అతిసారం కోసం చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips For Diarrhea

అతిసారం కోసం చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips For Diarrhea

 

అతిసారం అనేది రోగులు రోజుకు కనీసం 3-4 నీటి ద్రవంతో పాటు వదులుగా ఉండే మలం కదలికలను అనుభవించే పరిస్థితి. దీనిని వదులుగా ఉండే కదలికలు అని కూడా అంటారు. బ్రిస్టల్ స్టూల్ చార్ట్ ప్రకారం, టైప్ 6 మరియు 7 మలం తీవ్రమైన మరియు తేలికపాటి విరేచనాలుగా కూడా భావించబడుతుంది. సాధారణంగా, అతిసారం కొన్ని గంటలు లేదా రోజులు మరియు నెలల వరకు ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ 2-5 నిమిషాల పాటు వదులుగా ఉండే కదలికలు మరియు స్వల్పంగా ఉంటే, అది అతిసారం. ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు 6 మరియు 9 సార్లు మధ్య ఉంటే, అది మితమైన అతిసారం. కదలికలు రోజుకు 10 సార్లు మించి ఉంటే, అది తీవ్రమైన విరేచనాలు. అతిసారం కోసం ఇంటి నివారణలు సమర్థవంతంగా మరియు త్వరగా చికిత్స చేయవచ్చు.

డయేరియా రకాలు
డయేరియా యొక్క కారణాలు
డయేరియా యొక్క లక్షణాలు
డయేరియాను తగ్గించడానికి 15 ఇంటి నివారణలు
డయేరియాను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి
అతిసారం సమయంలో నివారించవలసిన మరియు తినవలసిన ఆహారాలు
వైద్యుడిని చూడటానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?
ఎఫ్ ఎ క్యూ

వివిధ రకాల డయేరియా:

అతిసారం రెండు రకాలుగా వర్గీకరించబడింది.

1. తీవ్రమైన విరేచనాలు:
ఇది ఒక తాత్కాలిక అతిసారం అని కూడా వర్ణించవచ్చు, ఇది రెండు రోజుల వరకు ఉంటుంది మరియు చాలా మటుకు కారణం వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్.

2. దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు:
ఇది 30 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే ఒక రకమైన దీర్ఘకాలిక అతిసారం. ప్రధాన కారణం ప్రకోప ప్రేగు పరిస్థితి లేదా ఉదరకుహర వ్యాధి వంటి వైద్య సమస్య ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

డయేరియా యొక్క కారణాలు:

విరేచనాలు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది దీని వలన కలుగుతుంది:

వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వైరస్ల వల్ల కలిగే అంటువ్యాధులు తరచుగా అతిసారానికి అత్యంత సాధారణ కారణం. పెద్దలకు, వైరల్ వల్ల విరేచనాలు రావడానికి ప్రధాన కారణం నోరోవైరస్ అలాగే పిల్లలలో రోటవైరస్ వల్ల వస్తుంది.
బాక్టీరియా బాక్టీరియాతో కలుషితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఫుడ్ పాయిజనింగ్‌కు కారణం కావచ్చు మరియు అది అతిసారం వెనుక ప్రధాన కారణం.
పరాన్నజీవులు పరాన్నజీవుల వల్ల వచ్చే విరేచనాలు కలుషితమైన నీటిని తాగడం లేదా కలుషితమైన ప్రాంతాల నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
ఆహార అసహనం: నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి జీర్ణ సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు, ఫలితంగా విరేచనాలు వస్తాయి. కొంతమంది వ్యక్తులు తీపి పదార్థాలు, పాల ఉత్పత్తులు లేదా ఇతర చక్కెర పదార్ధాలను తిన్నప్పుడు జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, ఫలితంగా విరేచనాలు ఏర్పడతాయి. ఇది ఆహార అసహనంలో తెలుస్తుంది.
మందులు: కొన్ని మందుల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు అతిసారానికి కారణం కావచ్చు.
శస్త్రచికిత్స: శస్త్ర చికిత్సల నుండి విరేచనాలు ఒక సమస్యగా సంభవించవచ్చు.
ఇతర కారణాలు: ఇతర కారణాలు కెఫీన్ లేదా షుగర్ స్ట్రెస్ యొక్క అధిక వినియోగం, భేదిమందులను వాడటం, కీమోథెరపీని ఉపయోగించే ఆందోళన కారణంగా సంభవించవచ్చు.

