ఆవాలతో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు..!

ఆవాలతో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు..!

ఆవాలు: మన వంటగదిలోని అల్మారాలో అనేక రకాల ఆవాలు ఉంటాయి. ఆవాలు ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే. ఈ ఆహారాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఆవపిండిలో ఔషధ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆవాలలోని ఔషధ గుణాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనం తయారు చేసుకోగల అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఇవి అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. మీరు ఆవాలలో మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలను కూడా కనుగొంటారు. శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లు కూడా ఉన్నాయి. ఆయుర్వేదం కూడా ఆవాలను ఔషధంగా ఉపయోగిస్తుంది.

ఇవి శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించగలవు. గొంతు నొప్పి, జలుబు లేదా దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు వేడినీటిలో ఆవాల పొడిని జోడించవచ్చు. మరిగిన తర్వాత వేడి చేసి తాగాలి. ఆవపిండిలో సెలీనియం ఉండటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది వాపు మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఆకలిని పెంచడానికి మరియు ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి వీటిని వంటలో ఉపయోగించవచ్చు. ఆవపిండిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలో రక్తం ప్రవహిస్తుంది. ఉపశమనం పొందడానికి, ఆవపిండిని నమిలి నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో పూయవచ్చు.

 

ఆవాలు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి

ఆవాలు

ఆవాలతో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు..! ఆవాలతో ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా తెలిస్తే ఎగిరి గంతేస్తారు..!

అరకప్పు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆవాల పొడిని కలిపితే పాదాల నొప్పి తగ్గుతుంది. తెల్లని ఆవాల నూనెను రాసుకుని వేడి స్నానం చేస్తే చర్మం మెరుస్తుంది. కొబ్బరి నూనెను ఆవాల నూనెతో కలిపి మీ జుట్టుకు అప్లై చేయడం కూడా పని చేస్తుంది. అధిక వినియోగం వల్ల కొలెస్టిసిస్ వస్తుంది. గుండెల్లో మంట లేదా చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు, వాటిని తాల్టంలో ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. వేడి శరీరం ఉన్నవారు వీటిని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

ఆవాలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మీరు పంటి నొప్పితో బాధపడుతుంటే, కొన్ని ఆవాలు వేడి నీటిలో వేడి చేయండి. కొద్దిసేపటి తర్వాత, మీ నోటిలో నీటిని పోయాలి. నీటితో పుక్కిలించడం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆవాల పొడితో మీ జుట్టును కడగవచ్చు. ఆవాల నూనె రాసుకుంటే జుట్టుకు పేలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ఆవుపై ఆవనూనె వాడటం వల్ల కురుపులు తగ్గుతాయి ఆవాలను చక్కెరతో కలిపి ఆస్తమా బాధితులకు సహాయం చేస్తుంది. ఆవాల పొడి మరియు తేనె మిక్స్ చేయడం వల్ల మీ శ్వాసకోశ సమస్యల తీవ్రత తగ్గుతుంది. మందపాటి పిలిపిర్లపై ఆవాలు రుబ్బితే పిలిపిర్లు విడిపోతాయి. ఆవాలు మెత్తగా నూరి కర్పూరం కలిపి తీసుకుంటే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. నిపుణులు ఈ నూనె వల్ల చాలా ఉపయోగాలున్నాయని, అయితే యూరినరీ సమస్యలు లేదా అల్సర్ ఉన్నవారు దీనికి దూరంగా ఉండాలని అంటున్నారు.

నట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాన్ని తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
పుచ్చకాయ గింజలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
జీడిపప్పు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అవిసె గింజలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
బొబ్బెర గింజలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
రాజ్మా విత్తనాలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నట్స్ తినేటప్పుడు చాలా మంది చేసేది ఇదే.. మానుకోండి
గుమ్మడికాయ గింజలు తినడానికి ఉత్తమ సమయం
అత్యధిక పోషకాలు ఉన్నఆహారం బాదంప‌ప్పు
చియా గింజలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మినుములను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఆవాలను తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
మినుములు వల్ల లాభాలున్నాయి మగవాళ్ళు అసలు వదలకూడదు

Leave a Comment