బీరకాయలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు health benefits of ridge gourd

బీరకాయలోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బీర ముక్కలలో ఆకుపచ్చ మెరిసే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది మలబద్దకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బాగా బరువు తగ్గండి. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. వారానికి కనీసం రెండుసార్లు బీరకాయను  ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. బరువు తగ్గడంలో ఇది తిరుగులేనిది. ఇతర అధిక ఫైబర్ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలతో తీసుకుంటే వారు రెండు పౌండ్ల వరకు కోల్పోతారు. కడుపులో నిండిన అనుభూతి తరచుగా ఏదైనా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. , నేతి బీరకాయ- రెండు రకాల కాయల్లోనూ పీచు, విటమిన్‌-సి, జింక్‌, ఐరన్‌ మరియు  రిబోఫ్లేవిన్‌, మెగ్నీషియం, థైమీన్‌… వంటి పోషకాలు  చాలా పుష్కలంగ ఉంటాయి.

health benefits of ridge gourd

చక్కెర వ్యాధికి మందు

బీరకాయల్లోని పెప్టైడ్స్ ఇన్సులిన్‌ను సమతుల్యం చేస్తాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి. చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి బెర్రీలు పెద్ద అవరోధం. అలాగే సాధారణ స్థాయి పడిపోకుండా ఆపుతుంది. కాబట్టి డయాబెటిస్ మరియు హైపోగ్లైసీమియా ఉన్నవారికి ఇది గొప్ప ఆహారం. అందుకే మధుమేహం ఉన్నవారు ఎక్కువ బీరకాయను తింటూండాలి.

Read More  పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు

యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది.  బీరకాయ గుండె, స్ట్రోక్ మరియు క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తుంది. వాపు అనేది వ్యాధికి ఒక ప్రారంభ స్థానం లాంటిది. బీరకాయను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి నిమ్మరసం పిండడం వల్ల మూత్రాశయం మంట మరియు పిత్తాశయం తగ్గుతుంది. ఇది యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను బాగా తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా మూత్ర వాపును తగ్గిస్తుంది.

జాండీస్

పసుపు జ్వరం నుంచి కోలుకునే వారికి బీర్ జ్యూస్ బాగా పనిచేస్తుంది. బీరకాయ గింజలు కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఒక కప్పు బీరకాయ రసంకి కొద్దిగా స్వీటెనర్ జోడించి, రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే కామెర్లు మరియు కాలేయ వ్యాధి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. బీర్ కడుపులో నిల్వ ఉన్న వ్యర్థాలను శుభ్రపరుస్తుంది. అందుకే రోగులు తరచుగా బిర్యానీ తాగుతారు.

విషతుల్యాలు

కాలేయం, రక్తం మరియు శరీరంలోని ఇతర కణజాలాలను డిటాక్సిఫై చేయడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయాలి. బీర్‌లో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన పరిస్థితులను అందిస్తుంది.

Read More  బెల్లం ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

ఎసిడిటి

బీరకాయ మరియు రసం అసిడిటీని తగ్గిస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ వేడిని అనుభవిస్తున్న వారికి బీర్ జ్యూస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అంతర్గత శీతలీకరణ ఏజెంట్‌గా బాగా పనిచేస్తుంది.

చర్మ సౌందర్యానికి

స్పాంజ్ చర్మంపై పొడి పండిన బిర్చ్ బెరడును రుద్దుతుంది, ఇది మృత కణాలను తొలగించడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ

వాటిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది చలి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. బి విటమిన్లు కూడా మంచి మానసిక స్థితి మరియు యువతను అందిస్తాయి. జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఐరన్ కూడా రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాల్షియం మరియు భాస్వరం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి సీజన్‌లో మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి అనేక ఆరోగ్యకరమైన బీరకాయలను ఉన్నాయి. వారు వివిధ వంటకాలు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు వారానికి రెండుసార్లు వడ్డిస్తారు.

Read More  మీరు బీర‌కాయ‌లు తినడం లేదా మీకు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి

 

Originally posted 2022-08-09 08:56:17.

Sharing Is Caring:

Leave a Comment