రొమ్ము నొప్పికి ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Breast Pain

రొమ్ము నొప్పికి ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Breast Pain

 

 

రొమ్ములు మహిళల్లో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి మరియు సరైన సంరక్షణ అవసరం. కానీ, రొమ్ములతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా వచ్చే వాటిలో ఒకటి పుండ్లు పడడం. రొమ్ములలో పుండ్లు పడటానికి మరియు సున్నితత్వానికి అనేక రకాల కారణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది ఋతు చక్రాల వలె సాధారణమైన వాటి వల్ల కూడా కావచ్చు. ప్రస్తుతం మెనోపాజ్ దశలో ఉన్న స్త్రీలకు కూడా ఇదే పరిస్థితి. మీరు సమస్యను సాధారణ పద్ధతిలో ఎలా డీల్ చేస్తారు అనేది సమస్య. చికిత్స యొక్క మీ చివరి లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన వాటిలో క్రింద జాబితా చేయబడిన నివారణలు ఉన్నాయి.

 

రొమ్ము నొప్పికి కారణాలు:

ఛాతీ నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణ కారణాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

1. తల్లిపాలు:
ఛాతీలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి ఇది ప్రధాన కారణం. మిగిలిపోయిన పాల వల్ల పాల నాళాలు మూసుకుపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.
ఋతు తిమ్మిరి ఇది హార్మోన్ల మార్పులతో పాటు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల పెరుగుదల వల్ల వస్తుంది.

2. అమర్చని బ్రా:
రొమ్ములలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో అన్ ఫిట్ బ్రా ఒకటి. బ్రా సపోర్టుతో అమర్చబడని బ్రాలో కార్డియో చేస్తున్నప్పుడు రొమ్ములలో అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

3. రొమ్ములో తిత్తులు:
రొమ్ము నొప్పికి దారితీసే ప్రధాన కారణాలలో ఇది కూడా ఒకటి. దీనికి నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం అవసరం. వీలైనంత త్వరగా దాన్ని తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

4. గర్భం
గర్భిణీగా ఉన్నప్పుడు, హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా స్త్రీలు నొప్పితో బాధపడటం సర్వసాధారణం. ఇందులో చాలా కేసులు కొద్ది రోజుల్లోనే మాయమవుతాయి. ఈ పరిష్కారాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

రొమ్ములలో నొప్పి మరియు సంకేతాలు చాలా తరచుగా కనిపిస్తాయి మరియు వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ రొమ్ము కణజాలం యొక్క పుండ్లు పడడం ఋతు చక్రాల వల్ల సంభవిస్తే, ఇది సాధారణంగా హార్మోన్ల వల్ల సంభవిస్తుందని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఇది సాధారణంగా రెండు రొమ్ములను ప్రభావితం చేస్తుంది, సర్వసాధారణం ఎగువ మరియు నొప్పి దిగువ చేయి వైపుకు ప్రసరిస్తుంది.
రొమ్ముల వాపు ఉంది, మరియు మీరు గడ్డలూ అనిపించవచ్చు.
ఇది సాధారణ ఋతు చక్రంతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే నొప్పి నిరంతరంగా ఉంటుంది. ఇది ఒక రొమ్మును మాత్రమే ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది.
తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు, తినే సమయంలో మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, అది పాల గొట్టంలో గడ్డకట్టడం ద్వారా వస్తుంది. పాలు పూర్తిగా బయటకు పోయిన తర్వాత నొప్పి మాయమవుతుంది. నొప్పి రెండు రొమ్ములు లేదా ఒకటి మాత్రమే అనుభవించవచ్చు. పాల నాళాలు మూసుకుపోకుండా ఉండాలంటే రెండు రొమ్ములకు ఆహారం ఇవ్వడం చాలా అవసరం.

రొమ్ము నొప్పికి ఉత్తమ హోం రెమెడీస్:

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఈ ఇంటి నివారణలను ప్రతిరోజూ అనుసరించవచ్చు,

1. ప్రయోజనం చేకూర్చే మూలికలు:

రొమ్ము పుండ్ల చికిత్సకు అనువైన కొన్ని మొక్కలు ఉన్నాయి మరియు టీ రూపాల్లో ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడతాయి. డాండెలైన్ మరియు చమోమిలే పరిగణించదగిన వాటిలో రెండు అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి. మార్కెట్లో చమోమిలే క్యాప్సూల్స్ కూడా ఉన్నాయి, దీని మోతాదు నిపుణుడిచే సంప్రదించబడుతుంది. అవి మీ శరీరంలోని అదనపు నీటి నిలుపుదలని తొలగిస్తాయి, ఇది మీ ఛాతీలో నొప్పిగా అనిపించడానికి కారణం. మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే మీ రొమ్ములకు ఇది సరైన చికిత్స.

