సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite

సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite

 

సెల్యులైట్ చర్మం కింద కొవ్వు నిల్వలు కంటే ఎక్కువ కాదు. అవి తొడ వెనుక, తుంటి, పిరుదులు మరియు కడుపులో ఎక్కువగా గుర్తించబడతాయి. స్వరూపం ముద్దగా ఉండి, మసకబారిన, ఉబ్బిన చర్మంలా కనిపిస్తుంది. సెల్యులైట్స్ ఇబ్బందికి మూలం మరియు సాధారణంగా వయోజన మరియు యుక్తవయస్సులో ఉన్న స్త్రీలలో కనిపిస్తాయి. అవి ఎగుడుదిగుడుగా, నారింజ పై తొక్క-వంటి రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మం క్రింద స్థిరపడే కొవ్వు కణాలు మరియు చర్మంపై లంబంగా ఉండే ఫైబరస్ బ్యాండ్‌ల ఫలితంగా ఏర్పడతాయి. చాలా మంది మహిళలు తమ జీవితంలో ఏ సమయంలోనైనా తమ శరీరంలోని ఒక భాగంలో సెల్యులైట్‌ను అనుభవిస్తారు మరియు ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. సెల్యులైట్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఇంటి నివారణలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా విజయవంతమవుతాయి.

సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలు:

సెల్యులైట్ రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి —

1. హార్మోన్ల మార్పులు
సెల్యులైట్, ముఖ్యంగా పిరుదులు మరియు పొత్తికడుపు చుట్టూ వచ్చే ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి.

2. జన్యువులు:
జన్యుశాస్త్రం విషయంలో ఒక వ్యక్తి సాధించగల మొత్తం మాత్రమే ఉంది

3. బరువు పెరుగుట
చర్మం బరువు పెరగడం ద్వారా విస్తరించబడుతుంది మరియు కొవ్వు కణాలు చర్మం కింద పేరుకుపోతాయి, ఇది సెల్యులైట్‌కు కారణమవుతుంది

4. బరువు తగ్గడం:
చర్మం క్రింద ఉండే కనెక్టివ్ ఫైబర్స్ బలహీనంగా ఉంటాయి, సెల్యులైట్ అభివృద్ధి చెందుతుంది

5. పేలవమైన ఆహారం:
పేలవమైన ఆహారం సెల్యులైట్ యొక్క ఆగమనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం చర్మంలో కొవ్వు కణాలు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్‌కు దారితీస్తుంది.

6. ఇనాక్టివిటీ మరియు ఫిజికల్ ఇనాక్టివిటీ:
చాలా వరకు వ్యాయామం సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిష్క్రియాత్మకత సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

7. ధూమపానం:
ధూమపానం సెల్యులైట్‌కు కారణమవుతుంది మరియు ఇతర పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది.

బిగుతైన దుస్తులు ధరించడం

సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite

 

 

సెల్యులైట్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

సెల్యులైట్-సంబంధిత లక్షణాలు మెజారిటీ అంతటా ఎక్కువ లేదా తక్కువ తరచుగా కనిపిస్తాయి. వాటిలో కొన్ని క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. తొడల మీద ముద్దగా మరియు మసకబారిన చర్మం కనిపించడం. ఇది ఎగుడుదిగుడుగా మరియు అసమాన చర్మపు రంగుగా కనిపిస్తుంది
2. పిరుదుల మీద గుంటలు మరియు ముద్దగా ఉండే చర్మం. డింపుల్ పిరుదులు చాలా సాధారణం మరియు చాలా మంది స్త్రీలు ఈ సమస్యను కలిగి ఉంటారు.
3. ముఖ్యంగా తొడల మీద అసమానంగా ఉండే చర్మం
4. ఇది నారింజ తొక్క రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది చర్మం క్రింద పేరుకుపోయిన కొవ్వు కణాల ఉనికి కారణంగా ఉంటుంది.
5. ఇది చేతుల ఎగువ భాగంలో, అలాగే రొమ్ములలో కూడా జరగవచ్చు.
6. సెల్యులైట్ రూపాన్ని కూడా తరచుగా కడుపులో ఉంటుంది.
7. సెల్యులైట్ చాలా గుర్తించబడకపోతే, మీరు చర్మాన్ని నొక్కినంత వరకు అది పల్లంగా కనిపించకపోవచ్చు.
8. మహిళలు అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు తొడల వైపులా అసమానంగా మరియు గుంటలు కనిపిస్తాయి. బరువు.

 

సెల్యులైట్ నివారించడం

సెల్యులైట్ నిరోధించడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి. దీనిని నివారించడంలో క్రియాశీలకంగా వ్యవహరించడం చాలా అవసరం. అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలు క్రిందివి:

1. సెల్యులైట్ రూపాన్ని నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు చురుకైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యమైనవి. వ్యాయామాలు కొవ్వు కణాలను తగ్గించడంతో పాటు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
2. వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమో సమతుల్య ఆహారం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇది కొవ్వు పేరుకుపోయే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తక్కువ కనిపించే సెల్యులైట్‌కు దారి తీస్తుంది.
3. ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం వల్ల వదులుగా ఉన్న చర్మం సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు సెల్యులైట్ మరింత స్పష్టంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
4. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా మార్చడంతోపాటు సెల్యులైట్‌ను తగ్గించి, స్పష్టంగా కనిపించకుండా చేస్తుంది.
5. చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు సాగేలా ఉంచడానికి మీరు సూర్యుని కింద సన్‌స్క్రీన్ ధరించారని నిర్ధారించుకోండి. ఇది తక్కువ స్పష్టమైన సెల్యులైట్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది.
6. కండరాలను టోన్ చేసే వ్యాయామాలు ఆ పిరుదులు, తొడలు మరియు బొడ్డు ఆకారంలో ఉంచడానికి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

సెల్యులైట్ తగ్గింపును తగ్గించడానికి బెస్ట్ హోం రెమెడీస్:

1. సీవీడ్ తో స్నానం:

సీవీడ్‌లో స్నానం చేయడంలో సెల్యులైట్ చికిత్సకు గొప్ప ఇంటి నివారణను కనుగొనవచ్చు. స్నానం వారానికి రెండుసార్లు చేయాలి మరియు ఒక సెషన్లో సుమారు 20 నిమిషాల పాటు కొనసాగాలి. అయినప్పటికీ, ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, ఇది సెల్యులైట్ కోసం స్వల్పకాలిక ఫలితాలను మాత్రమే అందిస్తుంది మరియు శాశ్వత ఫలితాలను అందించదు. అయితే, ఖర్చు మరియు భద్రత పరిశీలించడానికి ఒక గొప్ప కారణం.

20 నిమిషాల పాటు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు సీవీడ్ ర్యాప్ను వర్తింపచేయడం కూడా సాధ్యమే. సెల్యులైట్ ఎలా కనిపిస్తుందో తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. సెల్యులైట్ కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.
ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ శరీరంలోని అదనపు ద్రవాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు తాత్కాలికంగా కూడా సహాయపడుతుంది.

2. కాఫీతో శుభ్రం చేయండి:

వేడి నీటి బాత్‌టబ్‌లో, కొంచెం కాఫీ వేసి, మీ ప్రభావిత ప్రాంతాలను సెల్యులైట్‌తో స్క్రబ్ చేయండి. కాఫీ స్క్రబ్స్ రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి మరియు అందువల్ల దోషరహిత పద్ధతిలో సెల్యులైట్ చికిత్సను నిర్ధారిస్తుంది. కేవలం ఒక నెలలో, మీరు మరింత దృఢమైన మరియు మృదువైన చర్మాన్ని గమనించవచ్చు. ఆశించిన ఫలితాలను చూడటానికి ప్రతి వారం 3 సార్లు ఇలా చేయండి. ఇది తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది, కానీ మీరు దీన్ని తరచుగా చేయాలి మరియు మీరు గొప్ప ఫలితాలను గమనించవచ్చు. గ్రౌండ్ కాఫీతో కాఫీని రుద్దడం అనేది సెల్యులైట్ కారణంగా మీ రూపాన్ని తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

కాఫీ మైదానాలకు తేమగా ఉండే సముద్రపు ఉప్పు మరియు కొబ్బరి నూనెను జోడించడం సాధ్యమవుతుంది మరియు మీ కోసం ఒక ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను సృష్టించండి.

3. జెలటిన్ అద్భుతాలు:

జెలటిన్ యొక్క అమైనో ఆమ్లాలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్పష్టమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి అవసరం. మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చబడినది సెల్యులైట్‌కు ఆదర్శవంతమైన నివారణ, మరియు కేవలం రెండు వారాలలో దృఢమైన చర్మానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక షాట్ విలువైనది మరియు అనేక అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

జెలటిన్ చర్మాన్ని బిగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఇది తొడపై సెల్యులైట్ కోసం రెండవ ప్రయోజనకరమైన మరియు సహజ నివారణ.
జెలటిన్ చర్మం యొక్క ప్రధాన బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ అయిన కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
జెలటిన్ కాబట్టి మీరు ఇంట్లో పొందగలిగే సెల్యులైట్ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణ. ఇది ముడుతలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

4. ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ తీసుకోవడం:

ఒమేగా కొవ్వులు మన శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనారోగ్యకరమైన మరియు చెడు కొవ్వులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు చాలా మంది మహిళలు సెల్యులైట్‌ను అనుభవించడానికి కారణం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఒమేగా 3 ఆమ్లాల ఫలితాలు క్రమంగా మరియు నెమ్మదిగా ఉంటాయి, అయితే సెల్యులైట్‌ను శాశ్వతంగా మరియు సురక్షితంగా తగ్గించడంలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సెల్యులైట్ కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి.

ఒమేగా 3 యాసిడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే సాల్మన్ వంటి చేపలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ల ద్వారా సెల్యులైట్ యొక్క కొవ్వు కణాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి.
ఈ కొవ్వులు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు చర్మం మరియు కణజాలాలను మృదువుగా ఉంచడానికి అవసరమైనవి.
మీరు సెల్యులైట్‌తో మీ బీచ్ డేని నాశనం చేయకూడదు కాబట్టి, మీరు తప్పనిసరిగా ఈ చికిత్సను ఎంచుకోవాలి.

Read More  డిప్రెషన్ యొక్క ముందు సంకేతాలను మీరు గమనించాలి,You Should Watch Out For Early Signs Of Depression

5. మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి:

మార్కెట్‌లోని చాలా మాయిశ్చరైజర్‌లలో రసాయనాలు ఉంటాయి. మీరు సెల్యులైట్ కోసం సరైన చికిత్సను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీరు చర్మానికి తీవ్రమైన పోషణను అందించడానికి కొబ్బరి నూనె వంటి కొన్ని సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు.

మాయిశ్చరైజర్‌లను కోకో బటర్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. తప్పకుండా ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఇది మహిళల్లో ఇంట్లో సెల్యులైట్ సమస్యలకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి.
సహజమైన మాయిశ్చరైజర్ చర్మం దృఢంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా సెల్యులైట్‌ను తగ్గిస్తుంది.
మాయిశ్చరైజింగ్ మీ చర్మంపై గ్రిట్ కలిగించదు లేదా పగిలిన చర్మంలా కనిపించదు.
సెల్యులైట్ చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

6. టొమాటో పేస్ట్ సెల్యులైట్‌లను నయం చేస్తుంది:

అధిక లైకోపీన్ ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు సెల్యులైట్ తగ్గింపును సాధ్యం చేస్తాయి. ఇది చర్మంలో ఉండే కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. టొమాటో పేస్ట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు సూర్యుని నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాల హానికరమైన ప్రభావాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ముడతలను తగ్గిస్తుంది మరియు సెల్యులైట్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో సెల్యులైట్ తొలగించడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

టొమాటో పేస్ట్ చర్మాన్ని బిగుతుగా ఉంచడానికి మరియు సెల్యులైట్‌ను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి ప్రభావితమైన ప్రాంతాలపై ప్రతిరోజూ దరఖాస్తు చేయడానికి మంచి ఎంపిక.
ఇది వేగంగా సెల్యులైట్ తగ్గింపులో సహాయపడుతుంది.
సెల్యులైట్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు వదిలించుకోవడానికి మసాజ్ థెరపీ కోసం మీరు టొమాటో పేస్ట్‌ను కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

7. గ్రీన్ టీ సెల్యులైటిస్‌ను తొలగిస్తుంది:

గ్రీన్ టీ యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి టాక్సిన్స్‌ను తొలగించి జీవక్రియను పెంచే సామర్థ్యం. ఇది కొవ్వును గ్రహించి సెల్యులైట్ రూపంలో శరీరంలో నిల్వచేసే ఎంజైమ్‌ల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. దీనికి ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. రోజంతా ఒక కప్పు టీ తీసుకోండి. సెల్యులైట్ చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీ అని నా అభిప్రాయం.

గ్రీన్ టీ శరీరానికి గొప్ప శక్తిని అందిస్తుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడా లోడ్ చేయబడింది, ఇది చర్మానికి రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.
తక్కువ బరువుతో, మీరు వేసవిని ఆస్వాదించడానికి సరైన శరీరాన్ని పొందుతారు.
ఇంట్లో సెల్యులైట్‌ను సహజంగా ఎలా తొలగించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం.

 

సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite

సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite

 

 

 

8. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నీటిలో మరియు కొంత తేనెలో కరిగించి, ఆపై సెల్యులైట్ ఉన్న ప్రదేశాలలో మసాజ్ చేయబడుతుంది. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో సులభంగా కడిగేయాలి. ప్రభావాలు శాశ్వతంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది సెల్యులైట్ ఎలా కనిపిస్తుందో తగ్గిస్తుంది.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ముఖ్యంగా పిరుదులు, తొడ మరియు కడుపు ప్రాంతంలో ద్రవాలు మరియు నీటిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే సెల్యులైట్‌కు ఉత్తమ చికిత్సలలో ఒకటి.
అత్యధిక ఫలితాలను చూడడానికి మీరు దీన్ని ఉదయాన్నే ప్రారంభించవచ్చు.
మీ స్వంత ఇంటి నుండి సెల్యులైట్‌ను ఎలా తొలగించాలనే దాని గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన మరొక అంశం ఇది.
9. మీకు ఎక్కువ నీరు కావాలి:

పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వును బయటకు పంపడం ద్వారా సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ సెల్యులైట్‌ను తొలగించే ప్రక్రియలో సహాయపడటానికి జీవక్రియ మరియు రక్త ప్రసరణను కూడా పెంచుతుంది. గరిష్ట ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ పన్నెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.

ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు లీటర్ల నీటిని తాగడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ వేగవంతం కావడంతో సెల్యులైట్‌ను త్వరగా వదిలించుకోవచ్చు మరియు దానిలో ఎక్కువ సెల్యులైట్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది.
చర్మం లోపల కొల్లాజెన్‌ను తేమతో బాగా నింపడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీ స్వంత ఇంటి నుండి సెల్యులైట్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది ఉత్తమమైన పద్ధతి.
10. ధూమపానం వద్దు:

నిస్తేజంగా మరియు నిర్జలీకరణ చర్మం కనిపించడం వెనుక ఉన్న ప్రాథమిక కారకాలు లేదా కారణాలలో ఒకటి, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపకపోవడమే. అంటే మద్యపానం మరియు ధూమపానం రెండు లింగాల కోసం ఒక సాధారణ అభ్యాసంగా మారింది మరియు వాటిని వదిలించుకోవటం అనేది ఇంట్లో సెల్యులైట్‌కు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి.

ధూమపానం సిగరెట్ నాళాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఉపరితలంపై కొల్లాజెన్ అభివృద్ధిని బలహీనపరుస్తుంది మరియు జోక్యం చేసుకుంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి కొల్లాజెన్ చాలా ముఖ్యమైనది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి, మద్యపానం మరియు తక్కువ మొత్తంలో ధూమపానం చేయడం ముఖ్యం.
మీ మృదువైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సిల్కీ మృదువైన రంగు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ధూమపానం చేయకపోవడం చాలా అవసరం.

11. మాంసం సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది:

దీని అర్థం మొత్తం మాంసం కాదు మరియు ముఖ్యంగా ఎర్ర మాంసానికి నో-నో. సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో తినే గొడ్డు మాంసం వంటి లీన్ మాంసాలను పెద్ద మొత్తంలో చేర్చాలి. అవి అమైనో ఆమ్లాలతో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, కొన్ని అవకాడోలు మరియు గింజలు సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడానికి అద్భుతమైన మార్గాలు.

సెల్యులైట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కుంగిపోయే కండరాల ఉనికిని ఆపాదించవచ్చు.
ఇది చాలా తరచుగా కడుపు, పై చేతులు, తొడలు మరియు పిరుదులలో కనిపిస్తుంది.
మీ ఆహారంలో మాంసాన్ని చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది ప్రోటీన్ మరియు ప్రోటీన్లతో నిండి ఉంటుంది. సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

12. పర్ఫెక్ట్ రొటీన్:

సెల్యులైట్ కోసం షార్ట్‌కట్ లేదా సులభమైన ఇంటి నివారణ లేదు. మీకు ఇప్పటికే సెల్యులైట్ ఉంటే, అవి తగ్గే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి. దీనర్థం మీరు క్రమబద్ధమైన జీవనశైలిని కొనసాగించగలగాలి మరియు అన్ని మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండాలి మరియు మీ ప్రయత్నాలకు కృతజ్ఞతలు తెలిపే ఫలితాలను మీరు ఎంత సులభంగా చూస్తున్నారో రోజువారీగా గమనించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు సాధారణ దినచర్యను నిర్వహించడం సెల్యులైట్‌ను సహజ మార్గంలో తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తగిన మరియు ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
విజయవంతమైన దినచర్య కోసం, మీరు ప్రతిదానికీ సమయాన్ని సెట్ చేయాలి.

13. డ్రై బ్రషింగ్:

సెల్యులైట్ పద్ధతులను తగ్గించడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలు సెల్యులైట్‌తో నిండిన మీ శరీర ప్రాంతాన్ని పొడిగా బ్రష్ చేయడం. ఇది నిరూపితమైన పద్ధతి మరియు చాలా మంది దీనిని సమర్థవంతమైన పరిష్కారంగా ఉపయోగించారు. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించబడింది మరియు ఈ సాంకేతికత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని మీరు విశ్వసించవచ్చు. డ్రై బ్రషింగ్ రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శోషరస కణుపులను ఉత్తేజపరిచేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మీ సెల్యులైట్ రూపాన్ని కూడా నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది. చర్మం యొక్క కణజాలం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి మృదువైన ముళ్ళగరికెలను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. సెల్యులైట్ చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

14. కార్డియో పాలన:

ప్రతి రోజు కనీసం 20 నిమిషాలు లేదా అరగంట పాటు కార్డియో వ్యాయామాల శ్రేణిని చేయడం ఇంటి నివారణలలో ఒకటి మరియు అంతే. సెల్యులైట్ నష్టానికి ఇంత సమర్థవంతమైన వ్యాయామ నియమావళి మరొకటి లేదు. ఇది వైద్య నిపుణులు మరియు వైద్యులచే తరచుగా విజయవంతమైందని నిరూపించబడింది.

Read More  ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

సెల్యులైట్ ఎక్కువగా కొవ్వు లేదా తక్కువ కండరాల వల్ల వస్తుంది.
కార్డియోలో చేసే వ్యాయామాలు కొవ్వును కాల్చివేస్తాయి మరియు ప్రోటీన్‌ను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి.
పిల్లలు ఉన్న తల్లులు ఇంట్లో వ్యాయామం చేయవచ్చు, కానీ వారిని ఫిట్‌నెస్ తరగతులకు తీసుకెళ్లడం మరియు వ్యాయామం చేయడం అసాధ్యం.
సెల్యులైట్ చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

15. సెల్యులైట్ కోసం మసాజ్ చికిత్స:

కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ ఎలా మెరుగుపడుతుందో అదే విధంగా, మసాజ్ కూడా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మార్కెట్‌లో కనిపించే సెల్యులైట్ కోసం మసాజింగ్ క్రీమ్‌ను తప్పనిసరిగా కొనుగోలు చేయాలి. క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం ద్వారా సెల్యులైట్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో మీకు తెలుస్తుంది.

మసాజ్ శోషరస పారుదలని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది సెల్యులైట్‌లోని పల్లాలను కూడా విస్తరిస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
మసాజ్ క్రీములు ఉపయోగపడతాయి. మీరు బయట మసాజ్ చేయడానికి వెళ్లలేకపోతే, స్నానం చేసిన తర్వాత మీ శరీరానికి మెత్తగా క్రీమ్ రాసుకోవచ్చు.
సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి.

16. ఆగి విరామం తీసుకోండి మరియు జంక్ ఫుడ్ తినండి:

సెల్యులైట్ అని కూడా పిలువబడే కొవ్వు పేరుకుపోయిన కొవ్వును తొలగించడానికి అన్ని జంక్ ఫుడ్‌తో పాటు తీపి మరియు కార్బోనేటేడ్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది ఏ శరీర భాగంలోనైనా కనుగొనవచ్చు. ఎక్కువ ఫైబర్ పొందడం మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య జీవనశైలిని ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

జంక్ ఫుడ్‌లోని కొవ్వు సెల్యులైట్‌గా శోషించబడుతుంది.
కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడానికి మరియు కండరాలను నిర్మించడానికి ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాన్ని తగ్గించడం చాలా అవసరం.
ఈ చికిత్స సెల్యులైట్‌ను తొలగించడంలో మీకు సహాయం చేయడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
సెల్యులైట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల ఫలితంగా ఉంటుంది.

సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Cellulite

17. సెల్యులైట్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి కెఫిన్ పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:

కాఫీ తాగవద్దు మరియు ఇది కూడా కీలకం. మనమందరం మా కప్పు టీ లేదా కాఫీని చూసి విస్మయం చెందుతాము కానీ కెఫిన్ యొక్క లక్షణాలు హానికరం. అంతేకాకుండా, ఈ పానీయాలలో ఉపయోగించే స్వీటెనర్లు తయారు చేయబడ్డాయి మరియు హానికరం. మీరు చూడాలనుకుంటే హెర్బల్ టీలు అలాగే బ్లాక్ కాఫీలను ప్రయత్నించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

సెల్యులైట్ పెరుగుదలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కాఫీకి స్వీటెనర్లను అధికంగా ఉపయోగించడం.
కెఫిన్ చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు మృదుత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి వివిధ రకాల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో లభిస్తుంది.
కాఫీతో మీ ముఖాన్ని రుద్దడం వల్ల సెల్యులైట్‌ను అపారమైన స్థాయికి తగ్గిస్తుంది.
18. స్పా చికిత్స:

ప్రసిద్ధి చెందిన స్పాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యేక చికిత్సలను అందిస్తాయి మరియు సెల్యులైట్ చికిత్స అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఉన్నాయి. అవి హైపోక్సియా థెరపీ చికిత్సలు, దీనిలో శరీరాన్ని మసాజ్ చేస్తారు, తద్వారా సరైన భాగాలు గరిష్ట ఒత్తిడిని మరియు తగిన పద్ధతులను అందుకుంటాయి. ఇది శరీరంలో రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది. ఈ స్పా చికిత్స సెల్యులైట్ సమస్యను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎకౌస్టిక్ వేవ్ థెరపీ అనేది తొడలు, పొట్ట మరియు పిరుదులు అలాగే పై చేతులపై ఆధారపడిన సెల్యులైట్‌కు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి.
సెల్యులైట్ కోసం అనేక ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఇవి శక్తి ఆధారితమైనవి, ఇవి చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
19. వేడి స్నానం:

ఈ సందర్భంలో ప్రతిరోజూ కనీసం రెండు సార్లు వేడి స్నానాలు చేయడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, వేడి నీరు మీకు చెమట పట్టేలా చేస్తుంది, ఇది శరీరంలోని రంధ్రాలు తెరుచుకునేలా చేస్తుంది. కొవ్వు తొలగిపోతుంది మరియు మీరు కాలక్రమేణా సెల్యులైట్ బరువును తగ్గించడం ప్రారంభిస్తారు. వేడి స్నానం సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది నీటి నిలుపుదలని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొవ్వు కణాలను కరిగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

వేడి నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత మసాజ్ చేయడం వల్ల పిరుదులు, తొడలు మరియు కడుపులో సెల్యులైట్ కనిపించడం చాలా ప్రభావవంతంగా తగ్గుతుంది.
20. టవల్ నివారణ

మునుపటి పేరాలో నేను వేడి స్నానాల గురించి ప్రస్తావించాను మరియు ఇప్పుడు మనం రెండవ స్థానంలో ఉన్నాము. స్నానం చేసిన తర్వాత, మిమ్మల్ని మీరు నమ్మశక్యం కాని వేడి టవల్‌లో పెట్టుకోవాలి మరియు మరేమీ చేయకూడదు. ఇది అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ శరీరంలోని సెల్యులైట్ భాగాన్ని తొలగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

వేడి నీటిలో టవల్‌ను నానబెట్టడం ద్వారా సెల్యులైట్ ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో కొవ్వు కణాలు కరిగిపోతాయి.
సెల్యులైట్ ఎలా కనిపిస్తుందో తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. సెల్యులైట్ కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి, ఇది వాస్తవానికి ట్రిక్ చేస్తుంది.
21. ఉష్ణోగ్రతలో తిరోగమనం:

మీరు వేడిగా స్నానం చేస్తుంటే, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మరియు మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం మంచి పద్ధతి. మీరు మీ వీపును చల్లటి నీటికి మార్చవచ్చు మరియు మీ శరీరానికి శక్తినిచ్చే శోషరస ఫ్లష్‌ను అందించవచ్చు. అప్పుడు, మీరు మీ వెచ్చని టవల్‌కు తిరిగి మారవచ్చు, ఆపై పేర్కొన్న విధంగా మీ శరీరాన్ని చుట్టవచ్చు.

వేడి నీటి స్నానం తర్వాత చల్లని నీటి స్నానాలు మసాజ్ అనుభూతిని అందిస్తాయి. సెల్యులైట్ నుండి మీ రూపాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. సెల్యులైట్ చికిత్సకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి, ఇది వాస్తవానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఇది చలి మరియు వేడి యొక్క తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రత ప్రభావాలతో శరీరాన్ని అందిస్తుంది కాబట్టి దీనిని చికిత్సగా కూడా సూచిస్తారు.
22. నిర్విషీకరణ:

మీరు సెల్యులైట్‌ను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా అందరికీ నిర్విషీకరణ అవసరం. నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ యొక్క ప్రత్యేక అంశం ఏమిటంటే, మీరు కాలేయంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి, ఎందుకంటే విడుదలయ్యే టాక్సిన్స్ శరీరంలో కొవ్వులను నిర్మించడానికి అత్యంత హానికరం. అందుకే కాలేయం యొక్క నిర్విషీకరణ మీకు అవసరం.

సరైన నిర్విషీకరణ కార్యక్రమం శరీరం నుండి అన్ని విషాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను జీవక్రియ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని మరింత దృఢంగా మార్చే కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి కూడా సహకరిస్తుంది.
నిర్విషీకరణ శరీరంలో నిలుపుకున్న నీటి పరిమాణాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు దీన్ని ఇంట్లో నిర్వహించలేకపోతే, మీరు నిర్విషీకరణ సేవలను అందించే కేంద్రాన్ని సందర్శించవచ్చు.
23. స్వీట్లు లేవు:

మీ కోరికలకు ముగింపు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, ఆపై మీ భోజనం తర్వాత మీరు కలిగి ఉన్న డెజర్ట్‌ల గురించి మీరు ఆనందించిన వాటిని మర్చిపోండి. షుగర్ మరియు స్వీటెనర్‌లు సెల్యులైట్‌కు వ్యతిరేకంగా జరిగే పోరాటంలో విషాన్ని పోలి ఉంటాయి మరియు అవి సరైన మ్యాచ్-అప్‌లు. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి, మీరు మీ అన్ని కాఫీలతో పాటు టీ మరియు జ్యూస్‌లలో చక్కెరను భర్తీ చేయాలి.

చక్కెర మరియు తీపి ఆహారాలు శరీరంలో కొవ్వు మొత్తాన్ని పెంచుతాయి. ఇది పిరుదులు, తొడలు మరియు కడుపులో సెల్యులైట్ రూపాన్ని పెంచుతుంది.
మీ ఆహారపు అలవాట్లపై అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కొవ్వు కణాల పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు జంక్ ఫుడ్‌ను నివారించడం గురించి మనం ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇది వాటిలో ఒకటి మాత్రమే. మీ శరీర అవసరాలను తీర్చడానికి మీరు దాని నియంత్రణలో ఉండాలి.

Read More  చిగురువాపు చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Treat Gingivitis

24. నిమ్మకాయలు సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

నిమ్మరసం అలాగే వాటిలోని విటమిన్ సి కంటెంట్ చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. దీనిని సాధించడానికి, మీరు ప్రతి భోజనం చేసిన తర్వాత అరకప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం త్రాగాలి. మీరు ఈ మిశ్రమంలో కొంత తేనెను కూడా కలుపుకుని తినవచ్చు. సెల్యులైట్ చికిత్స కోసం ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఇంట్లో సెల్యులైట్‌ను ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా తొలగించడానికి ఇది ఉత్తమమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఇతర ఆహార ఎంపికల కంటే కొవ్వును వేగంగా కాల్చడంలో సిట్రస్ సహాయపడుతుంది. సెల్యులైట్ రూపాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చివరికి సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

25. చేయవద్దు:

మీరు మీ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు మరియు మీ శరీరంపై సెల్యులైట్ పేరుకుపోవడాన్ని తొలగించే లక్ష్యంతో ఉన్నప్పుడు, మేము సాధించిన పురోగతిని తనిఖీ చేయడం సర్వసాధారణం కానీ మీరు ప్రతిరోజూ కొలవడం ఆపివేయాలి. ఇది ప్రక్రియ చాలా పొడవుగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు మరియు మీరు త్వరలో విసుగు చెందుతారు మరియు మీ దినచర్యను మళ్లీ కోల్పోతారు.

సెల్యులైట్ పూర్తిగా అదృశ్యం కాదు, అయితే ఇంట్లో ఈ నివారణలు ఖచ్చితంగా సెల్యులైట్ రూపాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ముఖ్యమైనది సాధారణ వ్యాయామ దినచర్య మరియు మంచి ఆహారపు అలవాట్లు.
సెల్యులైట్ రూపాన్ని గతంలో కంటే తక్కువగా చూడడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు, కాబట్టి సహనం ఒక ముఖ్యమైన ధర్మం.
సెల్యులైట్ అనేది చాలా మందికి తరచుగా వచ్చే సమస్య. కొందరు వ్యక్తులు తమ శరీరాన్ని ప్రదర్శించగలిగినప్పటికీ, దాని గురించి చాలా చెడ్డది కాదు, మిగిలిన వారు సెల్యులైట్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలో నేర్చుకునే ముందు చాలా అవకాశాలను కోల్పోతారు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే సహజంగా మరియు వేగంగా సెల్యులైట్‌ను ఎలా తొలగించాలో నేర్చుకోవడం. మీరు సెల్యులైట్ లేకుండా ఉండాలనుకునే శరీరాన్ని సులభంగా మరియు వేగంగా సాధించడంలో ఈ ఇంటి నివారణలు మీకు సహాయపడతాయి. ఫలితాలను గమనించడానికి కృషి మరియు కృషి చేయడం చాలా అవసరం. సరైన జీవనశైలి ఎంపికలను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం, బాగా తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం సెల్యులైట్ కారణంగా మీ రూపాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో అపారమైన మార్పును కలిగిస్తుంది.

 

చాలా తరచుగా సమాధానం ఇవ్వబడిన ప్రశ్నలు:

 

Q1. సెల్యులైట్ తొలగించడానికి నేను ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?
జవాబు కొన్ని ఆహారాలు సెల్యులైట్ మరింత ప్రముఖంగా కనిపించడానికి కారణం కావచ్చు. సెల్యులైట్ లేని శరీరానికి ఏ ఆహారాలు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. వీటిలో కొన్ని ఉన్నాయి:

1. ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ – ప్రాసెస్ చేసిన చీజ్, జున్ను మొదలైన వాటిలో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు శరీరంలో నీరు నిలుపుకోవడానికి కారణం కావచ్చు.
2. శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు – వైట్ రైస్, వైట్ బ్రెడ్ మొదలైన శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలు చక్కెరలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అన్ని విటమిన్లు, ఫైబర్స్ ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు తృణధాన్యాల నుండి సంగ్రహించబడతాయి. మిగిలి ఉన్నది చక్కెర మరియు స్టార్చ్, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని పెంచుతుంది.
3. అదనపు సోడియంకు ఉప్పు ప్రధాన దోహదపడుతుంది – ఇది శరీరంలోని అదనపు నీటిని నిల్వ చేస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్ మరింత సన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
4. క్యాన్డ్ ఫుడ్ ఐటమ్స్ – క్యాన్డ్ సూప్‌లలో ఆహారం ఎక్కువసేపు ఉండేలా చూసుకోవడానికి అదనపు లవణాలు మరియు ప్రిజర్వేటివ్‌లతో నింపబడి ఉంటాయి. సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించడం లేదు.
5. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు తీపి పానీయాలు
6. వనస్పతి మరియు వెన్న స్ప్రెడ్

Q2. సెల్యులైట్‌తో మీ రూపాన్ని పెంచడానికి ధూమపానం కారణం ఏమిటి?
జవాబు సిగరెట్ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా హానికరం. సెల్యులైట్ మరింత ప్రముఖంగా కనిపించేలా చేయడానికి కూడా ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.

1. ధూమపానం సిగరెట్ రక్తనాళాల ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్ రూపాన్ని కలిగిస్తుంది.
2. ఇది చర్మంలో కనిపించే కొల్లాజెన్‌ను కూడా బలహీనపరుస్తుంది, ఇది చర్మానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
3. ఇది కొల్లాజెన్ మరియు కొత్త కణాల ఉత్పత్తికి కూడా అంతరాయం కలిగిస్తుంది. కొల్లాజెన్ లోపం మరియు బంధన కణజాలం ఉంటే, అది విస్తరిస్తుంది మరియు త్వరగా దెబ్బతింటుంది.
4. తక్కువ స్థాయి కొల్లాజెన్ చర్మం క్రింద అదనపు కొవ్వును కలిగిస్తుంది, ఇది సెల్యులైట్ కంటే మరేమీ కాదు.

Q3. సెల్యులైట్ తగ్గించడానికి మేజోళ్ళు ఉపయోగించవచ్చా?
జవాబు సెల్యులైట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే వివిధ రకాల దుస్తులు ఉన్నాయి.

1. కంప్రెషన్ సాక్స్ మరియు మేజోళ్ళు తొడల చుట్టూ ఉన్న సెల్యులైట్‌ను తగ్గించే విధంగా చేస్తాయి.
2. గ్రాడ్యుయేట్ కంప్రెషన్ వస్త్రం దూడలు, పాదాలు అలాగే పిరుదులు మరియు తొడల నుండి శోషరస కణుపుల ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అప్పుడు, అది గుండె వైపు ప్రవహిస్తుంది.
3. ఈ విధంగా, కుదింపు మేజోళ్ళు కాళ్ళ నుండి నీటిని దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి, ఇది సెల్యులైట్ ఎలా కనిపిస్తుందో తగ్గిస్తుంది.
4. సంపీడన మేజోళ్ళు సాయంత్రం ధరించకూడదని గుర్తుంచుకోండి, అవి రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
5. వాటిని ధరించడం అవసరం అని ఒక కారణం ఉంటే, తక్కువ ఇంపాక్ట్ కంప్రెషన్ స్టాకింగ్ ధరించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

 

Tags: home remedies to reduce cellulite, homemade cellulite treatment, home exercises to reduce cellulite, home cellulite treatment, home remedies to get rid of cellulite and stretch marks, natural ways to get rid of cellulite and stretch marks, how to reduce cellulite at home, what helps decrease cellulite, at home cellulite treatment, at home cellulite, home remedies to remove cellulite from body, best ways to reduce cellulite, how to reduce cellulite home remedies, effective home remedies for cellulite,natural ways to get rid of cellulite fast, what is a good home remedy for cellulite, how to get rid of cellulite at home exercises, home remedies to reduce cellulite in thighs, best home remedies for cellulite in thighs,how to reduce cellulite in thighs exercises,

Sharing Is Caring: