవడమే మంచిది. రోజుకు రెండు కప్పులు తాగండి.


అల్లం టీ   తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుత లాభాలు(benefits)


జీర్ణ సమస్యలు


చాలా మంది జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఉదయం అల్లం టీ తాగేవారు మంచి ఫలితాలను పొందుతారు. కడుపులో ఆమ్లత్వం మరియు మంట వంటి సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఈ కారణంగా మలబద్ధకం కూడా నివారించవచ్చు. అందుకే కొన్ని అల్లం. కొన్నిసార్లు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు నూనెలు కడుపులో ఉబ్బరం మరియు దద్దుర్లు కలిగిస్తాయి. అల్లం టీ(allam tea) తాగండి లేదా అల్లం రసం మింగండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆ సమస్యలన్నీ త్వరగా అదుపులోకి వస్తాయి.


జలుబు, జ్వరం దూరంగా…


రుతుపవనాలు ముగిస్తే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఉదాహరణకు ఫ్లూ, జలుబు మరియు దగ్గుతో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా అల్లం టీ(ginger tea) తాగవచ్చు ఇలాంటి వారికి అల్లం టీ గొప్ప ఔషధం చెప్పవచ్చు.


వికారం తగ్గిస్తుంది...


చాలా మంది వికారం మరియు వాంతితో ఉదయం మేల్కొంటారు. ఈ సమస్యను ఫైటోప్లాంక్టన్ అని కూడా అంటారు. అల్లం టీ(allam tea) క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల సమస్య తగ్గుతుంది. ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనాలు(benefits) ఉన్నాయి.


ఆర్థరైటిస్

అల్లం(ginger) యొక్క గొప్ప లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి.


గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది ..


అల్లం టీ(allam tea) ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలకు మంచిది. ఎందుకంటే ... అల్లం రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది. ఇది రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం చాలా మంచిది.


నెలసరి సమస్యలు దూరం

అల్లం(allam) మహిళల్లోని సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారం చూపిస్తుంది. పీరియడ్స్‌కు 4 రోజుల ముందు అల్లం టీ(tea) తాగడం వల్ల చాలా నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. అలాగే  రక్తసరఫరా కూడా కూడా మెరుగవుతుంది..


అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం కోసం అల్లం టీ.


అల్లం(ginger) యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇవి అలెర్జీ సమస్యలను తొలగిస్తాయి. ఇది ఉబ్బసం కూడా తగ్గిస్తుంది. అల్లం రక్త నాళాలలో తెలిసిన అడ్డంకులను తొలగించే బెల్లము మరియు అల్లం ఎముకలు అనే ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది.


టైప్ 2 డయాబెటిస్


టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో అల్లాంటి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మంచిది.


మౌత్ ఫ్రెషనర్...


నోటి వాసన మరియు చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం వంటి అనేక కారణాలతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. వారు ఈ టీ(tea) తాగితే, సమస్య తరచుగా తగ్గుతుంది.


రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది


రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో అల్లం టీ(ginger tea) బాగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఆ సమయంలో, ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు. ఈ టీతో ఎలాంటి సమస్యలు లేవు. అంటువ్యాధులను నివారిస్తుంది మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది.


అధికబరువు కట్టడి కోసం ..


చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వారు అల్లంటీ క్రమం తప్పకుండా తాగితే, వారు అద్భుతమైన ఫలితాలను(benefits) పొందుతారు. అల్లం(allam) యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు .. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. శరీర కొవ్వులు క్షీణించడం దీనికి కారణం. త్వరలో అధికబరువు అదుపులోకి వస్తుంది.


లైంగిక సమస్యలకు దూరంగా ..


అల్లం పురుషులలో లైంగిక సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు శృంగారానికి ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాన్ని ఇస్తుంది  అని వెల్లడైంది. తాగని వారితో పోలిస్తే.

అల్లం ముక్కని బుగ్గన పెట్టుకుని వచ్చే రసంని మింగుతూ ఉండాలి. ఇలా చేసినా మంచి ఫలితాలే ఉంటాయి.


మధుమేహంపై అల్లం ప్రభావం 

అల్లం రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 2 డయాబెటిస్ టైప్ చేయండి41 వ్యక్తులతో (2015) ఒక అధ్యయనంలో, రోజుకు 2 గ్రాముల అల్లం పొడిని స్వీకరించే రోగులలో ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర 12% తగ్గినట్లు కనుగొనబడింది. అలాగే, HbA1c (బ్లడ్ గ్లూకోజ్ స్థాయి మార్కర్) ను నాటకీయంగా మెరుగుపరచడం ద్వారా, 12 కొన్ని వారాల వ్యవధిలో 10% తగ్గింది. 28 యొక్క ApoB / ApoA-I నిష్పత్తిలో తగ్గింపు మరియు ఆక్సిడైజ్డ్ లిపోప్రొటీన్ గుర్తులను 23 తగ్గించడం కనుగొనబడింది. ఈ రెండూ గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు.