డయేరియా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు:

అతిసారం యొక్క లక్షణాలు వేర్వేరు వ్యక్తులకు భిన్నంగా ఉంటాయి, అయితే ప్రధాన లక్షణాలు

తరచుగా ప్రేగు కదలికలు
పొత్తికడుపు తిమ్మిరి
పోగొట్టుకున్న లేదా నీరుగా ఉండే కదలికలు మరియు తక్షణమే మలాన్ని తరలించాల్సిన అవసరం ఉంది.
వికారం మరియు వాంతులు (కడుపు నొప్పి కారణంగా)
కడుపు నొప్పి
మీరు జ్వరం అనే అనారోగ్యాన్ని కూడా అనుభవించే సందర్భాలు ఉన్నాయి.
కడుపు ఉబ్బరంగా ఉంది
మీరు మలాన్ని విసర్జించడం కొనసాగించినప్పుడు, మీ మలం నుండి రక్తం వచ్చే అవకాశం ఉంది.
విరేచనాలు సంభవించినప్పుడు, తరచుగా మలం యొక్క ఉత్తీర్ణత ఫలితంగా, ద్రవాలు శరీరంలోకి వెళ్లిపోతాయి, ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది.
నిద్రలేమి, ఎందుకంటే మీరు తిన్నది తక్కువ సమయంలో మలంలోకి చేరుతుంది.
అదనంగా, శిశువులకు, చాలా తరచుగా సంకేతాలు ఉన్నాయి

తరచుగా ఏడుపు మరియు కన్నీళ్లు లేవు
నుదిటిపై పడిన మృదువైన మచ్చ
బరువు తగ్గడం

డయేరియా నుండి ఉపశమనానికి 15 ఇంటి నివారణలు:

డయేరియాను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. రీ-హైడ్రేషన్:

మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడం అనేది పూర్తి చేయవలసిన ముఖ్యమైన పనులలో ఒకటి. తరచుగా నీటి మలం కారణంగా శరీరానికి అవసరమైన ద్రవాలు, పోషకాలు మరియు సోడియం మరియు క్లోరైడ్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లు అందకుండా పోతుంది, దీని ఫలితంగా అలసట వస్తుంది. అందువల్ల, పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఫార్మసీలలో లభించే ఓరల్ రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్ (ORS) యొక్క కుండను త్రాగండి. ORS ఉప్పు మరియు చక్కెర ఉపయోగించి ఇంట్లో తయారు చేయవచ్చు. ఉప్పు మరియు పంచదారతో తియ్యగా ఉండే నీటిని తాగడం వల్ల ప్రేగులు ద్రవాలను మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తాయి. విరేచనాలకు ఇది ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి.

కావలసినవి:
ఒక లీటరు నీటిలో ఆరు టీస్పూన్ల చక్కెర, అర టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు.
మోతాదు మరియు విధానం:
ఒక గిన్నె తయారు చేసి, అందులో త్రాగడానికి 1 లీటరు నీరు ఉంచండి. ఆరు కప్పుల పంచదార మరియు అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి మరియు దానిని పూర్తిగా కలపండి.
దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి:
శరీరంలో కోల్పోయిన ద్రవాలను తిరిగి పొందడానికి ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు ఈ పానీయం తీసుకోండి.
జాగ్రత్త: పైన వివరించిన విధంగా చక్కెర మరియు ఉప్పు కలపండి. మీరు ఎక్కువగా జోడిస్తే ఇతర సమస్యలు ఉండవచ్చు.

