జలుబు,దగ్గును దూరం చేసే చిట్కాలు

జలుబు,దగ్గును  దూరం చేసే చిట్కాలు

వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు అందరూ ఇష్టపడతారు. కానీ వాతావరణం కొంతమందికి ఆరోగ్య సమస్యలను తెస్తుంది. వారికి జ్వరం, దగ్గు మరియు జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంది. దగ్గు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ వాతావరణం ఒక్కటే మీ దు .ఖానికి కారణం కాదు.

జలుబు,దగ్గును  దూరం చేసే చిట్కాలు

గొంతు వెనుక భాగంలోని శ్లేష్మం జారిపోయి, తెలియని చికాకు కలిగించినప్పుడు దగ్గు అనియంత్రిత ప్రతీకారంగా వస్తుంది. మొదటి నుండి, మేము సమస్యను తగ్గించే మార్గాలను చూశాము. అయితే, సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఇంటి సూచనలు ఉన్నాయి.

దగ్గు అనేది వాయుమార్గాలను సజావుగా ఉంచడానికి శరీరం ద్వారా ఒక సంకేతం. రచయిత వసంత్ లౌడ్ తన దగ్గులో ఇంట్లో దగ్గు గురించి వివరించారు ...

ఆయుర్వేద దృక్కోణంలో, శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో పిత్త లేదా శ్లేష్మం వల్ల చాలా దగ్గు వస్తుంది. ఊపిరితిత్తుల శ్లేష్మం దురద మరియు చికాకు కలిగి ఉంటుంది. అన్నారు. ఈ పరిస్థితిని సులభంగా అధిగమించడానికి మార్గం అవసరం లేని పిత్తాన్ని లేదా కఫాన్ని ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై అతను మరిన్ని సలహాలను సూచించాడు. దగ్గును సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి, మీరు పొడి దగ్గుతో లేదా దట్టమైన శ్లేష్మంతో దగ్గుతున్నారా అని నిర్ధారించడం మొదట అవసరం. గొంతు లేదా బ్రోన్కైటిస్‌లో చికాకు వల్ల పొడి దగ్గు వస్తుంది.


శ్వాసనాళాలను నింపే తేమతో కూడిన శ్లేష్మం లేదా ద్రవం అనేది న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్, సైనసిటిస్ లేదా క్షయ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధుల లక్షణం. అప్పుడప్పుడు వచ్చే దగ్గు ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతుంది. మీరు తగినంత నీరు త్రాగితే, ఆ నీరు శ్లేష్మ పొరలను తేమ చేస్తుంది మరియు వాటిని సులభంగా బయటకు పంపిస్తుంది.



పసుపు పాలు


డా. ఆయుర్వేద నిపుణుడు బిఎన్ సిన్హా ఒక గ్లాసు పాలలో రోజుకు రెండుసార్లు ఒక టీస్పూన్ పసుపును తాగితే దగ్గు నయమవుతుందని చెప్పారు. నిరంతర దగ్గుకు మరొక ఇంటి నివారణ అదే మిశ్రమానికి వెల్లుల్లిని జోడించడం. ఇంకేముంది, చిటికెడు వెల్లుల్లి తీసుకుని, పాలతో కలిపి మరిగించి, తర్వాత చిటికెడు పసుపు కలపండి. మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది కాబట్టి మీకు పాలు అవసరం. అల్లం వెల్లుల్లికి బదులుగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇద్దరూ ఒకే విధంగా పని చేస్తారు. మీకు నిరంతర దగ్గు ఉంటే, ఉపశమనం కోసం పగటిపూట పసుపుతో కడగాలి.


ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: పసుపులో కర్కుమిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా మరియు వాపు లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం మరియు వెల్లుల్లి టాన్సిల్స్‌లో మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు సహజ అనాల్జేసిక్‌గా పనిచేస్తాయి. మీరు పడుకునే ముందు దీనిని తాగితే మీకు ఎలాంటి చికాకు ఉండదు. అదనంగా, ఛాతీ నుండి శ్లేష్మం మూసివేయడానికి వేడి కారణమవుతుంది. ఇది మీకు చాలా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.




 తిప్పతీగ రసం

దగ్గు తీవ్రంగా ఉంటే, డా. సిన్హా సలహా ఇస్తూ, "2 టేబుల్ స్పూన్ల తిప్పతీగ రసాన్ని నీటితో కలిపి ప్రతి రోజూ ఉదయం దగ్గు తగ్గే వరకు తాగండి."


ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది. ఇది మూడు లోపాల మధ్య సమన్వయాన్ని తెస్తుంది - ఆర్థరైటిస్, పిత్త మరియు కఫం. ఇది అలెర్జీ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు పొగ, కాలుష్యం లేదా పుప్పొడి వల్ల కలిగే దగ్గుకు బాగా పనిచేస్తుంది.



 తేనె + యష్టిమధురం +దాల్చినచెక్క

"ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, 1/4 tsp తేనె, 1/4 tsp యష్టిమధురం పొడి మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల దాల్చినచెక్కను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి." డా. బి ఎన్ సిన్హా చెప్పారు.


ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: తేనె మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది. పెన్ స్టేట్ కాలేజ్ ఆఫ్ మెడిసిన్ చేసిన 2007 అధ్యయనంలో తేనె అనేక ఓవర్ ది కౌంటర్ మందుల కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మరియు దగ్గును తగ్గించే డెక్స్ట్రో మెట్‌ఫార్మిన్ ఉందని తేలింది.



 నల్ల మిరియాలు

మంట ఉంటే, మిరియాల కషాయం కూడా మంచి పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. నల్ల  మిరియాల పొడి మరియు నెయ్యి వేసి తీగతో నింపండి.

ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: తాపన ఆస్తి కవచాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ద్రావణాన్ని రోజుకు కనీసం రెండు మూడు సార్లు తీసుకోవడం ఉత్తమం.


పిల్లలకి దానిమ్మ రసం

వసంత్ లౌడ్ తన పుస్తకంలో పిల్లల గురించి మంచి సలహా ఇచ్చారు. వారికి 3 కప్పుల దానిమ్మ రసం, చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి మరియు పిపాళీ పౌడర్ ఇవ్వండి.

ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: పిపాలి అనేది చైతన్యాన్ని పెంచే ఆయుర్వేద మూలిక. దానిమ్మ రసం గొంతుపై బలమైన ప్రభావం చూపదు. అల్లం కూడా వేడి చేయండి. దానిమ్మ విటమిన్ ఎ మరియు సి కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కావాలనుకుంటే, అల్లం బదులుగా మిరియాలు ఉపయోగించవచ్చు.




 మసాలా టీ

వేడి మసాలా టీ సహజంగా దగ్గును తగ్గిస్తుంది. మీ టీకి ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పొడి, చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి మరియు కొన్ని లవంగాలు జోడించండి.


ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుంది: ఈ మూడు పదార్థాలు శరీరం లోపల నుండి సమస్యను తగ్గిస్తాయి. ఈ వేడి పదార్థాలు రద్దీని తగ్గిస్తాయి మరియు ఊపిరితిత్తులలోని శ్లేష్మాన్ని తగ్గిస్తాయి. అవి జలుబును తగ్గిస్తాయి.

చిట్కా: రాత్రి సమయంలో దగ్గు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ ముక్కులోని శ్లేష్మం మీ గొంతులో జారిపోతుంది. దీనిని నివారించడానికి, మీ తలని కొద్దిగా పైకి ఎత్తండి. అప్పుడు దగ్గు తగ్గుతుంది మరియు మీరు బాగా నిద్రపోతారు.


జలుబు,దగ్గును  దూరం చేసే చిట్కాలు

కొంతమందికి చలి లేదా వర్షం వచ్చినప్పుడు జలుబు మరియు దగ్గు వస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తులు ఈ సూచనలను పాటించాలి.>
మిరియాలు మరియు బెల్లం మితంగా తీసుకోవడం వల్ల దగ్గు తగ్గుతుంది.
జీలకర్ర మరియు దాల్చిన చెక్క నమలడం దగ్గును నయం చేస్తుంది. నాలుగు మిరియాలు మరియు రెండు దాల్చిన చెక్క ముక్కలను నెయ్యిలో ఆరబెట్టి వాటిని ఆకుల్లో మడిస్తే దగ్గు తగ్గుతుంది.
మీరు నాలుగు మిరప బియ్యాన్ని ఉడకబెడితే మీకు త్వరగా దగ్గు వస్తుంది.
బ్రష్ చేసిన తర్వాత, తేనెను చిగుళ్ళలో బ్రష్ చేయండి. కాసేపు తర్వాత బ్రష్ చేయడం వల్ల పంటి క్రిములు నాశనమవుతాయి. పొడిని నివారించడానికి కొబ్బరి నూనెను మీ పెదాలకు రోజుకు చాలాసార్లు రాయండి.
ఎండినతులసీ ఆకులను వేడినీటిలో పోసి లేదా టీ ఆకులతో కలిపి తింటే ఆకలి తగ్గుతుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post