తగ్గింపు కొలెస్ట్రాల్అల్లం యొక్క ఈ ప్రయోజనంపై చేసిన అధ్యయనం రోజంతా విషయాలకు ఇచ్చిన 45 గ్రాముల 3 అల్లంతో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గింపులను చూపించింది. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే drugs షధాల స్థానంలో సహజ అల్లం వాడటం ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతోందిక్యాన్సర్ ఏర్పడటానికి వ్యతిరేకంగా చేసిన పరిశోధనలో అల్లం అల్లం అని తేలింది. క్యాన్సర్ కణాల నిర్మాణం ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల వస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటాన్ని నియంత్రిస్తాయి. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌లో అల్లం దాని అతి ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపించింది మరియు ఇది ప్యాంక్రియాటిక్, రొమ్ము మరియు అండాశయ క్యాన్సర్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది.

జలుబు మరియు ఫ్లూఏ వయసులోనైనా జలుబు, ఫ్లూ వంటి అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి అల్లం సూచించబడింది. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి టీ రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. టీ ఒక చెమటగా పనిచేస్తుంది మరియు చెమటను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.

ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనంఅల్లం సాంప్రదాయకంగా శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. దీనిపై ఇటీవలి అధ్యయనాలు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శించాయి. క్రియాశీల సమ్మేళనం అయిన జెరుంబోన్ ఉబ్బసం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. అలెర్జీ వాయుమార్గ వాపు ఎక్కువగా Th2 యొక్క ప్రాబల్యం కారణంగా ఉందని మరియు అల్లం రూట్ దానిని అణిచివేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది.

అల్లం మెదడు విధులను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ నుండి రక్షిస్తుంది: ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు దీర్ఘకాలిక మంటలు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. ఈ రెండు కారకాలు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి మరియు వృద్ధాప్యం కారణంగా అభిజ్ఞా క్షీణతకు ప్రధాన కారణాలుగా భావిస్తారు. అల్లం లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బయోయాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ మెదడులో మంటను నివారించగలవు. అల్లం నేరుగా మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుందనడానికి కొన్ని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి. 60 మధ్య వయస్కులైన మహిళలు హాజరైన ఒక ప్రయోగంలో, అల్లం ప్రతిస్పందన సమయం మరియు ప్రాసెసింగ్ మెమరీని సంగ్రహిస్తుంది (పని మెమరీఈ ఫలితాలతో పాటు, మెదడుపై వృద్ధాప్యం-ప్రేరిత రిగ్రెషన్ నుండి అల్లం నిరోధించే జంతువులపై డజన్ల కొద్దీ అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.


క్రియాశీల పదార్థాలు ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి: 


చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) పై అల్లం ప్రభావం చూపుతుందా?

అధిక LDL లిపోప్రొటీన్ స్థాయిలు (పేలవమైనవి కొలెస్ట్రాల్) గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. తినదగిన ఆహారాలు ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ 85 వ్యక్తితో ఒక అధ్యయనంలో, 45 రోజులు 3 గ్రాముల పొడి అల్లం తీసుకునే చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్‌లో గణనీయమైన తగ్గింపు కనుగొనబడింది. ఈ అధ్యయనంలో, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు బ్లడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ కూడా తగ్గాయని తేలింది.


జుట్టు సంరక్షణలో అల్లం యొక్క ప్రయోజనంఅల్లం హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టు మెరిసే రూపాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చుండ్రు ఏర్పడటాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది. దీని కోసం మీరు ఏమి చేయాలి? మీ జుట్టు మీద ఆలివ్ నూనెతో 2 టేబుల్ స్పూన్లు అల్లం విస్తరించండి మరియు 30 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

జింజర్ యొక్క AFRODYSIAC ప్రభావంఅల్లం, శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది, హృదయ స్పందనను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు తద్వారా సెక్స్ సమయంలో మీ నరాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. పునరుత్పత్తి అవయవాలకు ఉపయోగపడే అల్లం, సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.

సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా జింజర్ క్యూర్జీవక్రియను వేగవంతం చేసే అల్లం, సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా మంచి పరిష్కారం. అలా చేయడానికి, 17 g అల్లం రసం మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన అల్లం మిశ్రమానికి 1-1.5 గ్లాస్ సీ ఉప్పు వేసి సెల్యులైట్ ప్రదేశంలో రుద్దడం ద్వారా స్పాంజితో రుద్దండి.