2. పచ్చి అరటిపండు:

విరేచనాల సమయంలో పండిన, ఆకుపచ్చని పండని అరటిపండు తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని మరియు దీనిని తరచుగా పరిపూర్ణ ఆహారంగా పిలుస్తారని పరిశోధనలో తేలింది. వీటిలో పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు అలాగే విటమిన్ సి బి6తో పాటు అధికంగా ఉంటాయి. అరటిపండ్లలో ఉండే పెక్టిన్ ఫైబర్ ప్రేగులలోని అదనపు నీటిని పీల్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మలాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గట్ బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది పోషకాలను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. పెక్టిన్ చిన్న మరియు పెద్దప్రేగులో శ్లేష్మ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు మలం పడిపోవడానికి ఒక అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. అతిసారం కోసం ఒక సాధారణ భారతీయ నివారణలు స్నానం చేయడం.

Read More  గ్యాస్ సమస్యను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Gas Problem

కావలసినవి:
ఒకటిన్నర పచ్చి అరటిపండు అర కప్పు అన్నం.
మోతాదు మరియు విధానం:
పండని అరటిపండ్లను చర్మంతో కలిపి 7 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
చర్మాన్ని తీసివేసి వాటిని చూర్ణం చేసి, ఆపై నూనె మరియు ఉప్పు కలపండి.
వండిన మెత్తని అన్నంతో పాటుగా ఈ అరటిపండు గుజ్జు చేసి ఆనందించండి.
దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి ప్రతిరోజూ 200 గ్రాముల వండిన అరటిపండ్లను తినండి.
హెచ్చరిక: అరటిపండ్లు మంచి స్థితిలో ఉన్నాయని మరియు ఎటువంటి బ్యాక్టీరియా లేకుండా చూసుకోండి. అరటిపండ్లను సరిగ్గా ఉడికించాలి.

3. BRAT Diet:

BART అంటే బనానా, రైస్, యాపిల్ సాస్, టోస్ట్. అవి తేలికపాటి, చప్పగా మరియు పేగులకు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహార పదార్థాలని చెబుతారు. వారు కడుపు వ్యాధి మరియు అతిసారం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. వాటిలో పిండి పదార్ధం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఘన మలం ఉత్పత్తికి సహాయపడే ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది. అరటిపండు మరియు అన్నం టోస్ట్ మరియు యాపిల్‌సాస్‌తో కలిపినప్పుడు అతిసారం తగ్గడానికి అనువైన కలయిక. ఇది అతిసారం తో సహాయపడుతుంది. కానీ, BRAT డైట్‌లో పోషకాహారం అంత బలంగా లేనందున కొంతమంది వైద్యులు BRAT డైట్‌ని సిఫారసు చేయడం లేదు.

కావలసినవి:
అరకప్పు వండిన అన్నం, అరటిపండ్లు ఆకుపచ్చ, టోస్ట్ మరియు యాపిల్‌సాస్.
మోతాదు మరియు విధానం:
పండని అరటిపండ్లను చర్మం లేకుండా 7 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఆ తరువాత, చర్మాన్ని తీసివేసి, వాటిని గుజ్జు చేసి, నూనె మరియు ఉప్పు కలపండి. మెత్తగా వండిన అన్నంతో ఈ అరటిపండు గుజ్జు చేసి ఆనందించండి.
రొట్టె టోస్ట్ సృష్టించండి మరియు దానిపై యాపిల్‌సూస్‌ను విస్తరించండి. అన్నం మరియు అరటిపండు విందు మధ్య దీన్ని తినండి.
దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి:
మెత్తటి అన్నంతో పాటు 200 గ్రాముల వండిన అరటిపండ్లు మరియు రోజుకు 3-4 బ్రెడ్ టోస్ట్‌లను తీసుకోండి.
హెచ్చరిక: రోజంతా BRAT డైట్‌ను మాత్రమే తినడం వల్ల పోషకాలలో అసమతుల్యత ఏర్పడవచ్చు, కాబట్టి మీరు శరీరంలోని పోషకాహారాన్ని నియంత్రించడానికి తగినంత ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తాగేలా చూసుకోండి.

