గోల్డెన్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గోల్డెన్ టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీరు ఈ ప్రత్యేకమైన పానీయాన్ని ఎందుకు వాడాలి


ఒక శీఘ్ర మరియు సులభమైన వంటకంతో పాటు గోల్డెన్ టీ యొక్క  ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి.

వెచ్చని కప్పు టీతో మన రోజును ప్రారంభించడం మరియు ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో మనలో చాలా మందికి అలవాటు. దేశంలోని చాలా మంది ప్రజలు రోజును ప్రారంభించడానికి మరియు తమను తాము శక్తివంతం చేసుకోవడానికి వారి మొదటి పానీయంగా మిల్క్ టీని తీసుకునే అలవాటులో ఉన్నారు. మనలో కొందరు కూడా దాని ప్రయోజనాలను బట్టి ఆ ఆరోగ్యకరమైన గ్రీన్ టీకి మారారు. గ్రీన్ టీ నుండి బ్లాక్ టీ వరకు మరియు పాలు నుండి చమోమిలే టీ వరకు, నేటి ప్రపంచంలో వివిధ రకాల టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రతి దాని స్వంత ప్రయోజనం ఉంటుంది. టీ ప్రపంచంలో ఇటీవలి కాలంలో చాలా ప్రజాదరణ పొందిన కొత్త సభ్యుడు ఉంది.అదే గోల్డెన్ టీ. కర్కుమా లాంగా మొక్క యొక్క మూలాల నుండి సేకరించిన పసుపు యొక్క పురాతన భారతీయ సుగంధాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా తయారు చేయబడింది. పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధంగా ఉన్న కర్కుమిన్ దాని గొప్ప బంగారు-పసుపు రంగును అందిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ఎక్కువ గా కలిగి ఉంటుంది. కర్కుమిన్ యొక్క ఈ లక్షణాలు గోల్డెన్ టీని మంచి పానీయం ఎంపికగా చేస్తాయి.  ఇది శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. 


గోల్డెన్ టీ యొక్క  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


గోల్డెన్ టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మనమందరం ఆ రుచి మొగ్గలను సంతృప్తి పరచడానికి మరియు వాటి యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి వివిధ రకాల టీలను ప్రయత్నించిన చోట, ఇక్కడ మేజికల్ పసుపు మసాలాతో తయారు చేయబడిన గోల్డెన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

#1. రోగనిరోధక పనితీరును పెంచుతుంది

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే మార్గాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా హాట్ టాపిక్‌గా ఉన్న గత రెండేళ్లలో, గోల్డెన్ టీ వినియోగం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. పసుపులో కర్కుమిన్ క్రియాశీల పదార్ధంగా ఉండటంతో, ఇందులో యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. పసుపులోని ఈ లక్షణాలు ఒకరి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వివిధ బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఉత్తమ ఎంపికగా కూడా చేస్తాయి.


#2. మధుమేహాన్ని నిర్వహిస్తుంది

మధుమేహం అనేక ఆహార పరిమితులతో పాటు వస్తుంది .  ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు గోల్డెన్ టీ ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి డయాబెటిక్ రోగి తీసుకోవచ్చును . మధుమేహం అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా నిర్వహించిన అనేక అధ్యయనాలు కర్కుమిన్ యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నిరూపించాయి. ఇది మాత్రమే కాదు, పసుపును మధుమేహం చికిత్సకు వేల సంవత్సరాలుగా అనేక ఔషధాలలో కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు.


#3. అల్జీమర్స్‌ను నివారిస్తుంది

వృద్ధులను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే అభిజ్ఞా స్థితి.  ఇది ప్రగతిశీల నాడీ సంబంధిత రుగ్మత మరియు మెదడు కణాలు కుంచించుకుపోయి చనిపోయేలా చేస్తుంది. ఈ వ్యాధి మెదడు యొక్క మానసిక పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని నాశనం చేస్తుంది. అల్జీమర్స్‌తో సహా వివిధ న్యూరోడెజెనరేటివ్ పరిస్థితుల అవకాశాన్ని తగ్గించడంలో కర్కుమిన్ సహాయపడుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. పసుపు దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల సహాయంతో న్యూరోడెజెనరేటివ్ పరిస్థితులలో సంభవించే మంట, సెల్యులార్ డ్యామేజ్ మరియు ప్లేక్‌లను తగ్గించడంలోకూడా   సహాయపడుతుంది.


#4. ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది

వృద్ధులు తమ మోకాళ్లలో మరియు వారి శరీరంలోని ఇతర కీళ్లలో నొప్పి గురించి చాలా తరచుగా ఫిర్యాదు చేయడం మీరు విని ఉండవచ్చు.

కీళ్లలో ఈ తీవ్రమైన నొప్పి ఆర్థరైటిస్ అని పిలువబడే పరిస్థితి కారణంగా సంభవిస్తుంది, దీనిలో కీళ్ల విచ్ఛిన్నం, క్షీణత మరియు వాపు జరుగుతుంది. ఈ వాపు మరియు విచ్ఛిన్నం తర్వాత తీవ్రమైన మరియు భరించలేని నొప్పికి దారితీస్తుంది. నేటి ప్రపంచంలో కీళ్లనొప్పులు చాలా సాధారణమైన పరిస్థితిగా మారినందున, గోల్డెన్ టీ వినియోగం వాస్తవానికి ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.  ఈ నొప్పి నుండి కొంచెం తేలికగా ఉంటుంది. కీళ్లలో మంటను తగ్గించడంలో మరియు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడే కర్కుమిన్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల గోల్డెన్ టీని అలా చేస్తారని చెప్పబడింది.


#5. క్యాన్సర్ నివారణలో సహాయపడుతుంది

"నివారణ కంటే నిరోధన ఉత్తమం" వంటి పాత సామెతను మనమందరం విన్నాము మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి గోరువెచ్చని కప్పు గోల్డెన్ టీ తీసుకోవడం కంటే మెరుగైన మార్గం ఏమిటి. వివిధ రూపాల్లో వచ్చే ప్రాణాంతక వ్యాధి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక మంది ప్రజల ప్రాణాలను తీస్తుంది. క్యాన్సర్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతం లేదా ప్రాంతంలోని ప్రజలను ప్రభావితం చేసే సమస్య కానట్లయితే, ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా నివారణను కోరడం అందరికీ తప్పనిసరి. పసుపు యొక్క యాంటీకాన్సర్ లక్షణాలు చాలా వైద్యపరంగా స్థాపించబడిన చికిత్సా లక్షణాలలో ఒకటిగా చెప్పబడ్డాయి. మానవ శరీరం లోపల క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తికి ట్యూమర్ల పెరుగుదల కారణం కాబట్టి, పసుపులో యాంటీ-ట్యూమర్ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల ఈ పెరుగుదలను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.

కర్కుమిన్ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల క్యాన్సర్ సెల్ మ్యుటేషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా శరీరంలో సెల్ డ్యామేజ్ రేటును  కూడా తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఇది క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక కణాల పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడే రోగనిరోధక మాడ్యులేటర్‌గా కూడా పని చేస్తుందని చూపబడింది.


#6. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ను నిర్వహిస్తుంది

పొత్తికడుపులో పునరావృతమయ్యే నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, తిమ్మిరి మరియు ఆందోళన వంటివి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు. ఇది పెద్ద ప్రేగులను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి మరియు విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.

 పసుపు అనేది చాలా కాలంగా వివిధ జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సలో ఉపయోగించే సాంప్రదాయ ఔషధం. కర్కుమిన్ కూడా ప్రకోప ప్రేగు స్థితికి సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.


#7. హృదయనాళ పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో గుండెపోటు ఒకటి.  ఇది వృద్ధులను మాత్రమే కాకుండా అన్ని వయసుల వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటీవలి కాలంలో వృద్ధులు కాదు, మధ్య వయస్కులు కూడా అనేక మరణాలను గమనించాము. ఇతర అవయవ వ్యవస్థల సరైన పనితీరును నిర్ధారించే ముఖ్యమైన అవయవాలలో మన గుండె ఒకటి కాబట్టి, దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.


కర్కుమిన్‌లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉండటం వల్ల గోల్డెన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని చెప్పబడింది.


గోల్డెన్ టీ రెసిపీ

గ్లోడెన్ టీ అంటే ఏమిటో మరియు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మనకు ఇప్పటికే తెలుసు కాబట్టి, ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని మనం ఎలా తయారుచేయవచ్చో మరియు ఎలా తినవచ్చో శీఘ్రంగా పరిశీలిద్దాం.

 

కావలసినవి:


2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన గ్రౌండ్ పసుపు రూట్ / పసుపు పొడి

4 కప్పుల నీరు

తయారీ


ఒక కెటిల్ తీసుకొని దానికి 4 కప్పుల నీరు కలపండి.

రెండు నిమిషాల పాటు మీడియం నుండి అధిక మంట మీద నీరు ఉడకనివ్వండి.

పసుపు రూట్ / పసుపు పొడిని కేటిల్కు జోడించండి.

దీన్ని సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆపై మంటను ఆపివేయండి.

టీని సుమారు 5 నిమిషాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి మరియు ఆనందించండి.

మీ స్వంత కప్పు గోల్డెన్ టీని సిద్ధం చేసి, ఉదయాన్నే సిప్ చేయండి మరియు మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో భాగం చేసుకోండి. పసుపును గోల్డెన్ టీ రూపంలో తీసుకోవడం ఈ మసాలా దినుసులను తీసుకోవడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఈ గోల్డెన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన గుండె, మెరుగైన జీర్ణక్రియ, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం మరియు మధుమేహం నిర్వహణలో కూడా సహాయపడుతుంది.


ఆహార చిట్కాలు పూర్తి వివరాలు

 
ఉపవాసం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైనదేనా ? ఈ డైట్ ప్లాన్ యొక్క లోపాల గురించి తెలుసుకోండి
బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు
తాపజనక ప్రేగు వ్యాధుల లక్షణాలకు సహాయపడే అల్పాహార ఆహారాలు
చలికాలంలో సిట్రస్ పండ్ల ప్రయోజనాలు నారింజ, కివీస్, జామపండ్లను ఎందుకు తీసుకోవాలి
జ్యూస్ తాగడం వలన కలుగు లాభాలు నష్టాలు
వ్యాయామం చేసే ముందు మీరు తీసుకోగల స్నాక్స్
పసిబిడ్డలలో జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి అవసరమైన ఆహార పదార్థాలు
శీతాకాలంలో సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవడానికి వాడే ఆహారాలు విత్తనాలు
బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన సలాడ్‌లు ఎక్కువ ఫలితాల కోసం సలాడ్‌ల వివరాలు
బరువు తగ్గటానికీ ఉపయోగపడే సూప్ డైట్స్ పూర్తి వివరాలు
రాత్రిపూట అన్నం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
టొమాటో సూప్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
బరువు తగ్గాలనే వారు అల్పాహారం తినడం వలన ఇబ్బంది ఉంటుందా
పప్పు మీకు ప్రొటీన్లు ఇస్తుందా  లేదా ?  డైట్‌లో పప్పు యొక్క ప్రాధాన్యత
చెడు శరీర దుర్వాసనతో బాధపడుతున్నారా నివారించడానికి ఆహార పదర్దాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
మూత్రపిండ (కిడ్నీ) సమస్య ఉన్నవారు  డయాలసిస్ సమయంలో తీసుకోవలసిన ఆహారం
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం
గజర్ కా హల్వా Vs క్యారెట్ జ్యూస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
PCOSతో బాధపడుతున్నారా? సహాయపడే హెర్బల్ టీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి 
నిమ్మకాయ రసం వలన ఉపయోగాలు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది
పండుగ రోజున అతిగా తినడం తర్వాత డిటాక్స్ చేయడానికి  చిట్కాలు
కీటో డైట్ యొక్క  ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాలు
ఉదయాన్నే తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే  ప్రయోజనాలు
విటమిన్ B6 లోపాన్ని నివారించడానికి తినవలసిన ఆహారాలు
కర్బూజ గింజలు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మంచి ఆరోగ్యం కోసం వేరుశెనగ నూనెను ఎందుకు తీసుకోవాలి
కొలెస్ట్రాల్ గురించి  సాధారణ అపోహలు, ఆరోగ్య ప్రతికూలతలు నివారించడం 
కాల్షియం డిమాండ్లను తీర్చడానికి పాలకు ప్రత్యామ్నాయాలు
COPD ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ఆహార పదార్థాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post