క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుందిఅల్లం లో జింజెరాల్ వంటి సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు అనేక ఇతర రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్కు దారితీసే పెద్దప్రేగులో క్యాన్సర్ కారక చర్యలను నివారించడానికి సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు వాటిలో ఉన్నాయి.


మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

మైగ్రేన్ మరియు తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు వేడి అల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అల్లం టీ మంట, దీర్ఘకాలిక మరియు నిరంతర తలనొప్పితో పోరాడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

అల్లం టీ ఒక పెద్ద పనాసియా. వికారం, దగ్గు కోతలు, జీర్ణవ్యవస్థ నడుస్తుంది, యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటుంది, వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో మీరు అల్లం టీ యొక్క ప్రయోజనాలను మరియు అల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలో చదవవచ్చు.


మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

శనగ పప్పు యొక్క ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆర్గాన్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
కుసుమ నూనె వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
విటమిన్ కె ప్రయోజనాలు వనరులు మరియు దుష్ప్రభావాలు
కాపెరిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆలివ్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు 
బచ్చలికూర యొక్క ప్రయోజనాలు
ఉల్లిపాయ రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పామాయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బియ్యం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు 
కరివేపాకు మసాలా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మందార టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు 
వెన్న యొక్క ప్రయోజనాలు
అవోకాడో ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు
బఠానీల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు 
చెరకు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పర్స్లేన్ యొక్క ప్రయోజనాలు 
వేరుశెనగ యొక్క ప్రయోజనాలు
మార్జోరాం యొక్క ప్రయోజనాలు 
వనిల్లా యొక్క ప్రయోజనాలు
రంబుటాన్ ఫ్రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
కాలీఫ్లవర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
గార్డెనియా ప్లాంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
చందనం నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
అల్లం టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పెపినో యొక్క ప్రయోజనాలు
కనోలా నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
జింక్ యొక్క ప్రయోజనాలు
వైన్ ఆకుల యొక్క  ప్రయోజనాలు
రోవాన్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు
లావెండర్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు
మొలకలు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
చిక్కుడుకాయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కర్బూజ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  ఉపయోగాలు
పొన్నగంటి కూర ఉపయోగాలు
వెలగపండు ఉపయోగాలు
బీరకాయల్లోని  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
డార్క్‌ సర్కిల్స్‌ నివారణకు  చిట్కాలు
నిద్రలేమి అంటే ఏమిటి? సంకేతాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్స
చామంతి టీ వలన  కలిగే ఉపయోగాలు
చామదుంపలు వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
విటమిన్ A యొక్క ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
నాజూకైన నడుమును పొందడమెలా
శిలాజిత్తు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
గర్భంతో ఉన్నపుడు ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు
గోంగూర వలన కలిగే ఉపయోగాలు
డ్రాగన్ ఫ్రూట్  యొక్క ప్రయోజనాలు
దురియన్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు
పండ్లను పోలిన పండ్లు
ఆవాలు వలన కలిగే  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
సెలెరీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు 
పాల‌కూర‌తో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు
వంకాయ అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు 
Home Made హెర్బల్ షాంపూ
పనసపండు ప్రయోజనాలు, పోషణ - దుష్ప్రభావాలు
త్రిఫల యొక్క ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
నేరేడు పళ్ళు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఏ సిరిధాన్యం ఏయే వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది
కాల్షియం అధికంగా ఉండే భారతీయ ఆహారాలు
పుదీనా ఆకుల పేస్ట్‌ తో ఉపయోగాలు
ఉల్లికాడలు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
పుదీనా ఆకులతో ముఖ సౌందర్యం
క్యారెట్ వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
శరీర దుర్వాసన పోవాలంటే ఏం చేయాలి?
జాస్మిన్ ఆయిల్ ఉపయోగాలు / ప్రయోజనాలు
ఉదయాన్నే చేయవల్సిన పనులు
బేకింగ్ సోడా వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు
చలిని తగ్గించే ఆహారం
ఆల్‌బుకారాపండ్లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కాకరకాయ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
అలోవెరా (కలబంద) యొక్క ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం
అవిసె గింజలు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, -దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
పెసలు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
పుచ్చకాయ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
అలసటను దూరము చేసే ఆహారము
మార్నింగ్ వాక్‌తో ప్రయోజనాలు
బియ్యం కడిగిన నీటితో ఉపయోగాలు
జలుబు,దగ్గును దూరం చేసే చిట్కాలు
ఆరోగ్యపరంగా తమలపాకు ఉపయోగాలు
కరివేపాకు కషాయం ఉపయోగాలు
మెంతి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
జామ ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
సదాపాకు కషాయం ఉపయోగాలు
తమలపాకు కషాయం ఉపయోగాలు
రావి చెట్టు ఉపయోగాలు ప్రయోజనాలు - దుష్ప్రభావాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post
ddddd