4. ప్రోబయోటిక్స్:

అన్ని బాక్టీరియాలు హానికరం కాదు. కొన్ని బాక్టీరియా కడుపు సంబంధిత వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. వాటిని ప్రోబయోటిక్స్ అంటారు. ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా ప్రేగులలో నివసిస్తుంది, ఇది అజీర్ణాన్ని సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అతిసారం కారణంగా, ఈ ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా చాలావరకు ప్రేగులలోకి వెళ్లిపోతుంది. ప్రోబయోటిక్స్ మీ గట్ యొక్క వాతావరణాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడే వాటి తిరిగి రావడానికి సహాయపడతాయి. ప్రోబయోటిక్స్ పెరుగులో మాత్రమే కాకుండా సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా ఉంటాయి. ప్రోబయోటిక్స్ సాధారణంగా సురక్షితమైనవి మరియు ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించవు. కాబట్టి, చాలా మంది వైద్య నిపుణులు డయేరియా చికిత్సకు ప్రోబయోటిక్స్‌ని ఇంటి నివారణగా ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

కావలసినవి:
పెరుగు లేదా ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్స్.
మోతాదు మరియు విధానం:
దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి ప్రత్యేక పద్ధతి లేదు. ప్రతిరోజూ కొద్దిగా పెరుగును తాజాగా తీసుకోండి.
దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి:
ప్రతిరోజూ ఒక ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ ఉపయోగించండి లేదా ప్రతిరోజూ ఒక చిన్న గిన్నె పెరుగు తీసుకోండి.
హెచ్చరిక: చాలా ఎక్కువ ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లు జీర్ణక్రియకు హాని కలిగిస్తాయి. అందుకే మితమైన మోతాదులో తీసుకోవాలి.

5. పిప్పరమింట్ నూనెలు:

డయేరియా మరియు ఇరిటేషనల్ బవెల్ డిజార్డర్ (ఐబిఎస్)తో బాధపడేవారిలో పిప్పరమెంటు నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల నీటి మలం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. పిప్పరమెంటు నూనెను అస్థిరతతో కూడిన నూనెగా వర్ణించవచ్చు మరియు యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మెంతోల్ ఆధారంగా సైక్లిక్ మోనోటెర్పెన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. నూనెను యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ అని కూడా భావిస్తారు. ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇమ్యునోమోడ్యులేటింగ్ , మరియు డయేరియా (1) చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ప్రసరణను మెరుగుపరిచేటప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థ నుండి ద్రవాలను తీసుకోవడం కూడా పెంచుతుంది. అతిసారం కోసం, పిప్పరమెంటు నూనెను నూనె లేదా టీగా తీసుకోవచ్చు.

కావలసినవి:
నూనెతో పిప్పరమింట్ క్యాప్సూల్స్ (ఎంటర్-కోటెడ్ క్యాప్సూల్స్) లేదా పిప్పరమెంటు ఆకులతో టీ.
మోతాదు మరియు విధానం:
ఒక కప్పు మరుగుతున్న నీటిని తాగండి. తరువాత ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన పిప్పరమెంటు ఆకులను వేయండి. 10 నిమిషాల వరకు అలాగే ఉండనివ్వండి. ఇది చల్లగా ఉన్నప్పుడు మీరు టీని వడకట్టి, సిప్ చేయవచ్చు.
దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
మీరు తీసుకోవడానికి ఎంటర్టిక్ పూతతో క్యాప్సూల్స్‌ను ఉపయోగించాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు ప్రతిరోజూ ఒక క్యాప్సూల్ తీసుకోవచ్చు.
మీకు టీ తాగడం పట్ల ఆసక్తి ఉంటే, ప్రతిరోజూ భోజన సమయంలో 5 కప్పుల టీ తాగండి.
హెచ్చరిక: పిల్లలు, పిల్లలు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు పిప్పరమెంటు నూనె లేదా టీ సూచించబడదు.

