థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్ సమస్యలు.. ఈ వంటింటి చిట్కాలతో సులభంగా తొలగిపోతాయి
థైరాయిడ్ యొక్క వాపు అనియంత్రిత కణాల పెరుగుదల వలన కలుగుతుంది. థైరాయిడ్ మరియు వాపు తగ్గించే మార్గాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్‌కు సంబంధించిన సమస్యలు.. ఈ వంట చిట్కాలను ఉపయోగించి సులువుగా తొలగించుకోవచ్చు.. హైపోథైరాయిడిజం
థైరాయిడ్ సంబంధిత కేసులు కొంతకాలంగా పెరుగుతున్నాయి. కారణం థైరాయిడ్ గ్రంథి. మన మెడ వెనుక థైరాయిడ్ గ్రంథి ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలోని జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. థైరాయిడ్ రుగ్మతలు మగవారి కంటే మహిళలకు చాలా తరచుగా కనిపిస్తాయి. లక్షణాలు సాధారణంగా 30 ఏళ్ల తర్వాత కనిపిస్తాయి. ఇది థైరాయిడ్ రుగ్మతలలో కూడా సాధారణం. వాస్తవానికి ఈ పరిస్థితి వల్ల కలిగే వాపు కణాల అసాధారణ పెరుగుదల వల్ల వస్తుంది. అందువల్ల, ఈ రోజు మనం థైరాయిడ్ గ్రంధి మరియు వాపును తగ్గించే మార్గాల గురించి చర్చిస్తాము.
చక్కెర లేని ఆహారాలు
థైరాయిడ్ సమస్యల సందర్భంలో చక్కెర లేని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. చక్కెరతో కూడిన ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు శరీరంలో మంటను ప్రేరేపిస్తాయి. అదనంగా, ట్రైయోడోథైరోనిన్ టి 4 అని పిలువబడే థైరాయిడ్ హార్మోన్ కూడా వాపు కారణంగా తగ్గుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మంట తగ్గడానికి, చక్కెర లేని ఆహారాన్ని తినడం మంచిది.
థైరాయిడ్ తగ్గించడంలో బాదం..
థైరాయిడ్ మంటను తగ్గించడంలో బాదంపప్పు తినడం కూడా సాధ్యమే. బాదంపప్పులో మెగ్నీషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా బాదంపప్పులో ఫైబర్ మరియు మినరల్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవి మీకు ఆరోగ్యకరం.
థైరాయిడ్ తగ్గించడంలో అవిసె గింజలు..
థైరాయిడ్ సమస్యల చికిత్సకు అవిసె గింజలను ఉపయోగించవచ్చు. అవిసె గింజలలో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది, అలాగే విటమిన్ B12 కూడా ఉంటుంది. అవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీనిని ఆహారాలు, అవిసె గింజలు కాల్చిన పరాటాలు, పానీయాలు కూడా తయారు చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
- Health Tips:ఈ విధముగా చేసినచో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను నివారించవచ్చు
- Health Tips:దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips: కంది కాయల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips:సిక్స్ ప్యాక్ కోసం పది కీలకమైన చిట్కాలు
- Health Tips:సిక్స్ ప్యాక్ కోసం వ్యాయామం ఒక్కటే కాదు,ఈ 27 ఆహార పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా సిక్స్ ప్యాక్ సాధించవచ్చు
- Health Tips:ఇలా చేస్తే పసుపు పచ్చని దంతాలు తెల్లగా మారుతాయి
- Health Tips: పుచ్చకాయ తొక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips:వేసవిలో ఈ పదార్థాలు తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు
- Health Tips:స్వీట్స్ వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు మరియునష్టాలు
- యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి
- ఇలా చేస్తే కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు
- ఉసిరికాయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటే శీతాకాలంలో మీరు ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టరు