2. మూత్రవిసర్జన ఆహారాలు తీసుకోండి:

అధ్యయనాల ప్రకారం కొన్ని ఆహారాలు శరీరంలో నిలుపుకున్న నీటిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఆహారాలు రొమ్ము నొప్పిని సరైన రీతిలో చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. మెలోన్ బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, పార్స్లీ అలాగే ఆస్పరాగస్, క్యారెట్ సెలెరీ, క్యాబేజీ టమోటాలు, పాలకూర, వోట్మీల్ మరియు దుంపలు ఎరుపు ఈ విషయంలో సహాయపడే కొన్ని అగ్ర ఆహారాలు. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి మీ రెగ్యులర్ షెడ్యూల్‌లో భాగంగా వాటిని అనుసరించండి. అవి సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు రొమ్ము నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి.

3. ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి:

సహజ నివారణలలో మరొకటి మీ ఆహారంలో ఉప్పును తగ్గించడం. మీ గొంతు రొమ్ముల సమస్యలు సమర్థవంతంగా పరిష్కరించబడుతున్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది ప్రతిరోజూ చేయాలి. శరీరంలో నీరు నిలుపుకోవడానికి కారణమయ్యే పదార్థాలలో ఉప్పు ఒకటి, ఇది రొమ్ములపై మాత్రమే కాకుండా, వివిధ శరీర భాగాలపై కూడా వాపును కలిగిస్తుంది. ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల రొమ్ములలో అసౌకర్యం తగ్గుతుంది. ఛాతీ నొప్పికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి.

గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా కొత్తగా తల్లులు తక్కువగా ఉప్పు తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు శరీరం అంతటా జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా వాపుకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.

4. సప్లిమెంట్స్ అడ్వాంటేజ్:

గొంతు ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా జరిగే యుద్ధంలో నిజమైన ప్రభావాన్ని చూపే సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి. అవి మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పూర్తిగా సురక్షితమైనవి మరియు ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉండవు. మల్టీవిటమిన్‌లతో పాటు, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్ మరియు విటమిన్ ఇ సప్లిమెంట్స్ కూడా ఛాతీ నొప్పితో బాధపడేవారికి సూచించబడతాయి.

ఋతు చక్రాల సమయంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో తగినంత పోషకాహారం లేకపోవడం విలక్షణమైనది. సప్లిమెంట్స్ పోషకాహారాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు శరీరానికి తగిన మొత్తంలో విటమిన్లను సరఫరా చేస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో మరియు ఋతు చక్రంలో బాధాకరమైన ఛాతీకి చికిత్స చేయడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

ఈ సప్లిమెంట్‌లు గర్భిణీలు మరియు కొత్తగా మమ్మీలు అయిన మహిళలకు అనువైనవి, ఎందుకంటే వారి శరీరాలు రెండుసార్లు పని చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది వారిలో ఇద్దరికి ఆహారం ఇస్తుంది. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత దానిని భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

5. మసాజ్ చేయండి:

ఆలివ్ నూనెతో సమానమైన నూనెతో వృత్తాకార కదలికలతో రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం అనేది రొమ్ము నొప్పికి సహజ చికిత్స కోసం అన్వేషణలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను సాధించడానికి దీన్ని సున్నితంగా మరియు కనీసం 10 నిమిషాలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఇది ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నీటి నిలుపుదలని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే వాపు వల్ల కలిగే నొప్పికి కారణమైన కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది.
తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం వల్ల మూసుకుపోయిన మరియు నిరోధించబడిన పాల నాళాలను అన్‌బ్లాక్ చేయవచ్చు మరియు నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల పెదవులు పగిలిన కొత్త తల్లుల వైద్యం సహాయపడుతుంది.

రొమ్ము నొప్పికి ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Breast Pain

 

రొమ్ము నొప్పికి ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Breast Pain

 

6. పుష్కలంగా నీరు కలిగి ఉండండి:

నీటి ఫలితంగా నీరు నిలుపుకోవడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుందనేది అపోహ. వాస్తవానికి, సమృద్ధిగా సాధారణ నీటిని కలిగి ఉండటం వలన పేరుకుపోయిన నీటిని చుట్టూ తరలించవచ్చు మరియు దానిని రొమ్ముల నుండి బయటకు పంపుతుంది మరియు అసౌకర్యానికి చికిత్స చేయవచ్చు. ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి రోజుకు 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల బ్లాక్ చేయబడిన పాల నాళాలు పలచబడి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు.
రొమ్ము నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సులభంగా లభించే ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

7. సరైన సైజు బ్రాను ధరించండి:

చాలా సార్లు, లోదుస్తుల యొక్క సరికాని పరిమాణం కారణంగా రొమ్ములు పుండ్లు పడటానికి ప్రధాన కారణం అని నమ్ముతారు. మీకు అనుకూలమైన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవడం మీరు ప్రయత్నించగల పరిష్కారాలలో ఒకటి. అలాగే, ఆదర్శ కప్పు పరిమాణాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీకు ఆలోచన లేకుంటే , మీరు ప్రయత్నించి ఇలాంటి సలహా గురించి ప్రొఫెషనల్‌ని అడగవచ్చు.

ఇది గొంతు ఛాతీ చికిత్స మరియు నివారణకు సహాయపడుతుంది.
మీ రొమ్ములు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి సరైన సైజు బ్రా ధరించడం చాలా అవసరం.
మీరు సరైన సైజు బ్రాని ధరించకపోతే, అది రొమ్ములు కుంగిపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు వాటిని పెద్దదిగా చేస్తుంది.

8. మన ఆహారంలో ఒమేగా 3తో పాటు ఫైబర్‌ను చేర్చండి:

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడానికి కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం మరియు పండ్లు మరియు ధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, హార్మోన్లు నియంత్రణలో ఉంటాయి మరియు రొమ్ము కణజాలంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఉండదు, ఇది రొమ్ములలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యానికి ఎక్కువ అవకాశాలకు దారితీస్తుంది. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వాపు, వాపు మరియు పుండ్లు పడడం తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి ఐకోసనాయిడ్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అవిసె గింజలు మరియు పీచుతో కూడిన ఆహార వనరులు వంటి ఆహారాలు హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

9. సంతృప్త కొవ్వులను నివారించండి:

వనస్పతి, కూరగాయల మూలాల నుండి వచ్చే నూనెలు మొదలైన సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు మంటను కలిగిస్తాయి మరియు తత్ఫలితంగా, రొమ్ములలో మరింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి. పాక్షికంగా హైడ్రోజనేషన్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా నివారించాలి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఛాతీలో మంట మరియు చికాకును కూడా కలిగిస్తాయి. అవి హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కూడా ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది గొంతు ఛాతీ మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది. సంతృప్త కొవ్వులు లేకుండా ఉండటం ఉత్తమం. FDA నుండి ఆమోదించబడని దేశాలలో ఇవి సర్వసాధారణం. రొమ్ము నొప్పిని వేగంగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా నయం చేయడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి.

10. హోల్డ్ మరియు కోల్డ్ కంప్రెషర్‌లు:

రొమ్ము నొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో చల్లని మరియు వేడిగా ఉండే కంప్రెషర్‌లు ఉన్నాయి. వేడి బ్యాగ్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని జోడించి, దానిని బయటకు తీసి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచి కోల్డ్ కంప్రెసర్‌గా ఉపయోగించుకోండి. వేడి కంప్రెసర్ నొప్పిగా ఉండే కండరాలను వదులుతుంది మరియు కోల్డ్ కంప్రెసర్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా ఉంటాయి. వేడి కంప్రెషర్‌లతో కలిపి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడం ద్వారా నాళాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. ఈ టెక్నిక్ సులభం మరియు ఎవరికైనా అందుబాటులో ఉంటుంది. ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు లేవు మరియు దీనిని ఎవరైనా పరీక్షించవచ్చు.

బహిష్టు దశలో ఉన్న మరియు బాలింతలు లేదా గర్భవతి అయిన స్త్రీలకు రొమ్ము నొప్పి తరచుగా సమస్య. అవి సాధారణంగా హార్మోన్ల అసమతుల్యత, నిరోధించబడిన పాల గ్రంథులు లేదా తగని బ్రాల ద్వారా సంభవిస్తాయి. చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించడం మరియు హార్మోన్ల సరైన సమతుల్యతను నిర్ధారించడానికి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా అవసరం. ఇది రొమ్ములో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీ కోసం సరైన బ్రా అనేది ఇతర వస్తువుల వలె చాలా అవసరం. రొమ్ములలో ఏర్పడే ఫైబ్రాయిడ్లు లేదా సిస్ట్‌లను తరచుగా పరీక్షించుకోవాలి.

రొమ్ము నొప్పికి ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలు,Best Home Remedies For Breast Pain

 

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు:

Q1. మీరు తల్లి పాల నుండి పాలు ఎలా పొందుతారు?
సమాధానాలు:

రొమ్ము మీ ఛాతీ కండరాలతో కప్పబడిన కణజాలంతో కూడి ఉంటుంది.
మహిళల రొమ్ములు చనుబాలివ్వడం కాలం అంతా చనుబాలివ్వడం పాలు చేసే కణజాలంతో కూడి ఉంటాయి. ఇది కొవ్వు కణజాలాన్ని కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
రొమ్ముల లోపల 15 లోబ్స్ ఉన్నాయి, అవి పాలు చేయడానికి ప్రత్యేకంగా సృష్టించబడతాయి. ప్రతి లోబ్ చిన్న లోబుల్స్‌గా విభజించబడింది, ఇక్కడ పాలు నిజానికి ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.
నాళాల నెట్‌వర్క్‌కు కనెక్ట్ చేసే వాటి కంటే చిన్న గొట్టాల ద్వారా పాలు పంపబడతాయి.
నాళాల నెట్‌వర్క్‌లు పెద్ద నాళాలను ఏర్పరుస్తాయి, ఇవి చనుమొనలో ఉన్న చర్మాన్ని వదిలివేస్తాయి.
చనుమొన ప్రాంతాన్ని చుట్టుముట్టే చర్మాన్ని అరోలా అంటారు.
రొమ్ము కూడా శోషరస కణుపులు, శోషరస నాళాలు అలాగే రక్త నాళాలతో కూడి ఉంటుంది.

Q2. ఏ స్టైల్‌తో ఏ రకమైన బ్రా ధరించడానికి అనువైనది?
Asn. మీ దుస్తులకు సరైన బ్రా ఎంపిక కీలకం. పర్ఫెక్ట్ బ్రాను ఎంచుకోవడంలో ఈ కథనం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

1. క్యాజువల్స్: కాంటౌర్స్ మరియు వైర్‌లెస్ బ్రాలు టీ-షర్టులతో ధరించడం ఉత్తమం. వాటిని ఏ సాధారణ సందర్భానికైనా ధరించవచ్చు మరియు స్వెటర్లు మరియు టీ-షర్టులపై అద్భుతంగా కనిపిస్తాయి.

2. అండర్‌వైర్ బ్రాలు రొమ్ములకు మరింత మద్దతునిస్తాయి మరియు వాటిని ఛాతీపై అటాచ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అవి ఆకారం మరియు నిర్మాణాన్ని అందిస్తాయి మరియు వివిధ రకాలుగా అందుబాటులో ఉంటాయి.
3. ఈవెనింగ్ గౌన్లు: పుషప్ ఉన్న బ్రాలు ఈవెనింగ్ గౌన్లకు బాగా సరిపోతాయి. వారు తగిన మద్దతును అందిస్తారు మరియు అవి చీలికను కూడా హైలైట్ చేస్తాయి. వారు దానికి సొగసైన మరియు సున్నితమైన శైలిని ఇస్తారు.
4. ఆఫ్-షోల్డర్ డ్రెస్‌లు: ఆఫ్-షోల్డర్ డ్రెస్‌ల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన స్ట్రాప్‌లెస్ బ్రాల శ్రేణి ఉంది. హాల్టర్‌లతో కూడిన నెక్‌లైన్‌లకు కూడా ఇది గొప్ప ఎంపిక.

Q3. రొమ్ము నొప్పి క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందా?
జవాబు రొమ్ములలో వచ్చే అన్ని నొప్పికి కారణం క్యాన్సర్. ఛాతీ నొప్పికి కారణమయ్యే వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి.

1. రొమ్ము నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం హార్మోన్ల మార్పులు, తగినంత బ్రాలు లేదా అడ్డుపడే కాలువలు
2. రొమ్ము నొప్పికి గల కారణాలను ఇంట్లో మరియు సమయానికి ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా తొలగించవచ్చు
3. మీరు మీ రొమ్ములో ఒక అవాంఛనీయ ముద్దను గమనించినట్లయితే, అది పాల నాళంలో అడ్డంకి కారణంగా కాదు మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా దూరంగా ఉండదు, దానిని పరిశీలించడం చాలా అవసరం.
4. రొమ్ములపై డింప్లింగ్ ఉన్నట్లయితే లేదా చర్మం యొక్క పరిస్థితి తీవ్రంగా మారినట్లయితే, దానిని తనిఖీ చేయడం తప్పనిసరి.
5. మామోగ్రామ్‌లో ఏదైనా గడ్డలు కనుగొనబడితే అది కణితి కావచ్చు మరియు దానిని పరిశోధించాలి.

Tags: breast cancer,breast pain,breast cancer symptoms,home remedies for breast pain,home remedies to reduce breast pain,home remedies to cure breast pain,breast cancer awareness,breast pain causes,breast engorgement home remedies,breast engorgement remedies,breast sagging remedies,3 natural remedies to cure breast pain,breast engorgement home remedies in telugu,what is breast pain,symptoms of breast cancer,lump in breast,breast pain during period,breast