 

6. సైలియం పొట్టు:

త్వరగా వదులుగా ఉండే కదలికలకు సైలియం పొట్టు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. సైలియం పొట్టు IBS మరియు అతిసారం లేదా IBSతో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాలను తగ్గించడానికి ప్రేగులలోని అదనపు ద్రవాలను గ్రహించడం మరియు జీర్ణక్రియను మందగించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. సైలియం పొట్టు అనేది కరిగే ఫైబర్, ఇది నీటిలో గీయడం ద్వారా మలానికి ఎక్కువ భాగాన్ని జతచేస్తుంది మరియు జీర్ణమైనప్పుడు దానిని జెల్‌గా మారుస్తుంది. సైలియం క్యాప్సూల్స్‌లో లేదా పొట్టును నీటిలో కలపడం ద్వారా తీసుకోవచ్చు.

కావలసినవి:
సగం టీస్పూన్ సైలియంహస్క్, సగం గ్లాసు నీరు.
విధానం మరియు మోతాదు
ఒక గ్లాసులో అర టీస్పూన్ సైలియం పొట్టును నీటిలో వేసి, బాగా కదిలించి, లోపలికి తీసుకోండి.
దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
మీరు సైలియం ఆధారిత క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవాలి.
మీరు సైలియం మిక్స్ తాగడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, రోజుకు 3 కప్పుల సైలియం-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ నీటిని తీసుకోండి.
హెచ్చరిక: సైలియం పిల్లలకు సూచించబడదు. పెద్దలు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తినాలి.

Read More  పిల్లలలో దగ్గు చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Treat Cough in Children
7. లెమన్‌గ్రాస్:

లెమన్‌గ్రాస్ ఒక అన్యదేశ గడ్డి మొక్క, ఇది డయేరియా చికిత్సకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. లెమన్‌గ్రాస్‌లోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు వదులుగా ఉండే కదలికలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మగడ్డి వంట వంటలలో లేదా టీలో ఉపయోగించడానికి ఒక గొప్ప పదార్ధం.

కావలసినవి:
3 టీస్పూన్లు నిమ్మరసం ఒక గ్లాసు నీరు మరిగేది.
మోతాదు మరియు విధానం:
ఒక గ్లాసులో వేడినీటిలో 3 టీస్పూన్ల లెమన్‌గ్రాస్‌ను చేర్చండి, బాగా కదిలించు మరియు తరువాత తినండి.
ఐస్‌డ్ లెమన్‌గ్రాస్ టీ రూపంలో త్రాగడానికి ఐస్ క్యూబ్‌లను జోడించడం కూడా సాధ్యమే.
దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
ప్రతికూల దుష్ప్రభావాల అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి, ప్రతి రోజు ఒక కప్పుకు సమానమైన పానీయం మాత్రమే త్రాగాలి.
హెచ్చరిక: ఈ టీ పిల్లలకు సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న తాజా లెమన్‌గ్రాస్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

అతిసారం కోసం చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips For Diarrhea

అతిసారం కోసం చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips For Diarrhea

 

8. జీరా:

జీరా లేదా జీలకర్ర నీరు త్రాగడం వల్ల విరేచనాల నుండి మీకు అవసరమైన ఉపశమనం లభిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. జీలకర్ర, అధ్యయనం చేసినప్పుడు, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ డయేరియా మరియు యాంటీ డిసెంటెరిక్ ప్రభావాలను ప్రదర్శించింది. ఈ ప్రత్యేకమైన జీలకర్ర యొక్క ఫైటోకెమికల్ విశ్లేషణలో ఆల్కలాయిడ్స్, టానిన్‌లు గ్లైకోసైడ్‌లు, టెర్పెనెస్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్‌లు విరేచనాలను తగ్గించడంలో బాధ్యత వహిస్తాయని తేలింది. అతిసారం కోసం శీఘ్ర నివారణలు, ఈ జీలకర్రను జీలకర్ర పొడిని నీటిలో కలిపి సేవిస్తారు.

