టైప్ 2 డయాబెటిస్: కొవ్వు ఉన్నవారు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి ఎందుకు బాధపడతారు? మధుమేహాన్ని నివారించడానికి 7 మార్గాలు తెలుసుకోండి

టైప్ 2 డయాబెటిస్: కొవ్వు ఉన్నవారు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి ఎందుకు బాధపడతారు? మధుమేహాన్ని నివారించడానికి 7 మార్గాలు తెలుసుకోండి

డయాబెటిస్ కారణాలు: ఒక వ్యక్తి శరీరంలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ తగ్గడం మరియు రక్తంలో చక్కెర (ఇన్సులిన్) పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు డయాబెటిస్ సంభవిస్తుందని ప్రజలు సాధారణంగా నమ్ముతారు. కానీ ఇటీవలి పరిశోధన ప్రకారం es బకాయం మరియు కాలేయ వ్యాధులు కూడా మిమ్మల్ని టైప్ 2 డయాబెటిస్ బాధితురాలిని చేస్తాయి. డయాబెటిస్ నెమ్మదిగా ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద వ్యాధిగా మారుతోంది. 40 ఏళ్లు పైబడిన ప్రపంచంలో 60% కంటే ఎక్కువ మంది మధుమేహానికి గురవుతున్నారు. డయాబెటిస్ అనేది జీవక్రియకు సంబంధించిన ఒక వ్యాధి, దీనిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ఒక వ్యక్తి శరీరంలో తగ్గడం మొదలవుతుంది మరియు దాని ఫలితంగా రోగి శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. కానీ జెనీవా విశ్వవిద్యాలయంలో ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ అసమతుల్యత వల్ల మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర కారణాల వల్ల కూడా సంభవిస్తుందని తేలింది.
కాలేయ వ్యాధులు మధుమేహానికి కారణం కావచ్చు.
శరీరంలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకాగాన్ అనే 2 హార్మోన్లు ఉన్నాయి. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడం ఇన్సులిన్ యొక్క పని మరియు గ్లూకాగాన్ యొక్క పని రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పెంచడం. ఇందులో కాలేయానికి ప్రధాన సహకారం ఉంది. కాలేయం అనేది మన శరీరంలోని ఒక భాగం, ఇది మనం తినే ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు దాని మూలకాలను వేరు చేస్తుంది. కాలేయం ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, దాని నుండి పోషకాలు మరియు గ్లూకోజ్లను వేరు చేసి శరీర భాగాలకు మరియు కణాలకు పంపుతుంది.
 
ఇవి కూడా చదవండి: – మధుమేహం వారి అల్పాహారం : ఉదయం అల్పాహారంలో వెల్లుల్లి తినడం వల్ల రోజంతా మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది, మీ అల్పాహారం ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి
పరిశోధన ప్రకారం, కాలేయానికి ప్రత్యేక సామర్థ్యం ఉంది, ఇది ఎటువంటి హార్మోన్ల సిగ్నల్ లేకుండా గ్లూకోజ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొవ్వు కాలేయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, వారి కాలేయ పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల, వ్యక్తి టైప్ 2 డయాబెటిస్ బాధితుడు అవుతాడు.
ఉబకాయం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది
Ob బకాయం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. Ob బకాయం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ హార్మోన్ తగ్గడంతో ob బకాయం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఇప్పటి వరకు నమ్ముతారు. కానీ ese బకాయం ఉన్నవారికి రెండు వైపుల నుండి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మొదటిది, అతని శరీరం ఇన్సులిన్‌ను చిన్న మొత్తంలో చేస్తుంది మరియు రెండవది అతని కాలేయం ఎక్కువ గ్లూకోజ్‌ను తయారు చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అసలైన, fat బకాయం ఉన్నవారి శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా నిల్వ చేయబడుతుంది. ఈ కొవ్వు కాలేయం చుట్టూ పేరుకుపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఇది కొవ్వు కాలేయం అనే వ్యాధి అవుతుంది. కొవ్వు కాలేయం కారణంగా, కాలేయం యొక్క రూపం మరియు ఆకారం మారడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది కాలేయ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. కొవ్వు కాలేయం ఉన్న తరువాత, ఒక వ్యక్తి యొక్క కాలేయం ఎక్కువ గ్లూకోజ్ తయారు చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది అటువంటి వ్యక్తులలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ పరిశోధన స్విట్జర్లాండ్‌లో జరిగింది. ఈ పరిశోధనలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న 400,000 (4 లక్షలు) మంది ఉన్నారు.
 
ఇవి కూడా చదవండి: డయాబెటిస్ డైట్ : కొత్తిమీర రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది, ఎలా తినాలో నేర్చుకోండి
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను ఎలా నివారించాలి
మీరు డయాబెటిస్‌ను నివారించాలనుకుంటే, మీరు మీ అలవాట్లలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది ఎందుకంటే ప్రజలు తప్పుడు అలవాట్లను అవలంబిస్తారు మరియు తప్పుడు జీవన విధానాన్ని గడుపుతారు. మీరు డయాబెటిస్‌ను నివారించాలనుకుంటే, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
మీ బరువు పెరగనివ్వవద్దు. డయాబెటిస్‌కు స్థూలకాయం ఒక ప్రధాన కారణం.
  • అల్పాహారం ఎప్పుడూ వదిలివేయవద్దు. కొంచెం సరైనది, కాని ఖచ్చితంగా ఉదయం లేచిన 4 గంటలలోపు ఏదైనా తినండి.
  • రంగురంగుల కూరగాయలు, పండ్లు, పాలు, కాయలు, కాయలు మొదలైనవి మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
  • మార్కెట్లో లభించే బంగాళాదుంప ఫ్రైస్, బర్గర్స్, పిజ్జా, డోనట్స్, చౌమిన్ మొదలైన ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ను తగ్గించవద్దు లేదా తగ్గించవద్దు.
  • కోలా, సోడా మరియు హార్డ్ డ్రింక్స్- బీర్, ఆల్కహాల్ మొదలైన శీతల పానీయాలను తినకండి. అవి డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతాయి.
  • రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి లేదా నడవండి. 24 గంటల్లో మీరు మీ ఆరోగ్యం కోసం 30 నిమిషాలు పట్టవచ్చు మరియు మీరు దానిని తొలగించాలి.
  • నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు రాత్రి భోజనం చేయండి. భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం జీవక్రియను మరింత దిగజారుస్తుంది.

డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఈ 5 ఆయుర్వేద పద్ధతులను ఉపయోగించండి మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుంది

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినడానికి ఉత్తమమైన శీతాకాలపు ఆహారాలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్: ఈ 4 పనులను ఒక రోజులో చేయండి రక్తంలో చక్కెర ఎప్పటికీ పెరగదు అనేక వ్యాధుల నుండి కూడా దూరంగా ఉంటుంది

డయాబెటిస్ వాళ్ళుకు రక్తంలోని షుగర్ను కరివేపాకు తగ్గిస్తుంది నిపుణుల అభిప్రాయం

వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి ఇతర మార్గాలను నేర్చుకోండి

టైప్ 2 డయాబెటిస్: డయాబెటిస్‌ కు సంకేతం ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి

డయాబెటిస్‌కు అజ్వైన్ (కరోమ్ సీడ్స్) షుగర్ ను తగ్గించేందుకు చౌకైన ఔషధం వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

బ్లడ్ షుగర్: బ్లడ్ షుగర్ తగ్గడం లేదా పెరగడం వల్ల శరీరంపై ఈ 7 ఎఫెక్ట్స్ – మీ బ్లడ్ షుగర్ ఎంత ఉందో తెలుసుకోండి