వరుణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Varuna Mudra

వరుణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Varuna Mudra

 

మన భారతీయ పురాణాలలో అనేక సంపదలు ఉన్నాయి. ప్రాచీన భారతదేశం మనకు ఎన్నో విలువైన వస్తువులు మరియు వస్తువులను అందించింది. ఈ సంపదలు మనకు మరియు భవిష్యత్తు తరాలకు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని అందించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ముద్ర, లేదా యోగా, అటువంటి ఐశ్వర్యవంతమైన బహుమతి. ముద్ర అంటే అర్థం ఏమిటి? ముద్ర అనేది వేళ్లు మరియు శరీర కదలికలను ఉపయోగించి మన అంతర్గత శరీర కార్యకలాపాలను వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించే చేతి వేళ్ల సంజ్ఞ. వరుణ ముద్ర అనేది మీ శరీరంలోని నీటి స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ఒక ముద్ర.

 

వరుణ ముద్ర అర్థం దశలు మరియు ప్రయోజనాలు:

వరుణ ముద్ర యొక్క అర్థం
వరుణ ముద్ర యొక్క అర్థంతో ప్రారంభిద్దాం. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రోత్సహించే శాస్త్రం. వరుణ్ ముద్ర మానసిక స్పష్టతతో ముడిపడి ఉంది. దీనిని జల్ వర్ధక్ ముద్ర అని కూడా అంటారు. ఇది మీ రోజువారీ జీవితానికి అవసరమైన కమ్యూనికేషన్ అనే సాధారణ సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సంతోషకరమైన మరియు ఉత్పాదక జీవితాన్ని గడపడానికి, మీరు స్పష్టంగా మరియు త్వరగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి. అలా చేయడానికి వరుణ ముద్ర మీకు సహాయం చేస్తుంది. వరుణ ముద్ర అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది శరీరంలోని నీటి మూలకాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. నీరు ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధం. మీ శరీరంలో తగినంత నీరు ఉంటే మీ జీవితంలో సగం సులభంగా ఉంటుందని మీరు గ్రహించాలి. దీనికి కారణం వరుణ ముద్ర.

వరుణ ముద్ర ఎలా చేయాలి
వాంట్ ముద్ర చాలా ముఖ్యమైన ముద్ర. వరుణ ముద్రను వివరంగా వివరించి జ్ఞానాన్ని పొందాలి.

వరుణ ముద్రకు మెట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు పద్మాసన భంగిమలో లేదా చాలా సౌకర్యవంతంగా సగం కూర్చున్న భంగిమలో కూర్చోవచ్చు.
ఏ ముద్రా సాధనకైనా కంఫర్ట్ అనేది మొదటి షరతు.
ఈ వ్యాయామం చేయడానికి, మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.
చాప మీద లేదా తేలికగా కార్పెట్ వేసిన ఉపరితలంపై కూర్చోవాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు మరియు డైటీషియన్లు మీరు నేలపై కూర్చోవద్దని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
ముద్రను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, బేర్ ఫ్లోర్ హానికరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన రేడియేషన్‌ను విడుదల చేస్తుంది.
మీరు మీ కళ్ళు మూసుకుని లేదా మీకు నచ్చిన విధంగా తెరవడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. మూసిన కళ్లతో ఏకాగ్రత సులభం అవుతుంది.

మీ బొటనవేళ్ల చిట్కాలను చిన్న వేళ్లతో కలపండి.
అవును, అంతే. ఈ ముద్ర సులభం కాదా? కొన్ని ముద్రలను ప్రదర్శించడం చాలా కష్టం. దశలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిపుణుడిగా మారడానికి సమయం పడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు దశలను మరచిపోవచ్చు. ఇది చాలా సరళమైనది. ఈ ముద్ర యొక్క దశలను మీరు మరచిపోలేరు.

వరుణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Varuna Mudra

వరుణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Varuna Mudra

 

 

వరుణ్ ముద్ర ప్రయోజనాలు:
ఇక్కడ మనం వరుణ ముద్ర యొక్క అనేక ప్రయోజనాల గురించి వివరంగా చర్చించాలి. ప్రజలు బహుళ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న ఒకే విషయంపై మాత్రమే ఆసక్తి చూపుతారు. సులభంగా నిర్వహించగలిగే ఈ ముద్ర ప్రయోజనకరంగా ఉండకపోవచ్చని మీరు భావించవచ్చు. అది.

వరుణ ముద్ర యొక్క కొన్ని ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఇది బలమైన మరియు స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్‌లను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇది మీ శరీరంలోని నీటిని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం అంతటా ద్రవ ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది.
వరుణ ముద్ర అనేది నిర్జలీకరణానికి గురైన కణాలు, కణజాలాలు మరియు ఇతర స్నాయువులను పునరుద్ధరించడానికి ఒక మార్గం.
ఇది చర్మానికి మెరుపు మరియు మెరుపును ఇస్తుంది.
ఇది నోటిలో పొడిని అధిగమించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మొటిమలు మరియు మొటిమలను నివారించడానికి వరుణ ముద్ర గొప్ప మార్గం.

మీరు దీన్ని ఎంత సమయంలో మరియు ఎంత చేయాలి?
వరుణ ముద్రను రోజుకు 3 నుండి 5 సార్లు మాత్రమే సాధన చేయాలి. ఈ ముద్రకు నిర్దిష్ట సమయం లేదు. ఇది మీకు కావలసినప్పుడు చేయవచ్చు.

వరుణ ముద్ర సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు జాగ్రత్తలు
వరుణ ముద్ర పూర్తిగా సురక్షితమైనందున దాని దుష్ప్రభావాలు వాస్తవంగా చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

అయితే,

అధిక నీటి నిలుపుదల ఉన్నవారికి ఈ ముద్ర సిఫార్సు చేయబడదు.
మీకు దగ్గు లేదా జలుబు ఉంటే ఈ ముద్ర అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
వరుణ ముద్ర, నీటి సమస్యలకు సహాయపడే అత్యంత శక్తివంతమైన చేతి స్థానాల్లో ఒకటి, వరుణ ముద్ర. నోరు పొడిబారడం, మలబద్ధకం మరియు పగిలిన చర్మం కోసం వరుణ ముద్ర గొప్ప ఎంపిక. ఈ ముద్ర శరీరం యొక్క నీటి సంతులనాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు అనేక నీటి సంబంధిత పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది. ఈ ముద్ర మొండెంలో నీటిని నిలుపుకోవటానికి మరియు టాక్సిన్స్ నుండి మీ శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు గట్టి గిన్నెలు లేదా నీటి కొరతతో బాధపడుతుంటే వరుణ ముద్ర ఒక గొప్ప ఎంపిక.

Tags: varuna mudra benefits,varun mudra benefits,varuna mudra,varun mudra,mudra,yoga mudra,vayu mudra,mudras,varuna mudra benefits in tamil,benefit of varun mudra,varuna mudra in tamil,varun mudra useful in throat,varun mudra in hindi,how to do varun mudra,jalodar nashak mudra benefits,shunya vayu mudra side effects,hand mudras,jala mudra benefits,yoga health benefits,health benefits of yoga,benefits of kidney mudra,shunya vayu mudra benefits