కావలసినవి:
ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీరా పౌడర్ మరియు ఒక గ్లాసు నీరు మరిగించాలి.
మోతాదు మరియు విధానం:
ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడిని ఒక గ్లాసులో వేడినీటిలో వేసి బాగా కలపండి మరియు 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
పానీయం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, దానిని వడకట్టండి మరియు పానీయం ఆనందించండి.
దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
ప్రతి రోజు కేవలం 1 గ్లాసు మిశ్రమాన్ని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
తెలుసుకోండి: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఈ పానీయం తీసుకోండి.

9. కొబ్బరి నీరు:

కొబ్బరి పాలు మరియు దాని నుండి వచ్చే నీరు ఇనుము, కాల్షియం మాంగనీస్, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు, ఇవి రక్తం వలె విద్యుద్విశ్లేషణ సమతుల్యతను పంచుకుంటాయి. అదనంగా, కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం మరియు సోడియం పుష్కలంగా ఉంటాయి, అందుకే విరేచనాలు అయినప్పుడు ఇది మీ శరీరానికి ఆదర్శవంతమైన ఎలక్ట్రోలైట్‌గా భావించబడుతుంది. ఈ ద్రవాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ద్రవాలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అతిసారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. విరేచనాల సంఘటన తర్వాత మొదటి గంటలో కొబ్బరి నీరు తాగడం నమ్ముతారు. విరేచనాలను వెంటనే ఆపడానికి ఇది సహజ నివారణ.

కావలసినవి:
కొబ్బరి నీరు, తురిమిన కొబ్బరి అని కూడా పిలుస్తారు మరియు త్రాగే నీరు.
మోతాదు మరియు విధానం:
కొబ్బరినీళ్లు తాగడానికి ప్రత్యేక విధానం అంటూ ఏమీ లేదు. మీరు కొబ్బరికాయను కొని అందులోని కొబ్బరి నీళ్లను తాగవచ్చు.
కొబ్బరి పాలను కొబ్బరి పాలను తయారు చేయడానికి, మీరు కొబ్బరి తురిమిన నీటిని జోడించి బాగా కలపాలి.
దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
ప్రతి రోజు 2 కప్పుల కొబ్బరి నీళ్ళు తీసుకోండి.
హెచ్చరిక: కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువగా తాగవద్దు, అది రక్తపోటును పెంచుతుంది.

10. అల్లం:

అల్లం యొక్క చర్య జీర్ణవ్యవస్థకు అద్భుతమైనది. అల్లం పొట్టకు వేడెక్కించే ఏజెంట్, మరియు జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగేందుకు గొప్ప టానిక్. వదులుగా ఉండే కదలికలను సృష్టించే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నిరోధించడం ద్వారా ఇది చేస్తుంది. ఇది పేగు మార్గంలో అదనపు ద్రవాలు పేరుకుపోకుండా ఆపుతుంది. అల్లం అనేక రూపాల్లో లభిస్తుంది, తాజా అల్లం నుండి గ్రేట్స్ లేదా టీ రూపంలో. ఇది పొడులుగా, క్యాప్సూల్స్‌గా మరియు టింక్చర్‌గా కూడా లభిస్తుంది.

కావలసినవి:
తాజాగా తురిమిన అల్లం మరియు ఒక గ్లాసు వేడి నీరు
మోతాదు మరియు విధానం:
ఒక కప్పులో వేడినీటిలో రెండు టీస్పూన్లు తాజాగా తురిమిన అల్లం చేర్చండి. ఇది రెండు నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
అద్భుతమైన రుచి కోసం మీరు ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక నిమ్మకాయ పిండిని కూడా జోడించవచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మరుగుతున్న నీటిలో అల్లం పొడి లేదా టీ బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు

దీన్ని ఎన్నిసార్లు చేయాలి:
ప్రతిరోజూ ఒక కప్పుకు సమానమైన దానిని మాత్రమే తినాలని సూచించబడింది.
హెచ్చరిక: మీరు ప్రతిరోజూ నాలుగు గ్రాముల కంటే ఎక్కువ అల్లం తీసుకోకుండా చూసుకోండి.

డయేరియాను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి:

విరేచనాలు ఎక్కువగా ప్రజలు మరియు కలుషిత నీరు తాగే వారి మధ్య వ్యాపిస్తాయి. కొన్ని చిట్కాలు అతిసారాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

1. చేతులు కడగడం:
పెద్దలు మరియు పిల్లలు తప్పనిసరిగా తమ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగడం మరియు ముఖ్యంగా బాత్రూమ్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత చేతులపై ఉన్న వైరస్‌లు లేదా బ్యాక్టీరియాను తొలగించడం నేర్పించాలి.

2. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి:
మీరు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలని మరియు నిరంతరం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పేగు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, అది శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది మరియు తొలగించబడుతుంది.

3. ఆహార పరిశుభ్రత:
సిఫార్సు చేయబడిన ఉష్ణోగ్రత ప్రకారం ఆహారం తప్పనిసరిగా వండాలి. పచ్చి కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి ముందు వాటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయాలి. సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన మార్గంలో, ముడి జంతు ఉత్పత్తులను మరియు పౌల్ట్రీని కూడా తినకుండా ఉండండి. వంట పాత్రలు మరియు నిల్వ ఉంచడం సబ్బు మరియు నీటిని ఉపయోగించి పూర్తిగా శుభ్రం చేయాలి.

Read More  గరుడ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Garuda Mudra

4. పాల ఉత్పత్తులు:
పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులను నివారించండి ఎందుకంటే అవి జీర్ణవ్యవస్థకు సమస్యలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి. వేడి చేయడానికి ముందు పాలు తాగడం మానుకోండి.

5. ఇతర చిట్కాలు:
ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా అన్యదేశ గమ్యస్థానాలకు వెళ్లేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. వీధి ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి మరియు పంపు నీటిని తాగడం మానుకోండి.

అతిసారం సమయంలో నివారించాల్సిన ఆహారాలు:

మీకు అతిసారం ఉన్నప్పుడు, చాలా ఆహారాలు రోగికి సరిపోవు. కొన్ని ఆహారాలు రుచికరమైనవి మరియు విరేచనాలకు సహాయపడటానికి దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు తినవలసిన ఆహారాలు
మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, అతిసారంతో బాధపడుతున్నప్పుడు BRAT డైట్ మీరు తినగలిగే అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం. ఇందులో అన్నం, అరటిపండ్లు అలాగే యాపిల్‌సాస్ మరియు టోస్ట్ ఉన్నాయి.
తేలికపాటి వోట్మీల్ తినడానికి మంచి ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇది చాలా పీచు కలిగిన ఆహారం.
కాల్చిన మరియు ఉడకబెట్టిన బంగాళాదుంపలను వాటి తొక్కలతో ఒలిచిన వాటిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
చికెన్ సూప్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లను ఆస్వాదించవచ్చు.

నివారించాల్సిన ఆహారాలు:

కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానివేయాలి.
క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్ వంటి కొన్ని కూరగాయలు మరియు బ్రోకలీ, బీన్స్, ప్రూనే మరియు బఠానీలు వంటి ఆకు కూరలు దూరంగా ఉంచాలి.
టీ మరియు కాఫీ పరిమితంగా ఉండాలి.
కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లు సిఫారసు చేయబడలేదు.

మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి? :

చాలా సందర్భాలలో, డయేరియా వైద్యుని సంప్రదించకుండా ఇంటి పరిష్కారాలతో నిర్వహించబడుతుంది. అయితే, మీరు దీర్ఘకాలిక విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే, అంటే 10 సార్లు కంటే ఎక్కువ మలం పోవడం, మరియు లక్షణాలు వరుసగా రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, తదుపరి సమస్యలను నివారించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించారు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు విరేచనాలు, మరియు మలం ఆపుకొనలేని లేదా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, రక్తం, జ్వరం లేదా మీ మలంలో చీము వంటి వాటిని కూడా అనుభవిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

సరైన పరిశుభ్రత పాటించని సందర్భంలో ఎవరికైనా వదులైన కదలికలు లేదా అతిసారం సంభవించవచ్చు. విరేచనాలు దీర్ఘకాలికంగా లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు చాలా సందర్భాలలో, ఇంట్లో సహజ నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. పైన పేర్కొన్న నివారణలు అతిసారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సొల్యూషన్స్‌తో పాటు శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్‌ల నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ విరేచనాలు అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నిరాకరణ: పై కథనంలో ఉన్న సమాచారం సమాచార కారణాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహాగా పరిగణించబడదు. ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ఈ చికిత్సలను ప్రయత్నించిన తర్వాత సంభవించే ఏవైనా ఊహించని పరిస్థితులకు మేము బాధ్యత వహించలేము.

అతిసారం కోసం చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips For Diarrhea

 

చాలా తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

1. డయేరియా ఎంతకాలం ఉంటుంది?
సమాధానం: తీవ్రమైన విరేచనాల వ్యవధి ఒక రోజు కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు రెండు వారాల వరకు ఉంటుంది. ఈ రకమైన విరేచనాలు ఇంట్లో ఉండే నివారణలను ఉపయోగించి చికిత్స చేయవచ్చు మరియు సాధారణంగా తేలికపాటిది. దీర్ఘకాలిక డయేరియా ఒక నెల వరకు ఉంటుంది. ఇది వైద్యపరమైన సమస్యకు సూచన కావచ్చు కాబట్టి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

2. డయేరియా అంటువ్యాధి?
జవాబు కొన్ని రకాల విరేచనాలు సంక్రమించవచ్చు మరియు రోటవైరస్ మరియు సాల్మొనెల్లా వంటి బాక్టీరియా వంటి అత్యంత ఇన్ఫెక్షియస్ వైరస్‌ల వల్ల సంక్రమించవచ్చు.

3. గర్భిణీ స్త్రీ డయేరియాతో బాధపడుతుంటే ఆమె స్వంత ఇంటి నివారణలను అనుసరించాలా?
జవాబు గర్భిణీ స్త్రీ తన శరీరం క్షీణించిన ఎలక్ట్రోలైట్‌లను హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు తిరిగి నింపడానికి చాలా ద్రవాలను త్రాగాలి. కానీ, ఇంట్లో ఏదైనా ఇతర నివారణను వర్తించే ముందు లేదా మీరు విపరీతమైన విరేచనాలతో బాధపడుతుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Tags: diarrhea treatment,diarrhea,diarrhea treatment at home,chronic diarrhea treatment,how to treat diarrhea,diarrhoea treatment,diarrhea remedies,treatment,remedies for diarrhea,diarrhea cure,home remedies for diarrhea,chronic diarrhea,diarrhea treatment food,baby diarrhea treatment,acute diarrhea treatment,diarrhoea,baby diarrhea treatment at home,diarrhea home remedies,how to cure diarrhea,acute diarrhea,how to stop diarrhea,foods for diarrhea

 

Sharing Is Caring: